Девочки доброе утро!!!
Shastlivaya поздравляю тебя!!! Умничка!

Задание класс! Я хочу себе какую нибудь обновку сшить, но никак времени на себя не выделю, а сейчас сам Бог велел.

Ух ты, спасибо девочки..я и не ожидала
Фонарик от всего сердца поздравляю тоже с победой.
Ой у меня столько дел..столько дел, которые я откладываю в долгий ящик....вышивку к примеру((( Но блин закончить ее за неделю мне не под силу((( буду думать про какое нить занятие, которое я за пару дней осилю тогда.

Запоздавший отчет за третью неделю.
Вес 105,1 кг.
Питание: 4 Ела лишнее вечером, но в пределах дневной калорийности.
Спорт: 4 Опять только две тренировки вместо трех.
Красота: 7. По плану был маникюр и масляная маска для кожи тела. Все выполнено.
А вообще - я заболела Муж заболел ОРВИ в субботу, а я вчера. К сожалению, сижу на работе. У нас сложно с больничными. Так что четвертую неделю марафона я пропущу. Пока не до спорта, красоты и питания... увы.

Маринчик, группа поддержки в лице миня танцует в твою честь!




Вышивка! Нинадо её всю мигом осиливать, она сама по-себе - шик, и повод, и ответ на задание.



Да все болеем, чо там. Осень, едрить-колотить...

Аднака пыжимся. Кое-кто, хе-хе.


Таким образом плавно переходим к результатам РД, которые были неосвечены, поскольку происходили

в другом полушарии планеты Земля:


Елена - наш стойкий Тренер - пришла к промежуточному выводу, что разгрузы - это не для неё; послала их нах,

и в конце дистанции обожралась творогом, тем не менее получив отвес - 100 грамм.

Мужественно окунувшись затем в обыденную жизнь, она на следующее утро (тоисть сегодня)

обнаружила отвес в 800 грамм - тоисть, почти в килошку. Калорийный творог слился,

и результат целого дня мучений не замедлил сказаться.


Словом, девы - все участники РД-эксперимента получили толику неординарных ощущений,

плюс некоторый опыт, плюс определённое собственное мнение по-поводу.


Что и требовалось. В нашем нелёгком деле это бодрит и стопудов нелишне.


Следующий совместный РД - в понедельник. Напоминаю - кто на чём, и как кому кайфовей.

Лекс'
Ох, ее по мне такие разгрузы, не мое.
Тут как минимум нужен свободный день, работать в таком состоянии не могу, да и по делам бегать тоже

ЛеликА

Ю-ху. Чтобы без голода и проблем - разгруз на мясе - в принципе, любом, кроме свинины (по-любасу жирная).

На первом месте (как выяснилось) в мясных разгрузонах - курогрудь.

Далее - говядина, индейка, кролик - комбинируй всё мясное, что есть под рукой.

Отвариваешь с минимумом соли (лучше ваще без, но...) и ешь целый день - по часам и в промежутках.


Отвес происходит не из-за дефицита калорий, а потому, что организма подключает запасённое топливо

(лубимый жыр, сливать его колотить, задействует) -

так вот: использует эти жир-запасы, чтобы переварить чистый белок.

Отвесить может через день - когда организма справится и допереварит.

И проламываешь плато, кстате (если сидишь на нём, каэш).

О! Мысль! Что мы всё о мясе, о мясе.

А рыба?


Хм-хм. Разгружусь-ка я в понедельник на креведках.

Чистый белок. (почти что)

, да там всего 1 гр жира...так что можно сказать не считается....я все тоже подумываю креветок купить, самые мои любимые продаются в магазе Метро-2 кг обычно сразу покупаю.....ну вот, что ты со мной делаешь.....Я решила завтра до Метро сгонять и прикупить таки пачечку......

Я наконец собралась сдать кровь на гормоны и сделала это. Надеюсь сойдет за выполнение задания
Не знаю что крепить как фото, поэтому пусть будет так
#77

- И разгрузиться на них со мной за компашку!

Да?

Не, ежели серьёзно - не настаиваю. Всё на добровольных началах - как сама решишь.

ЛеликА



Дорого небось. Но однозначно - того стоит.

Лекс'
Вообще, не особо дорого. Я когда на аллергены проверялась дороже было

ЛеликА

Хм-хм... Может, тоже замутить?



А вообще-то, если задвигать белковый разгруз, то почему бы не мясно-креветочный?

Знач, так:

С утреца говядину, днём - куриный бюст, вечером - креведки.


Как тебе идея?

Испытать, чтоле, на себе, любимой, в понеделник... Заманчиво. Мэй би, мэй би.

Поглядим.

Кстате, об отголосках нашего РД-трипа:

У Елены сегодня ещё отвес - 1.300! Рукоплещем, товарищи!

Не исключено, что процесс пошёл на базе нашего позавчерашнего разгрузона.

Девы, совместный разгрузон переносится с понедельника на воскресенье.

Потому что так удобно нашей Ксюше - вот.

Айда с нами, и к вашим пожеланиям прислушаются! *рекламный лозунг, ядрёна корень, родилсо*

Кароче - кто созрел разгрузиться - изведать это впервые, или "вспомнить всё" - думайте, прикидывайте -

на чём, объём, и с кем)) -

И присоединяйтесь.

Напоминаю, дорогие сарафаночки марафоночки:

Завтра в воскресенье у нас сеанс одновременного РД!

Присодениться может любая(-ой)), с любым рационом и в любое время - хоть вечерком разгрузиться

от обильного ужина.


Я разгружусь на мясе - говядина и курица (бюст).