Всем привет)
Меня зовут Светлана, мне 43 года, после отказа от никотина начала резко набирать вес.
За два предыдущих месяца прибавила 4 кг к моим стандартным 60, и моя одежда отказывается на меня налезать).
Буду считать началом курса похудения лето 2023г.
Цель: вернуть свой вес к осени. Все худеют к лету, а я буду к осени, пусть мужчины полюбуются моими пышными формами этим сезоном).
На данном этапе ограничиваю себя во вкусняшках, сегодня без булочек и конфет.
Также зарядка по 10 мин с основным упором на бедра и талию.
Очень хочется есть, но я перебиваю желание кофейком без сахара.
Линеечку и фото изменений прикреплять и фиксировать пока не буду, проверю себя на упорство, буду только каждодневно отмечать вес.

Света, привет, я Рита, приятно познакомиться!) Поздравляю с отказом от курения, это дорогого стоит Желаю успехов в достижении цели

Приятно познакомиться и добро пожаловать!
Вес же не из воздуха стал набираться. Заедала тягу? Я предыдущий раз когда бросала, меня пробило на квас Ладно лето было

Спасибо, что приняли меня в свой клуб)
Сегодня утром: 2 сдобные вкусняшки с шоколадом и сладкий кофе, "била" себя по рукам, но не сдержалась)
Планирую день провести на жидкостях, без подсчета калорий, дискомфорт так и остался в съехавших на попе джинсах)
Вес 63, граммы буду отметать, мне по душе такая округленность)

Прости уж себя, утром всетаки

Тут уж как душеньке угодно

Срыв: бутер с сырокопченой колбаской, два раза)
Вес, я сделаю тебя)
Да, пусть не сегодня)

Ой, кака беда! Бутер!

Сегодня 63 кг.
Завтрак плотненький, практически без обеда, на ужин будет чай зеленый с сахаром, яйца, только не выбрала пока в каком виде, 2 шт.
Спортивная нагрузка облегченная, выходные)

Привет!!!
Зашла познакомиться-я Люда
тоже начинаю худеть

Привет)
Сегодня вес 62
Завтрак и обед - кофе + сладости
Ужин будет правильный, но без настроения)

настроение надо!

Вот это да, в день по килограмму. Через пару дней вес в норме будет.

Я тоже так подумала Что это будет самое стремительное похудение

Света, отличный результат, поздравляю

Улыбашка привет) я знакомиться.



А у меня вот почему-то чем быстрее худеется, тем быстрее набирается. А вот при медленном похудении дольше держится результат

Девочки, вес - 61, аааааааааааааааа, я почти молодец.
Полноценные 3 раза питания, активная движуха весь день.
Два раза назвали толстой коллеги по работе, одна со злостью, вторая чуть не поперхнулась кашлем, меня активно охраняет ангел-диетолог, ахахаха
Чувствую, что прихожу в норму.
Если смогу, то дойду до 56-58, это будет нормальный предел.
Увлеклась книжицей по питанию, там все о красоте, рецепты по диетам, но веры этому маловато, да и действовать по ней я бы стала только в случае провала.