Доброе утро! Сегодня минус 300 гр и ровно минус 4 кг!
Единственное, аппетит, конечно, сильный, сложно держаться..

Минус 400 гр! Не верится, так быстро!

Читаю книгу сейчас "Дикий гормон". Меня она вдохновляет, весь день вчера читала, пока не рубанулась)) В принципе, я со всем согласна, но! Лично я была худой, а потом за несколько месяцев плюс 30 кг, а не 1-2 в год, почему мой организм не захотел вернуть вес назад? Да потому что разожратся очень просто, если есть генетическая предрасположенность. И еще, побыв хоть раз в жизни в большом весе, организм запоминает его и всячески пытается его вернуть (ну у меня точно). А эпидемия ожирения могла начаться после голодных послевоенных лет, когда люди накидывались на еду на фоне снизившегося метаболизма, по крайней мере моя бабушка винила в этом голод, а она долго 56 размера была!
По поводу инсулина, я знаю много стройных диабетиков и людей, которые в буквальном смысле худеют на конфетах и фаст фуде, так что не все так однозначно тут.
С другой стороны, я вижу сейчас на своем примере, как слетает вес, если из уравнения вычеркнуть инсулин

Возможно в твоем случае, дело не совсем в инсулине, а скорее именно в вычеркивании углеводистых продуктов, за счет которых, вес в первую очередь и растет. К тому же ты на кето, а жиры дают чувство насыщения. Без углей намного меньше отеков и нет скачков веса связанных с ними ( ну если воблу пачками не есть).

Возможно для тебя это и есть идеальный вариант

Без углей вообще замечательно худеется, главное удержать результат и чтобы самочувствие было хорошее.

Привет Лизавета! Согласна, инсулин в книге немного демонизируется, если нет инсулинорезистентности, а я не знаю, есть она у меня или нет, то в принципе не столь важно, есть угли в рационе, или нет. Я, конечно, очень скучаю по ним, но, с другой стороны, именно они причина моего переедания и набора веса.

Тем временем, у меня отвесище 600 гр, вчера ела всего два раза и долгий период голода был ночью, но судя по весам с анализатором, ушла вода и мышцы
Еще какой-то глюк на диетс, график не отображается, а у меня ровно минус 5 кг!
Еще радость, я поменяла размер, мне 46 свободно, а неделю назад носила 48!

Завтрак - яйца с беконом, сыр, обед и так понятно, на ужин будет коул слоу и свинина
#77
#77

Вика! Супер!

И минус 5 кг - отличный результат.

Фотки аппетитные.

А вот 3 яйца, да еще с беконом, это сильно. Это диетой обусловлено? Или для тебя это нормальный размер порции?

У меня на безуглеводке порции были раза в 2 больше чем обычно))


Это довольно легко узнать, просто сдать анализ на уровень инсулина.

Ты знаешь, лучше бы на кето, через полгода сдать биохимию крови и сделать УЗИ брюшной полости, чтобы быть уверенным что печень, желчный и прочие товарищи хорошо отреагировали на смену рациона.

Я просто ради профилактики пойду, когда этот дурдом закончится.

Ой, Лиза, я и 5 яиц могу съесть, но сдерживаю себя! По диете я ничего не считаю кроме углеводов, ем до сытости, так что да, яйца с беконом - наше блюдо.
Я тоже хочу анализы сдать, думаю, после майских пойду!

С моим организмом происходят удивительные метаморфозы.. Спала сегодня глубоко и крепко аж 10 часов, аппетита практически нет, но и вес встал, видимо организм переключился на кетоны, а жир уходит медленнее..
Позавтракала салатом из яиц, форели, овощей и мазика, выпила кофе и балдею..
#77

#77
Ужин мясо по-французски.

Ну что, 100 гр за 2 дня, значит все, организм перешел на сгорание жира, теперь процесс пойдет медленней, но ничего, главное постоянство!

Привет) я знакомиться, я Саша) интересно у тебя тут)

Вика, эт ты там на фото балдеешь? Красивая. Спецэффекты не портят, но лучше бы без них, заметны.

График впечатлят.