Рита, привет!
Все-таки меньше 110кг)) прекрасно!
Прислушиваться к себе, все должно получиться!
Следующая цель - 99кг?

Да, наконец-то вес вниз пошел! А то я уже обрадовалась 109, а тут плюсы Цель я по имт ставлю, следующий десяток это приятный бонус)) Пока что цель та же - 103, с этим весом перейду из второй степени ожирения в первую. Надеюсь к концу лета быть 102-103, это идеальный расклад

Сегодня вес 109.2, минус 400. Вчера ела мало, и ходила много, может часть вернется еще
После вчерашней прогулки 13-ти километровой все еще побаливают ноги. Пока шла очень чувствовался кардио прогресс, не задыхалась на горочках с нормальным темпом ходьбы, но как следствие ноги подофигели немножко Но ничего, это пройдёт, просто от усталости побаливают
Воды вчера выпила 4 литра

Вот это хорошо
Я вчера аж 2 раза поспала и вот результат тоже хороший.
Олюня
Даже не знаю как по замерам ориентироваться, никогда их не делала, все равно не пойму по см

Я замеры делаю раз в месяц, но у меня все соответствует, точно мышц не нарастила

Чем дальше, тем лучше понимаешь, что похудению больше способствует сон, чем спорт

Когда ты соберёшься расстроиться из-за плюса, помни про мои +3 кг может отпустит.

Будем надеяться и идти туда. И если вдруг к концу лета не та цифра будет, то бонусом возьмём ещё сентябрь.

Ура, ещё минус

Тоже вспомнила, что на 5 этаж уже без одышки поднимаюсь.

Герой)) мне б пару стаканов себя приучить.

Рита, привет!

Уже 109 это классно
И 4 кг. за месяц по моему очень хороший, плавный результат. Ведь еще коже необходимо успевать подтягиваться.

Рита, привет! С отвесом! Ты умничка! Пусть все получится!

Спасибо, дорогие, мне очень приятная и важна ваша поддержка

Мое уважение! У меня на 3 этаже уже одышка появляется А раньше помню на 2 этаж уже с одышкой приходила.. Эх, были времена.. Хорошо, что удалось уйти от этого) Буду счастлива, когда смогу подниматься на свой 4й без одышки А потом стремиться к 10-му!))

Ты просто напитками много пьешь, а я их вообще не пью (кроме кофе), вот и воды много получается

Отличный план Я за!

Мое маленькое хобби
#77

оооо, классно!!!
а я на работе из бисера подобное плела.
Но дома не могла этим заниматься.
кошка сметала все со стола. Даже если я сидела за столом и работала
с бисером, я не успевала среагировать. Она быстрее меня.

Несколько раз собрала бисер со всех шелей и забила.
я в основном делала черепах и стрекоз.
Раздаривала потом клиентам. Детки особо любили.
но делала иногда и змеек, даже дельфин вроде был...

Я подумала, что это твой обед
Молодцы, девчонки-рукодельницы!