Спасибо большое

Вес 112.8, минус 400

Рита, привет!
С отвесом тебя! С медалью!
Умничка!
Хорошего дня!

Получается просто хотелось испытать то удовольствие от еды, количество которой восполнило его. Да, действительно нужны обходные пути.
Потом поделишься, что за план набросала

Это хорошо, когда полезное чтиво попадает вовремя в руки.

Вот в том-то и дело. Купить пойти не проблема.
Не у всех это действует. Я часто думаю, что какую-то сладость я могу съесть позже, как нибудь потом, в пока съем более полезное или сытное блюдо. И так конфеты и торты отодвигаются иногда на несколько дней вперёд. А что-то потом детям отдаю.

Это даже необходимо. Когда я почувствую, что смогу спокойно нагнуться и завязать шнурки, или закинуть ногу на ногу, тогда это будет уже ощутимая победа.

хороший отвес, тянет на нормальный темп похудения.

привет! поздравляю!!! 20 кг! супер просто!
Про линеечку не забывай. Мне кажетя она не поспевает за тобой

Спасибо, Ксюш)) Медалька топчик, красивая, голубенькая)) Хорошо, что у нас модератор есть, обеспечила мне дополнительную поддержку в трудную минуту

Ждем у тебя такую же

План прост - когда тянет на покушать не по причине голода, нужно отвлечь себя чем-то, порадовать чем-то другим. А записала я варианты, что можно сделать в такой ситуации, получилось вариантов 6-7, посмотрим что будет лучше работать

Привет, спасибо!
Линеечку я раз в неделю двигаю, чтобы не расстраиваться лишний раз из-за колебаний веса) Так увеличивается вероятность двигать ее вправо, а не влево

всем форумом гульбанить будем! Для потомков фото разных стадий не забывай делать!

Вот кстати с максимального веса у меня нет фоток, лицо только) Но оно тоже довольно показательно)

я тут вообще подумала,что вес можно считать зачетным,когда он днем на пике показывает как на линейке.
например цель у меня 95 кг,но двигать бы желательно линейку,когда эти 95 уже круглосуточно.

Хороший отвес

Если для тебя это комфортный способ, то почему бы и нет)