Я уже лет 10 такое не практиковала. Потом же набирается в 2 раза больше.

У меня после роддома творог был часто в рационе, аж трясло хотелось.
Но набрала 15 кг я явно не на твороге

И не говори, Ксюш
Да тут не только рождение, в принципе с 2020 года изменения пошли. Как эта пандемию началась, потом сво. Тут как ни крути, а нервы не всегда железные.
Я даже фото свои смотрела до 22 года, внешне даже изменилась с тех пор не в лучшую сторону.
Но надеюсь с килограммами уйдёт немного хотя бы возраст внешне. Морщины и седину будем маскировать. В конце года уже 40
---------------------------
Не сказать, что выспалась, но встали после 10,во 2 часу ещё на кухню бегала, как писала выше. Возможно при хорошем сне что-то бы и отвалилось, но не сегодня. Вес почти на месте, 95,3(+100)

Привет! Ну после ночной загрузки +100 это чудесно... У меня было бы +1000)))

мне шум урчащего желудка не давал спать возможно,если бы уснула до 12,то избежала бы перекуса и на утро 100% случился бы отвесик.
но ничего,как говорится я не волшебник,я только учусь.
как понимаю,если вес особо не уходит долго,надо обожраться и он снова пойдет вниз пытаюсь это сделать,но не лезет лишнее привыкла уже дожидаться голода,в таком состоянии кажется я сейчас слона сьем,в итоге пол слона кое как осилю

поищу фото свои жасные,в весе 106 кг,а может и больше,года 4 назад есть фото,где мне кажется под 110 на вид.может я тогда не взвешивалась.
хочу сравнить внешне как выглядят кг на мне в разный период

У меня ничего не набиралось. Да, часть за день сброшенного, через день может вернуться. Но мои -53 в первую очередь благодаря им Ну каждому своё ж

да я его терпеть не могу всю жизнь, особливо со сметаной (мамка в детстве пыталась пихать) Я вообще плохо с молочкой дружу, люблю только молоко.

А я на нем. Посчитай калораж и жирность на килограмчик-то


Да, да, согласна с Ксю на все сто!

Тут многие читинг практиковали

Отличная мысль! Я вот только по замерам вижу. Тут фотки накрылись, радикал им в дышло, с телефонов старых не сохранились. Я ж не только сама плавать люблю, но и технику приучаю А так как у меня в те годы были исключительно только Нокиа, то служили они долго и в ремонт их тащить было уже бесполезно. Поищу хоть примерно что-то на бумажных носителях но что-то мне подсказывает, что вряд ли там что есть, раз на телефон фоткала
За ночной холодильник наказана, так тебе и надо Шучу, конечно , +100г это просто смешно

Тут больше важна общая картина, чем отвес на утро. Я бы тоже не стала совсем голодная пытаться спать. Если вдруг сильно захочу есть ночью, всегда поем, стакан молока хоть выпью. Вот эти +100 это просто от поздней еды, ты поела потому что хотела есть, а не заедала и не объедалась, так что все в порядке Не сегодня, так завтра уйдёт

А нам покажешь фоточки? Я никаких твоих не видела, только аватарку

Вот как раз дневник начинала читать, там в самом начале и практиковала разгрузы, но толку от ушедшей воды. На весах минус, а потом есть хочется с двойной силой.
Долбанутый организм у меня, голод не выдерживает и потом мстит.

Представляю, тем более я всегда выбираю жирные молочные продукты. Творог 9%.молоко 2,5 %минимум, а лучше 4%,сметану 20%,больше пока не видела. И т д.


Постараюсь скоро выложить, забегалась.


На июнь уже надежды нет, если эти минус 2,5 кг удержу, это будет счастье. То эта рыба мне на неделю или даже больше испортила все, сейчас пмс подбирается, а там и кд. Так что задача удержать то, что есть и ждать начала цикла.

Начну издалека, год 2004 примерно, тогда особо о весе не думала. Может в районе 60,может больше.
#77
#77

С 2010 по 2012, когда на форуме похудела до 72 кг

#77
#77
#77

2014,тоже 72 кг примерно. До этого было повышение, но не помню на сколько.
#77

77 кг 2015 г тоже смотрится вроде норм, хотя тут 5 месяц беременности.
#77

2017 г,одни из моих любимых фото, я тут под 80 кг, но вид свеженький, потому что холостая была это потом с 2018 по 2021 были отношения выматывающие.
#77
#77

И вот за первый год отношений во что я превратилась, 2019.и так просуществовала до февраля 2021. Ужас, но такова селяви
#77

И снова мои любимые фото, после расставания быстро скинула до 90 кг, с марта по июнь 2021 г. Тут почти везде 90 кг.
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77

Этот год, конец марта. Мои 106 кг, уже начала думать, что-то с этим надо делать. В середине апреля взялась.
#77