Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 01 ноя 2024, 02:03


На страницу Пред.  1 ... 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: 131-90
СообщениеДобавлено: 05 янв 2016, 23:31 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 авг 2011, 18:45
Сообщений: 181
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: дневник одного мудака
Всем привет. :D вот я и вернулся. вес 115, годик был веселый, долго болел на этом фоне , злоупотреблял алкоголем.(и набрал 15 кэгэ) в планах спорт и правильное питание, главная цель не похудение, а приведение себя в форму,как телесно ,так и духовно. Хочется переехать на пмж в оптимальной форме.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: 131-90
СообщениеДобавлено: 02 мар 2021, 21:54 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 авг 2011, 18:45
Сообщений: 181
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: дневник одного мудака
Вес 110 все эти 5 лет держал, сейчас приперло вернуть результаты 10 летней давности, травма и длительный больничный этому способствуют. Примерно 1500 ккал в день + пью поливитамины и хром.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: 131-90
СообщениеДобавлено: 02 мар 2021, 22:05 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 авг 2011, 18:45
Сообщений: 181
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: дневник одного мудака
Еще последние несколько лет появился стабильный ночной жор ( обычно молочное + мучное), немного по количеству , но каждую ночь в независимости от ужина . пробовал и термос с чаем рядом ставить , все равно жру.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: 131-90
СообщениеДобавлено: 06 мар 2021, 11:16 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 авг 2011, 18:45
Сообщений: 181
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: дневник одного мудака
Вес 108. В рационе особых изменений нет, только подсел на греческий йогурт + отруби + сахзам. Без физической нагрузки хреново, но пока даже на велик сесть не могу.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: 131-90
СообщениеДобавлено: 06 мар 2021, 11:24 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 авг 2011, 18:45
Сообщений: 181
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: дневник одного мудака
С ночным жором решил вопрос - урезаю пайку на день ккал на 500

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: 131-90
СообщениеДобавлено: 07 мар 2021, 10:15 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 фев 2021, 11:31
Сообщений: 429
Откуда: Тверь
Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 8 раз.

Дневник: Хочу упорядочить свой режим питания.
oleg91, можно попробовать щадящие физнагрузки. У меня дочка, когда весила много, йогой начала заниматься. И даже когда похудела не забросила. Зато растяжка хорошая, сутулость прошла, фигурка ровненькой стала. :!:

_________________
#77


Меня зовут Ирина. Ко мне обращаться на ты.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: 131-90
СообщениеДобавлено: 07 мар 2021, 11:07 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 авг 2019, 10:26
Сообщений: 1012
Награды: 1
За Победу!!! (1)
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 15 раз.

Дневник: Попытка №...тнадцать
С весом в 108 вполне на вел можно, надо будет только покрышки накачать ближе к верхней границе (на них должно быть написано в бар. или атмосферах) , главное не "на все деньги", а умеренно. Если есть пульсометр, то можно ориентироваться по нему.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: 131-90
СообщениеДобавлено: 07 мар 2021, 16:08 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 авг 2011, 18:45
Сообщений: 181
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: дневник одного мудака
У меня сотрясение мозга и ушиб позвоночника) я поэтому не могу)

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: 131-90
СообщениеДобавлено: 07 мар 2021, 16:14 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 авг 2011, 18:45
Сообщений: 181
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: дневник одного мудака
Начал вставать потихоньку, сегодня даже готовкой занялся морковной творожная запеканка на сахзаменителе. Заметил , что с НПВС жидкость задерживается.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: 131-90
СообщениеДобавлено: 07 мар 2021, 17:17 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 авг 2019, 10:26
Сообщений: 1012
Награды: 1
За Победу!!! (1)
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 15 раз.

Дневник: Попытка №...тнадцать
Это да, НВПС хорошо отечность дают, но без них иногда никак

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: 131-90
СообщениеДобавлено: 13 мар 2021, 10:57 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 авг 2011, 18:45
Сообщений: 181
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: дневник одного мудака
Собственно вес сходит, продолжаю сидеть на больничном, только ещё ангина добавилась. Еда не лезет, пью бульоны, ем малину ну и отруби конечно . Из физ ры только 30 минут велотренажера. Жидкости около 4 литров употребляю.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: 131-90
СообщениеДобавлено: 13 мар 2021, 11:10 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 авг 2011, 18:45
Сообщений: 181
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: дневник одного мудака
Еще из странностей - как перестал пить алкоголь и начал витамины пить - на сон стало хватать около 5 часов

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: 131-90
СообщениеДобавлено: 13 мар 2021, 13:06 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 авг 2011, 18:45
Сообщений: 181
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: дневник одного мудака
#77 15 кг еще до веса на фото :cry:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: 131-90
СообщениеДобавлено: 13 мар 2021, 16:14 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 мар 2021, 15:55
Сообщений: 145
Откуда: СИБИРЬ Красноярский край
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Дневник: А какая я на самом деле?
ух ты!! кааакой.... :grin:

_________________
#77

Я Люба, ко мне - на ты!

Мой дневник на Калоризаторе: https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=19198


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: 131-90
СообщениеДобавлено: 13 мар 2021, 16:33 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 мар 2021, 15:55
Сообщений: 145
Откуда: СИБИРЬ Красноярский край
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Дневник: А какая я на самом деле?
ничего, все получится, молодой еще!!

_________________
#77

Я Люба, ко мне - на ты!

Мой дневник на Калоризаторе: https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=19198


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 309 ]  На страницу Пред.  1 ... 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot], Yandex [Bot] и гости: 6


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2020