Натуль, я тоже начала лысеть. Кучу денег потратила на разные масла и Вали.Сдала кровь на гормоны. Все нормально. Пошла к дерматологу, взял биопсию с головы. А оказалось, что у меня там андрогеновых рецепторов дофига. Выписали лекарство. Пью. Результат через 6 мес

Это адский труд, но оооочень прибыльное дело. И работа без выходных, потому что некоторые сорта нужно дважды в день как минимум переворачивать. А ещё (дословно передаю) менять сырам пеленки

Ох ничего себе Я про такое и не слышала. Надо гуглить

Не заметила, как вчера в хлопотах день пролетел
Вес утром 28-ого был 62,9 кг, плюс 100 г от позавчерашнего. Сегодня 63,5 кг, плюс 600 г. Тенденция к увеличению, однако. Вчера Соня попросила роллы, до этого покупала их 11 января. Тогда они точно так же дали привес, 700 г. Два раза в месяц это часто, надо вернуться к одному
Активности много, но вся она на кухне. Ездила за продуктами, вторую половину дня лепила пельмени. Сегодня с утра сварила суп-лапшу, на курице, кожу сняла перед варкой. Пельмени не закончила, ещё фарш остался. Муж хочет блины, а маленькую порцию я не умею... И вся еда - мучное. Расти, жопка, большая пребольшая...

Утром ремень на джинсах застегивала, удивилась, что мне дырочек не хватает. Их всего пять, надо шестую делать. Измерила талию, и правда, ушло ещё 2 см, 77 сейчас. Живот и жопка на месте. Раньше худела во всех окружностях, теперь как-то выборочно.
#77 #77 #77 #77
Мое зверьё. Вчерашнее.

63,7 кг, плюс 200 г. Понятно, что на фаст-фуде отвесов не будет, ещё пару дней будет откат.
Смотрю больших девочек.

И ещё +200, 63,9 кг.
На этом хотелось бы и закончить прибавку))
По результатам взвешиваний средний вес января составил 64,077 кг. От среднего веса декабря минус 1,562 кг.
Завтра стартуем в февраль, новая жизнь, новые данные сегодня надо качественно потопать, чтобы итог за месяц был тоже качественным и с едой аккуратнее, чтобы выйти хотя бы на 1450 ккал в среднем в день.

63,5 кг, начинаю месяц с этого веса.
Итоги января: 2100,41/1614,99/5561,24 45181,51 ккал. В среднем в день - не уложилась в 1450, как хотелось - 1457,47 ккал.
В процентах 18,6/32,17/49,23. Белок очень хорошо, за все мои наблюдения (с 2016 года) это второе место, в январе 2021 года было 20,63 %. В том месяце я болела ковидом, очень тяжело, три недели почти ничего не ела, 15 дней горела в температуре выше 39. И почему-то белок оказался на высоте. Жир - сижу считаю - пятое место, если считать по убыванию, мы же стремимся его минимизировать. То есть не самое большое количество, бывало и побольше. Углеводов бывало меньше, два месяца. А так очень даже хорошо, почти всегда больше половины рациона приходится на них.
Активность в основном учитываю в шагах, 429246. Сюда смело можно приплюсовать 5-7%, которые шагомер не считает. Прошла чуть больше, чем 270 км. Потратила (как утверждает шагомер) 13742 ккал, 884 граммов жира.
По весу я ещё вчера написала, ушло чуть больше 1,5 кг.
Что сказать... 1500 ккал еды и 450 ккал затраты на активность (в сутки) - для меня это идеальный образ жизни. А дальше, возможно, нужно будет еды и поменьше.

Всем привет) чуть выпала из форума. Вчера ездили в гости почти на весь день, на день рождения брата мужа. Большая компания собралась, было весело) Я - трезвый водитель. Мало того, что своих привезла-увезла, так мне ещё гостей подкинули развозить. Плохо себя чувствовала, с сахаром 23 ммоль за рулём. Больше 120 км за день. Но потом просто лошадиную дозу инсулина... И отброс в низкий сахар, снова дядя Жора... Все эти перепады еда/сахар/инсулин, обычно заканчивается набором веса. До 64,0 кг. Вчера был на 600 г меньше.

В этом году сильно раньше обычного начала получать подарки ко дню рождения. Я в новых духах) девочка-продавец положила в гостинец пару пробников из ниши, свежая такая ниша, правда авторы парфюмов достаточно именитые, сделали множество известных опусов. Сижу, слушаю, общаюсь с подругами, делюсь впечатлениями. Релакс.

Я вот из начинающих, никакой кучи денег) обходилась домашними средствами. Но заказала и начала пить витамин В7, биотин. Копейки стоит, посмотрим на эффект. Хоть что-то делать надо

это много у тебя ушло с талии! Молодец!
Собакены просто шикарные
Бедняжка, ты еще с такими проблемами с инсулином худеешь! Просто молодчина

Да, неплохо, но непропорционально. Вчера много одежды перебирала, талия нужна 70 см Хотя бы... Потому что юбки и брюки в основном на этот параметр лежат)

Спасибо Я сама ими любуюсь, живьём они лучше

Меня не жалеть надо, а ругать покрепче как можно допускать такие показатели инсулин был с собой, мне лень было уходить куда-то, оголять живот и подколоться... Думала, да чо там, ещё немного и домой приедем, а там уже укол сделаю. А дома на глюкометре уже 22,9.

Вес 63,5 кг, слилось 500 г.
Вчера ела скромно, надо записать и подсчитать. Активности тоже было нормально, хотя шагов всего 5450. Все мелкие топтания, которые шагомер не замечает. А по факту - накрыл работун, почувствовала себя Золушкой
У Сони вес снижается, вроде ничего для этого не делаю, питание у нее достаточное, активности мало. Надо взять направления на анализы, год назад последний раз сдавали, биохимию, клинический. Бывали проблемы с гемоглобином 2-3 года назад, надо проверить ее и себя.

День невесёлый. Без подробностей, но правда, есть о чем печалиться. Эта долбанная политика.....
Утром вес был 63,2 кг.
Перед ужином выпили с мужем, не чокаясь
Хочется, чтобы привеса не было, тем более, что ещё никак не уберется привес отвеса (мелькал вес 62,7 кг, надо вернуться к нему).
Приготовила картофельное пюре, давно хотела, такое воздушное получилось. Доедали шашлык. Если не считать алкоголь, все прилично.