Baeva
Natulia
Девочки, привет
Я тут пропала,чет надо делать со своим аппетитом вроде и сладости себе позволяю, а все равно хочется больше
У нас тут еще была угроза жёсткого карантина, в соседнем ТЦ обнаружили зараженного короной,а мы живем рядом. Хотели и нас закрыть, но обошлось. Правда тест сегодня надо обязательно сделать
Разгружаться буду завтра либо в субботу,а то что-то я слишком много ем

По спорту, два дня ничего не делаю у меня шею видимо продуло, прямо сковало все и не могу голову поворачивать нормально ...поэтому пока отдыхаю. Сплю тоже плохо из-за шеи, лежа еще сильнее болит и не понятно, где продуло, у нас тут наоборот жара была такая, сегодня вот прохладно, но продуло как раз, когда тепло было

надо бы сделать свои фотографии и выложить, количество мышц меня утраивает, но вот то,что они скрыты под слоем жира
Я на себя смотрю и думаю, ну вот тренируюсь я постоянно около 4х раз в неделю и вообще этого не видно. Блин, как отучить себя есть сладенькое

Приветик! И у меня проблема со сладеньким

Катя, поэтому мы и здесь реально, вот есть же люди с нормальным отношением к еде. У меня брат худой, с детства не особо любит кушать помню,что все время так долго ел, ковырялся часами в еде. И когда вырос тоже часто говорил,что вот бы были таблетки, которые выпил и есть вообще не нужно
А я очень зависима от еды. Мне плохо-ем, мне хорошо-ем, скучно-ем
И не представляю, как себя отучить. А диеты на мне сказываются плохо, реально эффект йо-йо, потом еще больше набираю

Всем доброе утро
Сегодня я разгружаюсь. В меня: 5 вареных яиц, помидоры, листовой салат, 1 ст.л масла для заправки салатов, молоко 200мл, 3 банана. Итого примерно 900ккал
Скорее всего сейчас сделаю быструю кардио-тренировку, шея получше, еще побаливает, но уже не так сильно, терпимо
Не тренировалась 2 дня а кажется, что я вообще уже очень давно не тренируюсь вот оно дело привычки

Ну вот, жир сгонишь и мышцы видны будут, а у меня их и нет А ты сделай фото, потом сравним

Класс! Я бы сейчас салатика поела, пока боюсь покупать овощи, а уже начали продавать редис с огурцами.

Я до 25 лет была худышкой, всегда дистрофию ставили, мне все вокруг говорили что быть толстой мне не грозит, НО жизнь решила оставить свои отпечатки именно в виде кг. После каждого печального события прирастало по несколько кг.

Всем добрейшее утро
Разгрузочный день немножко пошел не по плану, на ужин с салатом еще залетела вафля В остальном все ок и даже не слишком голодно
Ради интереса все же залезла на весы и вес утром после всех туалетных дел был 71,7кг это радует. Хоть часть, конечно, прилипнет обратно, но все же есть динамика
Сегодня утром уже были и вкусняшки и салат мой любимый яично-овощной, и даже каша овсяная с бананом утром была жутко голодная
По плану силовая тренировка либо кинезио..пока думаю . Хочется, конечно, кинезио, не очень я люблю силовые, но что-то попа немного потеряла форму, поэтому видимо буду качать свою Ж, чтобы она была хоть и жирненькой, но хотя бы кругленькой

Наташа, да, надо фото хотя бы в зеркало сделать, а то у мужа обычно терпения не хватает меня фотографировать
А почему боишься покупать овощи? то,что пока еще химозные? В китае мне очень нравится,что овощи круглый год вкусные+огромный выбор зелени, овощей, фруктов. И цены приемлемые Как раз в Китае я пристрастилась ко всей этой зеленушки и салатам. Раньше ела только помидоры и огурцы, больше особо ничего не ела, листовой салат вообще не понимала ...

Катя, ничего себе я еще не встречала такие случаи. У меня есть несколько подружек, которые в период института или после родов поправлялись, но со временем как-то сами по себе опять приходили в хорошую форму, особо ничего и не делая
Ну ничего, все будет хорошо у тебя может еще в психологическом плане надо поработать

Да, химии боюсь, хотя мы на юге живем, может и свои уже есть, но могут и врать, сама слышала как продавец говорит своему знакомому-мы, говорим, что местные овощи...

Касатка
привет, задам глупый вопрос, а пища в Китае острая?))) как в Корее, или ближе, как в Японии?

у меня проблема именно с клетчаткой, не могу ее набрать нормально. Не любитель я зелени. Сейчас заставляю себя.

А ты умница, можешь линеечку поправить)) отвес же

да, кстати, помню случаи, когда покупаешь в России у бабушки помидоры, думая, что это ее с огорода, а потом увидела, как она закупает помидоры привозные
Здесь иногда попадаются перец болгарский и огурцы как будто химозные, прямо привкус. Думаю, что здесь 100% используют химию, столько то народу прокормить, еще и китайцы очень много овощей и зеленухи едят . Но в большинстве своем, овощи вкусные

Алена, привет) здесь есть острая, есть не очень. Но, конечно, по большей части острая, особенно в определенных провинциях китая. Мы зная их любовь к острому, просим готовить неострое блюдо, и всегда уточняем,что вообще не острое. Потому что если скажешь, что немного острое, то рот будет полыхать
Все-таки ближе к Корее, в Японии не такая острая кухня
Но мы с мужем очень боимся пробовать новое, поэтому 90% готовим дома, бывает что едим где-то, но это уже проверенные места и блюда

К зелени очень круто, если добавляешь вкусное масло или заправку. Но, конечно, нужно привыкать. мне понадобилось примерно 3 мес, чтобы приучить себя к разной зеленухе, а теперь уже отвыкнуть невозможно

Девочки, всем привет
Алёнка80 Линеечку пока не сдвигаю, потому что контрольное взвешивание по понедельникам, а сразу после разгруза вес все же меньше, потом еще часть прилипает обратно

Вчера в итоге добралась только до кинезио тренировки, а силовую так и не сдлелала, нашла кучу отговорок. Зато сегодня выложилась по полной, сделала кардио с акцентом на ноги и ягодицы
Ела я так себе, сделала плов в кое-то веки, и на обед и ужин был плов +были вкусняшки, в том числе мороженое
Сейчас уже почти 20 часов, пойдем мы с мужем прогуляемся, нашагаем еще 3тыс шагов, за день будет около 9 тыс шагов, ну и спать
В целом день вышел неплохой, но вот сладкого надо меньше есть