Зато у меня сегодня занятость повышенная:) Будем по очереди в строю
Ну у меня ноль, может завтра что отвесится, поскольку я полуголодом тут с зубами своими

#77

Может уже и отвесилось,а я вчера с шампусиком нарушила ЗОЖ. На весах вроде с утра без изменений. Посмотрим, что дальше будет, а то я как слабинку дам и опять руки опущу.

Опять выходные из колеи выбили.
На весах плюс 600г.
Интересно уйдут за сегодняшний день или нет?
Вот досада. Всю неделю мучалась, а за 1,5 дня все насмарку.
Мырка, иди с ремнем!

ПРИВЕТ, ДЖЕННИ
у меня такая же история... сейчас пытаюсь даж на выходных свою диетную политику поддерживать

А меня выходные сразу расслабляют.
Я думаю вот чуть чуть нарушу, а потом опять к ЗОЖ вернусь.
А так не получается.

Итак, доброе утро, мои сладкие!

В первую очередь к вам в дневник!


О, да! Пока они не приблизятся к своим целям, я буду их вечной поклонницей! Проще похудеть, чем от меня отстать!!!!



Скоро устроим тотализатор! А вообще, Леночка, молодец, то поддерживаешь наших красавиц! И от меня отдельное спасибо. Просмотрела дневник дженни, ты вела строгий отчет! Это хорошо!


Мырка, просто подарок и находка для дженни! Вот кто настоящее око!


Ах какая хорошая!





Спокойно! Ты работаешь над собой, и результат будет. Поверь мне. Я начала худеть с января! И первые два месяца вообще не было результата. А сейчас есть. Я верю в тебя. Ты, главное, не торопись. Мой брат весит 100 кг. Он периодически садится на диеты и худеет. Но так как он любит сладкое, то быстро возвращается к своему прежнему весу. Тут надо медленно идти к цели, привыкая к новым привычкам. А мы тебя поддержим!

#77

Прям, как бальзам на душу. А то стыдно очень за свои срывы.

Я конечно согласна с этим, но ведь своими руками (губами) все порчу.
За вчерашний день ушло только 300г.
В результате итог первой недели всего 700г. Считай ничего.
Ладно боремся дальше.

Ну точно...
Во-первых какого лешего в выходные лопаем всё, что не прибито?
А во-вторых - чего паниковать-то сразу? Всего 700!!!
ЦЕЛЫХ 700, надо говорить, и бегом дальше продолжать зож, никаких опусканий рук, дорогая!

У меня -600 итого с начала нашей с тобой программы
Так что ты меня на целых 100гр обходишь, и ещё чего-то прибедняешься.
Давай, ноги в руки и вперёд!

п.с. А кто будет что попало в ротик тянуть, тому мы ротик-то заклеим...

Koterina, ну как там командировка?

Нет, не должно быть стыдно! Это должно злить, чтобы было желание идти дальше, а не опустить руки.


Поверь, это не так уж мало. Радуйся малому. Я радуюсь твоему результату.


Так и надо! Потом и бороться не надо будет, все войдет в обычную колею. Будешь только удивляться, как я раньше так жила.


Нормалек!

Дженничка, мр-мр
Ну где ти там, приходи скорее
#77

Настроения нет, все на месте.
Вчера сотрудница стол накрыла за свадьбу дочки.
Набрать не набрала, но и движения вниз после этого тоже нет.
Как худеть?

#77
красивые картинки

Да ты шо, как это нет настроения?
Вес на месте? - на месте! Это ж прекрасно! Это ж лучше, чем 100гр набирать каждую неделю и незаметненько жиреть
#77

Кто сказал, что есть нельзя?! Можно, просто выбирай, что менее "вредное".

1) Я всегда беру сырые овощи (помидоры, огурцы, перец). Более того, они много места занимают на тарелке, поэтому тарелка всегда полная.

2) Накладываю фрукты.

3) И чуток салата, самого менее калорийного.

Иногда советуют попробовать все, но ты должна положить порцию со свой кулачек.

Торт я режу сама себе (или не доедаю). Все сперва поворчат, поприкалываются. А потом отстают, даже предлагать перестают, даже тогда, когда я бы не отказалась.


Согласна с Мырка.

Koterina, теорию эту я знаю. но у меня как то на деле не получается. Когда выпьешь, все уже по другому делается и в рот все тащится.

Сегодня убежали граммы прошлой недельки. Минус 300г. Линеечку догнала.
Мырка,Koterina это все благодаря вам.

#77
красивые картинки

И у меня так же со спиртным, поэтому если я решаю пить, то и есть готовлюсь без всяких угрызений. А если знаю, что никак низя сегодня наедаться, то и пить не буду. Силой еще никто не вливал и не впихивал. Да и попробовали бы...

дженничка с отвесиком, умка, хорошка!
Мрр
Я по нулям, весь день в командировке, потом сразу к зубному, и вот только щас с сотика сюда.