Дневник худеющей Ксюши***

Ксюша***

Лекс'
Бодрая морковь
Спасибо, ласточки))

Ксюша***

Вечер по плану))
Попрыгала : 3мили =45минут (час не дали домочадцы, муж приехал из Финляндии, очень устал, ну и дети разбушевались, кроме того, я сегодня делала полную уборку в квартире, ухойдокалась уже))
Ужин: творог с солью и огурцом, ещё кофе с молоком и сахзамом. В 19ч

leonova

Ксюш, а я тоже раньше по этому видео занималась, правда максимум 3 мили, и без гантелей.. в моем весе наверное больше и не надо..
Напомнила, спасибо, надо тоже заняться.. завтра наверное и займусь..

Ксюша***

leonova
Здорово, присоединяйся)
Думаю да, у тебя сейчас пока вес сам как доп.гантеля))
Я иногда наливаю бутылочки воды в руки, вместо гантелей....но чаще без...мне и так хватает)) энергия по-любому расходуется, а значит дефицит калорий увеличивается))

leonova

Завтра займусь.. только вот надо подумать когда лучше.. между завтраком и обедом или обедом и ужином.. :waiting:

и как часто. Через день? Как думаешь..

Ксюша***

Я заниматься люблю после ужина, чтоб и вечер скоротать, и сжечь ужин
А как часто... нагрузка небольшая, думаю можно каждый день или через день

leonova

После ужина у меня вряд ли получится, места нет, мы тут не одни живём.. ((
Вот наверное между завтраком и обедом.. как раз позаниматься, в душ и за дочерью в школу..вообще отлично будет..

Ксюша***

leonova писал(а):

После ужина у меня вряд ли получится, места нет, мы тут не одни живём.. ((
Вот наверное между завтраком и обедом.. как раз позаниматься, в душ и за дочерью в школу..вообще отлично будет..

Супер!

калорийка

Цитата:

(-1400 от дня вчерашнего)

шикарный разгруз получился,
а после генералки ещё и прыгать это выше всяких похвал :wink:

Ксюшка ты такой живчик при такой нагрузке :!:

и работа и дети и похудение-молодчинка!!!

калорийка

Глянула Наташины записи :!:

всё согласно плану :wink:

у неё по другому и быть не может :grin:

Ксюша***

калорийка писал(а):

Глянула Наташины записи :!:

всё согласно плану :wink:

у неё по другому и быть не может :grin:

Это точно)) Ну это класс! Я вот писать планы люблю, а выполнять их.... тяжко))

Ксюша***

калорийка писал(а):

Цитата:

(-1400 от дня вчерашнего)

шикарный разгруз получился,
а после генералки ещё и прыгать это выше всяких похвал :wink:

Ксюшка ты такой живчик при такой нагрузке :!:

и работа и дети и похудение-молодчинка!!!

Спасибо, Людочка!
Я ооочень себя заставляю)) если бы ты знала как....мне иногда кажется, что я сама себя за волосы тяну из болота))
А ещё: "Меня невозможно остановить...если только я смогу начать" это про меня...с трудом соскребаю себя с кровати и ....поскакала)

Лекс'

Худеим, Ксюшкин! Я сёня вроде тоже выстояла.

Ксюша***

Лекс' писал(а):

Худеим, Ксюшкин! Я сёня вроде тоже выстояла.

Умничка, Машустик! Супер-пупер класс!
Худеем, худеем!
У меня до юбилея с кучей родственников всего 5дней))
:chapaev:

Ксюша***

Ксюша*** писал(а):

Сейчас сделала скраб для тела домашний (рецепт из интернета взяла, делала впервые, вечером опробую)
Кофе молотый 2 ст.л.
Овсяные хлопья 2 ст.л.
Сметана 1ст.л. (можно кефир или йогурт натуральный)
У меня получилось густо, поэтому я ещё добавила сметаны, но было все равно густо, я добавила немного персикового масла (везде в рецептах оливковое, но у меня нет)) Получилась гибкая масса, мягкая, но плотная. Вечером буду пробовать

Отлично получилось! Скраб приятный, я туда ещё геля для душа чутка добавила, для лёгкости размазывание))
Ммммм, а запах кофе,....муррр

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Дневник худеющей Ксюши***

Кто сейчас на форуме