Всем привет
Рост 168 см, вес 69 кг, возраст почти 30 лет.
Желаемый вес от 58 кг до 47 кг, заранее не знаю, так как во взрослом возрасте меньше 60 кг не весила, но всё равно интересно - каково быть стройной?

Привет! Я тоже первый раз похудела в 24 года с 63 до 46, т.к. было интересно какого это. Поверь, это очень круто. Получать комплименты, вертеться перед зеркалом и носить любую одежду.

Таша_2023, большое спасибо за поддержку!
17 кг с нормального веса - это очень круто! Ваш пример вдохновляющий, и мне очень близок ваш подход к постройнению (снижать вес в комфортном темпе)
Пока начинаю с самых элементарных мер - поменьше сладкого и мучного, побольше движения

Привет, добро пожаловать! Я Рита, а тебя как зовут?
Желаю успехов в похудении

Fantasma, спасибо за внимание, приятно!
Прячусь за ником
И Вам успехов в похудении, взаимно!

Привет! Добро пожаловать в наш дружный коллектив!

Хороший подход, начинать всегда надо с чего-то не сложного

От кого?

Привет, Моэ.

Зашла познакомиться. Я Лена)
Желаю приятных отвесиков!

Олюня
Привет! Спасибо за тёплый приём, очень приятно!

Хороший подход, начинать всегда надо с чего-то не сложного

- Готовлю больше овощей, почти не трогаю хлеб это легко
- Двум ужинам не бывать, или отменяю вечерний дожор - терпимо
- Не имею в наличии шоколадосодержащей продукции - это сложнее, так как шоколад очень люблю)

Пламя Ветра
Привет, Лена! Приятно познакомиться!

Спасибо, поддержка форумчанина мотивирует не бросать начатое, а то через три дня соблазны крепчают

Соблазны надо гнать сказала сожравшая мороженку Оля

Оля, хватит соблазнять мороженком!!
Привет Моэ) Все получится - главное начало положено, главное посажено зернышко) А остальное приложится обязательно! Не бросай, не расстраивайся и не сдавайся)))

Олюня
а у нас сейчас слишком прохладно для мороженого
Специально ждала окончания жары и наступления овощного рая, самое комфортное время, имхо)

Оля, а Вы какое время года предпочитаете?)

NORIK-09
Привет, Норик, и приятно познакомиться! Или как к Вам лучше обращаться?
Спасибо за добрые слова
Так быстро сдаться и не собиралась, но теперь совсем совестно будет тормозить)))

Привет) Я Эльвира) можешь и так и так)

NORIK-09
Хорошо