Вес сегодня 110 ровно, почти вернулась к своим 109.9

Сегодня сделала тренировку На прогулку уже не было времени, после тренировки допом походила по лестнице. За 15 минут вся выдохлась, чуть живая была Но по сравнению с месяца 4 назад это определенно прогресс, тогда 10 минут выдерживала

молодец. а если бы до, не было тренировки, может и 20 минут походила бы?
а в каком темпе? улитки?

Рита привет. Знакомое название книги, это там диеты советуют только тощим людям? Так как диета способствует набору веса в последствии и поэтому рекомендуют тем, у кого дефицит массы.
А что за тренировки у тебя?
От привеса думаю скоро избавишься

110.2, +200

Привет!
Ну и ладно, че... Колеблется

Рита, привет


Не расстраивайся небольшие колебания

Рита, привет!
Ой... плюс 200... у меня плюс 900))) че ж теперь)) бывает. Мы ж живые))

Рита, ты где?

Ну у меня почти +3 кг плюсануло с рыбы тогда, но даже это не повод для расстройств. Все сольётся
Выходи, пиши как есть

Девчонки, всем привет! Спасибо большое за поддержку, для меня это очень важно!

Валя, я честно восхищаюсь тобой за тот случай, я бы психанула

Просто когда весишь 110, хочется, чтобы оно стабильно уходило хоть по кг в неделю

У меня был некоторый спад настроения, не только из-за веса. Получается так, что если вес это единственное, что произошло в данный момент, то я спокойно к этому отношусь, а если несколько, вроде и мелочей, но неприятных и все вместе, то здравствуй плохое настроение. Вчера вообще ничего делать не хотелось, сегодня силой вытащила себя из апатии и пошла на прогулку!

Вес сегодня был 109.8, чуть пошел вниз. Сегодня ходила на хорошую такую прогулку в 10+км, за день находила 16км и еще с собакой пойдем. Вот воды вообще мало выпила, но я еще в процессе

У меня завтра др, исполнится 33 Хотела не праздновать, но передумала, хоть как-то да отпраздную, все же день рождения только раз в году!

Да да, это она, автор советует диеты для набора веса Книга старая, классика жанра так сказать, я когда-то давно ее уже читала

Тренировки в приложении fitify, там приложение составляет тебе программу тренировок на основании твоей подготовки, веса, то есть у меня они совсем лайтовые. А по видам разные, чередуются интервальные, табата, кардио, и миксы из них, и еще может что-то, что я забыла

Может быть В каком темпе не знаю, ну не бегом, у меня сердце и с обычным подъёмом не справляется На высоту 5 этажки поднимаюсь и спускаюсь полторы минуты

Риточка, поздравляю тебя с днем рождения!
Пусть все мечты и желания сбудутся, цели все достигаются.
Мира, душевного спокойствия, радости и благополучия
#77

ооо, поздравляю!!!!! желаю тебе к следуюшей днюхе весить не более 80 кг!
#77

Рита, с Днем рождения!

Пусть жизнь каждый день балует тебя приятными сюрпризами!

#77