как не загляну кому нить в дневничок...а тут все еда...алкоголь...ну как тут похудеть с вами, а???

Привет. Смм и онлайн сап. Фрилансер я

Спасибо

А вот это неожиданно В Тае самый популярный стритфуд блинчики с бананом, а сверху еще сгущенку или нутеллу добавляют.

Даа. Это все "запретный плод" и чувство обделенности такие шутки играют.

ТРЕНЕР

А что еще ты с резинками делаешь?
Оладушки


Марина, точно, алкоголь! Хорошо, что напомнила Давно что-то не было.
Я бы купила бутылочку хереса.

Не срослась у меня групповуха вчера Перепутала время и приперлась на час раньше. Внутренний голос радостно пискнул: "Домой". Ухватила себя за хвост и потащила в зал. Ух наприседалась, навыпадала. Ноги ватные. В сауне посидела. Домой пришла и батарейка села
Страдала фигней. Все еще не жру, хотя при страдании фигней шанс увеличиваются. А тут еще и устала, и тренировалась. Есть у меня знакомые - я же тренировался! теперь можно и булочку. Я устал - мне не хватает энергии, углеводиков - 2 булочки

Проспали сегодня 12 часов Теперь пытаюсь впихнуть невпихуемое в остаток дня. Поработать 5 часов, поесть приготовить, сходить на танец живота - программа минимум. И завтра встать до 9.

У меня ты никогда не найдешь алкоголь!

Так, сделала практически все по плану. Только отработала всего 2,5ч, зато белье погладила. Друг неожиданно приходил.
Картина маслом - сижу за столом одна, а вокруг пироги разные,
пирожные. Внутренний голос советовал сожрать всеее. На вопрос "зачем" перестал со мной общаться.

Ну и на танец живота не попала. Что-то я хожу не на те тренировки, о которых пишу.)) Пока ждала, меня сманила тренер на другое занятие. Оказывается была замена функционального тренинга на зумбу. Но зумба не по классической программе. Ух мы вчера зажгли - все были сексуальными кошечками и плохими девочками. Крутили и выгибались кто чем мог и как мог .
Все же стандартная зумба скорее анимация в турецком отеле. А тут прям танцы )
Короче, удачно я зашла.
По лестнице наконец-то качественно бежала. Она как лакмусовая бумажка. Если я много жру - то аппатична и степенно поднимаюсь, а если бегу после тренировки на ноги в тренажерке, значит кто-то недоработал.
По стандартной программа сауна, контрастный душ. Потеряла бутылку с водой. Не знаю где и когда

Потом сходили в гости. Стейки, овощи. А рядом со мной стояло огромное блюдо с благоухающим ржаным хлебом. Вот прям чувствовала, съела бы кусочек, а потом перетаскала бы весь. Все закончилось хорошо )

Дочитала "Вызовите акушерку" Дженнифер Уорф

Мне было скучновато.
И прочитала "Диеты не работают" Роберт Шварц

Ничего нового для себя не открыла. Во многом согласна, с некоторыми моментами категорически не согласна. Читается быстро и легко.

План на сегодня: работа, окрасить волосы, убраться, сходить на Drive energy ( не знаю что это ), а потом у нас запланирована баран язык- пати. Если я их не испоганю, пока просто забыла разморозить

Всем отличной пятницы!

Лиза привет!
Всегда читая тебя восхищаюсь - какая у тебя насыщенная жизнь! Удачных выходных!!!

Лизка,ну про внутренний голос прям повеселила...срочно второй надо чтоб ещё появился и будет веселуха в оба уха

#77

#77

Лиза, столько книг читаешь! Спасибо, что выкладываешь описания и свое мнение в кратце)) очень интересно! Я беру на заметку! Надеюсь, что и прочитаю))

Лиза, а позовите павитуху объемная книга?. Мне сериал очень понравился, жду новый сезон. Хочу теперь книгу послушать, книги вроде интереснее. люблю читать или слушать очень длинные книги, прям вживаешься

Хм=хм. Проглотила это дело, и какоф твой вердикт? Шоб зрдя время не тратить -

вдохновило, шоб здря не тратить?

