Даже не сомневаюсь, что в этот раз все получится! Очень уж тебя настрой правильный!

Надеюсь этого хватит А если нет, придумаем что-нибудь ещё!

Я тоже так думаю! А если возникнут где-то пробелы, их всегда можно восполнить, главное не паниковать и не сдаваться

Насчет 107 хз, какие-то отвесы странно большие, может встанет вес на некоторое время В любом случае главное это результат за неделю/месяц, по дням не особо понятно, скачет туда сюда

Сегодня вода не знаю сколько, 3л или 4, забыла, но точно достаточно)
Сходила на хорошую прогулку, 12 км находила
#77

Прикольное приложение у тебя. Как называется?

Нахальное только: после 11 км пишет "Наращивайте темп!"

ооо, 12 км - отлично!!! у меня точно сил не хватить столько нахаживать)вот это я понимаю

действительно

Это Google fit

У меня сначала тоже не хватало, даже 6 было тяжело С апреля хожу почти каждый день, стало гораздо проще Вот бегать пока никак, ноги не выдерживают мой вес, и от ходьбы то побаливают Еще худеть и худеть

Вес 109.2, +900 Это я после прогулки спать легла, и не смогла заснуть, в итоге есть захотелось, поела ночью) И поспала мало. Как же все таки круто результат за месяц смотреть, эти вот ежедневные колебания веса

вот тоже спать голодной не могу и зачем мучиться от голода.завтра все исправим я так же смотрю на тот вес,что был месяц назад и думаю это не повод расстраиваться.

я вот себя ругаю постоянно за ежедневные ( а то и не раз в день) прыганья на весы. вес прыгает туда-сюда, а нервы ж не железные)) но не могу все равно от этого отказаться

Рита, привет!
Тоже хочу выразить восторг и уважение: вот это ты нахаживаешь! Круто! Умница! А бегать и не нужно с таким весом! Я начинала с 80 ходить на беговой, и то чувствовала, что бегать мне нельзя)) зато даже ходьбой оч хорошо выносливость повысилась!
Вес отличный, не расстраивайся привесам, так и должно быть! Ты молодец!

Так я про это и говорю!


Да кто ж тебе позволит забить?! Смоленск город маленький, мы тебя найдём!

Полностью согласна!

Привесы может быть, вот насчет конфет ночами не уверена

Все дело в том, что я ХОЧУ бегать)) Меня в этом году сподвигло заняться сбросом веса активнее именно желание бегать) Но ты права, с большим весом лучше этого не делать, особенно когда тебе уже не 20.. Глупо рисковать здоровьем ног. Пока все боли в стопах и коленях не пройдут, даже не буду пробовать

Оль, убедила! У тебя это хорошо получается

Я тоже бывает не раз в день, а несколько встаю Нужно, конечно, учиться спокойнее к этим колебаниям относиться, даже за неделю может быть результат не показательный, как скаканет вес на килограмм-два за день, и все

Да да, и я не могу спать голодной) Почему-то пропустить завтрак гораздо проще, чем не есть перед сном