Вес сегодня 110.6, +300. Я сегодня ночь работала, спала мало, это тоже повлияло, но все же я немного подзастряла. За неделю плюс 700

Результаты за месяц
Вес 110.6, -3.3
Талия 100, -1
Бедра 131, -2
Нога 76, -2

Результат не так впечатляет как в первый месяц, но все же это результат, идем дальше)

Отличный результата, Рита.

Я как человек с большим весом хорошо понимаю желание сбросить вес побыстрей. Но организму нужно время, чтобы перестроиться.

Тем более у тебя все спокойно без надрыва, с любовью к себе красота!

Прекрасный результат! Все б вам по 10кг в месяц сбрасывать!

я тожесчтиаю что результат очень хороший.
лишь бы навсегда

Да, пожалуйста

Девочки, спасибо)) Мне очень важны ваши успокоительные слова)) я очень мнительна, хоть и пытаюсь с этим бороться

Все таки есть огромный плюс в частых взвешиваниях, проще проанализировать результат и причины, которые к нему привели. До прошлой недели все было хорошо, 4 кг ушло, я думала на 4.5-5 выйду, а тут вот что. Во-первых, конечно, с др плюсануло, но и до этого вес стоял, др я в расчёт не принимаю, это разовый ивент, там все было хорошо. Думаю, что основная причина, за которой покатился снежный ком - это то, что я добавила тренировки. Хотелось как лучше, но видимо тренировки, на которые нужно тратить усилия, причём усилия со стороны головы, то есть заставить себя делать что-то непривычное, послужили той каплей, которая разрушила равновесие. Я попыталась и менять отношение к еде, и много ходить, и еще тренироваться. И если ходьба для меня, хоть периодически и приходится прилагать усилия, чтобы вытащить себя на улицу, это по большей части удовольствие, и довольно привычное действие, то тренировки нет, на них нужно тратить гораздо больше усилий. Как итог, я и потренироваться себя не могла заставить, и погулять, и приготовить еду, так что и есть стала хуже.

Такова теория на данный момент, так что я убираю из уравнения тренировки и посмотрим как пойдёт. Мне не хочется этого делать, в принципе тренировки мне тоже нравятся, но я чувствую, что они сейчас лишние и вред пересиливает пользу. Как бы то ни было, проверить ничто не мешает

Согласна, если это не приносит удовольствия, то оно сомнительное.
Я никогда не любила спорт, как-то начала ходить на шейпинг или как его там, но быстро забросила, одно и то же

На первый месяц можно не ориентироваться, а дальше ещё медленнее может пойти, ко всему надо быть готовой.
По 3 кг это 30 кг за 10 месяцев, очень даже нехило

Fantasma
вполне возможно создала себе слишком много стресса.
давления на саму себя. а это выброс каких-то там гормонов и так далее.
пошло желание заесть...ну или организм решил запасаться на черный день.
ему показалось, что эти деньки скоро

Рита, привет!
Отличный результат за месяц, вот правда! Тише едешь - дальше будешь! Хотя 3 кг в месяц - вообще не тихо, просто мы вечно много хотим))
Молодец, поздравляю!

Да, ты права, я примерно так и подумала

Не надо еще медленнее, пожалуйста Равномерно вряд ли будет уходить. Мне еще летом всегда проще, много ягод и фруктов, есть хочется меньше. И легко выйти на улицу погулять, зимой у нас по улице не походишь. Но я обязательно куплю абонемент в тренажерку, чисто ради дорожки

Хотим много, это точно, хочется побыстрее)) Нужно учиться радоваться стабильному снижению веса, и закреплению полезных привычек в питании, неважно в каком темпе!

Вчера конечно было не показательное взвешивание, сегодня после нормального сна аж 1кг отвалился, вес 109.6. Так что 4кг за месяц все же ушло. Но буду считать как посчитала вчера, за июль зато результат будет внушительнее выглядеть

Вчера сходила на 9км прогулку
Выпила 3л воды

Вот почему я постоянно говорю: делайте ЗАМЕРЫ! Мышцы тяжелее жира. Не грузись, все встанет по местам само. Хочешь - тренеруйся, не хочешь - лежи, через силу не надо

Спешка нужна только при ловле блох!

От ты хитрожопая!