Ай, да ясно - комуто пойдёт на ура, а ктойто оплюётся.

Палюбасу, пасиб, Лиз, почитаю, мабуть.

Спасибо Я что-то устала уже отдыхать ))


Избавиться от зажоров и нажить себе биполярное расстройство.


Я стараюсь хотя бы по 15 минут в день читать, пока ванну принимаю. Но если книга реально интересная, принятие ванны может затянуться А ты какие книги предпочитаешь?

Если сравнивать с "Цусимой" совсем не объемная. Я тоже из лагеря "Книга всегда лучше фильма"
Как вспомню "Бегущий в лабиринте", ну надо было так все испортить. Про "Темная башня" совсем слов нет.



Краткое содержание от меня. Диеты не работают, так и есть, это я и без Шварца на себя доказала. Диеты-набор- диета набор. И ты становишься только толще.
Чтобы этого не было, нужно придерживаться всего 4х правил.

Есть когда голоден.
Есть что ты хочешь.
Наслаждаться каждый кусочком.
Останавливаться, как только насытился.

На словах это просто, а на деле, много подводных камней. Не понятно, когда я толком голодна, когда я насытилась Все авторы подобных книг рекомендуют не думать о еде. Но, блин, сама то она в холодильнике не появится.
Здравых мыслей в книге много. Еще много заданий для принятия себя и своего тела. Но у меня никогда реально лишнего веса не было, так что я эти проблемы не совсем понимаю...

Короче, рекоендасьен. Но аккуратно, можно уйти в лютый зажор и прикрыться интуитивным питанием.

Сходила я в пятницу на Драйв Энерджи, так не поняла чем от Степ интервал отличается. Некоторые упражнения меня просто убили Я один раз то сделать не могу. Есть над чем работать.

Сделала бараньи языки Муж высказал фи, но съел.
Вчера еще к свекрови ездили. Ух она наготовила.

Неделю господин Жора меня не посещал. Начисляю себе 1 балл Были свои недочеты по питанию, но ничего серьезного.

сегодня планирую весь день работать и прогуляться за хурмой. Не мешало бы еще фотоэпиляцию сделать. А то скоро совсем зарасту. Будет шерсть длинная, шелковистая.

Лиза привет! Поздравляю с первым баллом! Оранжевые трусы рулять!
Шерсть может оставить, холода ж впереди У меня толком ничего не растёт, хожу вечно мёрзну.

Ух ты! Никогда не пробовала бараньи. И в продаже не видела! Зато бычьи яйца и лягушачьи лапки есть!
Хурма у нас есть, но сука, рот вяжет!
Фото на каких частях тела делаешь?

Спасибо )) Приятно недельку побыть нормальным человеком))
Шерсть все еще со мной. Заработалась вчера.
Вот на голове у меня тоже как-то толком не растет, а зато в других местах



Да я сама никогда не пробовала. Это нас сосед посвящает в Калмыцкие продукты. ТО одно принесет, то другое. Вот вчера я калмыцкие яички деревенские на омлет использовала.
В омлет добавила ложку аджики и кинзу. Так по кавказки получилось))
Лен, яйца бычьи пробовала? )

Хурма у нас совсем не вяжет (( Большая и водянистая. Хочу королек. В холодильнике еще поменьше лежит и круглая. Еще не пробовала.

А фото делаю на всех, где можно. У меня же домашний. Ноги,бикини, подмыхи.
Но, если честно, хороший результат только на ногах.


Тренажерка 2 дня не работала - ремонт. Планирую сегодня добраться до танца живота. Работать и готовить Пасмурнооо, еле распинала себя утром.
Еще и убийства вторую ночь снятся.
На этой прекрасной ноте. Всем хорошего дня ))

Лиза от всей души поздравляю с 1 маленькой победой в твоем нелегком деле

Лиза,привет! Посмотрела фотки-фигурка у тебя супеер