За сегодня прошла 16 км, вода 3л
Меню:
- сырники со сметаной, кофе с молоком
- черешня
- салат (фасоль, яйца, огурец, шпинат, сметана) + отруби (которые как сухарики, вместо хлеба их ем, вкусно)) + латте 0.4
- салат (такой же) + хлеб
- салат (такой же) + хлеб

Приветик!
О, я тоже люблю отруби пресованные в шарики)) как печенье к чаю))
Отличное меню...
Жила бы я одна, питалась бы разными салатами 3 раза в день)) я фанат

привет!
надо и мне салата настругать...у меня молодая капуста с огурцом и зелёным луком будет но люблю я такой салат только с майонезом

На мой взгляд на печенье они, конечно, не тянут Но на вкус приятные, как хлеб, и хрустящие ммм

Мм вкусно, я тоже люблю капусту с майонезом, но давно уже не ела..

Вес сегодня 112.7, минус 100 грамм

привет


Может я что-то путаю, но мне кажется такие отруби обладают небольшим слабительным эффектом. Или это просто индивидуальное воздействие на организм

О, я не знаю, все может быть) Я как-то не замечала, но я давно их не ела, вот буквально недавно начала

Привет! С отвесиками! Ты молодец! Такими темпами скоро линейку менять придется

Чот давно не встречала, мож я не туда смотрю, конечно...

Спасибо! Надеюсь за лето эту осилить и перейти к следующей



У нас они во многих магазинах есть, стоят на полках вместе с сах замами, всякими сладостями на "не сахаре", хлебцами и прочим

Не, ну в прикуску к чаю, можно нафантазировать, что они печенье))

Я иногда ем майонез, люблю салаты с ним...
Иногда и немного... Калораж не сильно портит, если не перебарщивать

За вчера прошла 17км, вода 3л
Вчерашнее меню:
Сырники со сметаной, 2 печеньки, кофе с молоком
Клубника + натуральный йогурт
Остатки вчерашнего (позавчерашнего) салата, 2 бутерброда (цз хлеб, творожный сыр, помидорка)
Черешня, кокосовый десерт из вкусвила (по консистенции больше всего похоже на творожок воздушный, только крахмала больше)
Куриный бульон + хлеб

По еде вчера было нормально, потихоньку учусь на своих ошибках. Печеньки ем после нормальной еды, чтоб сахар не скакал сильно. Когда иду на прогулку беру с собой покушать в контейнере, чтобы не закончить бургер кинговской картошкой. И вечером даже у меня получилось не "догнаться" сладким, хотя я об этом думала, но сказала себе, что это пройдет, что на самом деле я не хочу есть, отвлеклась чем-то, и оно прошло (повторила цикл 2 раза за пару часов, потом окончательно желание ушло).
За вчера есть чем гордиться, но сегодня это абсолютно не радует, потому как я с ночной смены, которая еще идет, спала мало, и обычно я это нормально переношу, но сегодня мне придут ламинат класть и я знаю, что поспать смогу только вечером и поэтому нервничаю и бешусь. Как результат слишком много еды на завтрак, в том числе и сладкого, которым я честно просто заедала стресс. По крайней мере теперь я знаю, что могу с этим бороться, хоть сейчас и не получилось, от этого гораздо легче

Вес сегодня 113.1, плюс 400. Скорее всего результат бессонной ночи.. После ночных смен никогда нет отвесов, к этому я была готова, взвесилась потому что суббота. За неделю получилось минус 400, тоже неплохо, минус он и есть минус! Постараюсь за следующую неделю наверстать, по плану у меня 3+ кг в месяц должно уходить

На самом деле я просто расстроена, что мне наконец положат ламинат, а я не выспавшаяся и в плохом настроении

Привет!
В смысле расстроена, что ламинат положат?

Минус есть минус, это правда! Вон у меня плюс... Главное держать под контролем, осознавать... Без него всё летит в тар-тарары((
Отдыхай, Рита! Набирайся сил!

Я расстроена, что встречу долгожданный ламинат не выспавшаяся и с плохим настроением Не смогу как следует порадоваться ему)) А так я счастлива, что наконец его положат!

Ничего, на следующей неделе наверстаем