Рабочая стратегия, этакие мини цели))

Для резких скачков надо вообще не есть, мы так не умеем Но все равно рывками уходит, даже забавно наблюдать)

Вчера вода 3л
Из физ нагрузок велопрогулка и тренировка дома
Вес сегодня 110.1, без изменений со вчера

Очень жаль, что лень написать Мне больше всего нравится читать чужие мысли, очень помогает, хотелось бы видеть больше записей такого плана в чужих дневничках. Я и сама стараюсь записывать все что приходит в голову на эту тему, хоть бывает и лениво Зато потом может быть интересно почитать свои мысли и увидеть как они со временем меняются!

Согласно. Иногда прям озарения от чужих мыслей случаются. Я тоже такое читать люблю.

Мне часто кажется, что мои мысли никому не интересны)) не знаю...
А в "пустоту"... Кажется, что все и так всё знают, что мысли мои банальны))
Я вот когда слушаю психологов, блогеров, читаю книги.. Особенно про здоровье и еду.. Мне кажется, что всё это так понятно, что всё это я и так знаю... Вот только делать это другое. .
Ну типа, кто не знает, что нужно делать зарядку по утрам... Что пить чистую воду надо... Но многие ли это делают... А уж всю жизнь и подавно...

А я не то, что записывать мысли не успеваю, я их даже думать не успеваю
Из разряда "я хотела собраться с мыслями, но собрание так и не состоялось!". Так и живу)))
Рита, привет!

Еще как интересны) А чужие размышления на тему похудения интересно читать?

Психологи и блогеры говорят что делать и как правильно, обычно, а не о своих сокровенных мыслях и переживаниях, мне именно такое откликается. Легко можно узнать себя в чужих переживаниях, даже бывает за собой не замечаешь, а другого человека почитаешь и понимаешь, что у тебя так же

Рекомендую тебе первую книгу из моего списка, про осознанность
Привет, Наташа

Очень похоже на меня... У меня обычно: " Собрание началось, но все уснули"

Да, я с удовольствием читаю твои размышления))
Но всё "высокое" кажется мне - "не про меня"..
Если честно, я не горю желанием докопаться до источника моего нездорового отношения к еде... А может просто не верю в эту затею...
Я больше про то " Что делать надо? Как исправлять? "
Но мы все разные, исходные данные разные, пути разные, цели разные...

Как сегодня твои дела?

Мысли у нас действительно похожи, у всех обладателей лишнего веса..
По аналогии можно привести пример в любой беде... Человеку важно быть неодиноким в своей проблеме... При разводе, при смерти близкого, при диагнозе... Всегда ищещь единомышленников... Не зря они едино-мышленники, мысли в одном русле

Я не знаю может другое впечатление складывается, но я тоже за то "что делать". Просто когда знаешь причины своего поведения, то проще решать проблему. То есть я пытаюсь лечить болезнь, а не симптомы. Например, если я знаю, что переедаю, потому что ем не осознанно, на автомате, то я могу постараться устранить конкретные причины переедания. Если я просто пойму, что переедаю, и буду пытаться силой воли этого не делать, то в момент, когда я расслаблюсь, я начну переедать снова, а не будешь же всю жизнь силой воли не есть. Такого плана причины я считаю надо устранять. А вот копаться в причинах почему это все изначально появилось, тяжелое ли детство, или наоборот слишком хорошее или еще что.. Можно конечно выяснить и принять к сведению, но не более того

Да, это очень важно.. У нас когда была группа АП в городе, я ходила и мне очень помогало, намного круче, когда вживую все это общение происходит. Даже не 12 шагов помогли, я их так и не доработала до конца, а общение с единомышленниками

Дела у меня хорошо, но могли бы быть и лучше, если бы не фаст фуд Видимо снятие запретов сработало, ем его почти каждый день, хоть и мало, что меня не устраивает в долгосрочной перспективе, но пока что делать с этим ничего не хочу, думаю со временем само попустит. Со сладким вот попустило, уже каждый день не хочется. Мне даже не сам фаст фуд нравится, а факт того, чтобы сходить куда-то посидеть в общественном месте, это одиночество во мне говорит) Видимо эту проблему мне и нужно решать в первую очередь.. Пока 10 лет жила в сети, всех друзей растеряла, только в других городах есть, и заводить новых разучилась