Marta, привет, дорогая!!!

ну вся прям в линейках... молодец!!!


нда... я их тожА люблю... но по наводке Оли сало употребляю с утра иногда


у нас, по-моему, тоже только утром воздух свежим и бывает... Хочется нашей, местной прохлады... летом... чтоб как обычно - июнь на дврое, а у нас заморозки на почве

Хорошего дня!!!

Предлагаешь мне всю еду фотать? А если серьезно то таки да, надо по максимуму постараться себя не ущемлять, тогда и худеется с удовольствием Вот взять например отварное мясо - ведь пресная кака жеж А ткемали польешь, так и вкусненько уже Худеть нужно так, чтобы при мысли о том, что на таком рационе придется сидеть год, не возникало никакого внутреннего отторжения Потому я и срываюсь редко, что мне и так неплохо живется

Приветик!!! Линеечка появилась, вот и классненько

Просто здорово, надо взять на заметку

Всем привет!

ну да! прям звезда! я ещё и третью могла б скоро год на форуме...,но в подпись не влазит..

А я думаю,что тож смогу энто удовольствие на утро перебросить...С утра-это до 12,да ?

даа,мне сообщили,что в Башкирии даже воздух раскалился,сочувствую,Оль,сама жару не очень
А у нас,как ни странно,уже несколько дней пасмурно и дождик.Похоже на "Кинотавр" тучи разгоняли,а теперь вот всё выливается

Кисань,вот бы классненько было! Зашел к тебе,а тут всё разложено по полочкам,калораж подсчитан и в картинках

Вот права ты,Кисанька,и твой кусок говядины с оврщами,политый соусом очень даже аппетитный пример ЗОЖевской еды


Верно,Nik,берём на заметку правильные идеи,учимся у достигших цели!

приветик! еще раз! а что к себе то не зашла!
ну лан! у ся я тебе написала, про нас! а ты мне тут про себя напиши ?какие ты собралась делать упражнения,??? вы когда гулять ходите, ты ходишь или на лавке сидишь? ходи больше, работает вроде как))))))

Marta, приветик!


А можно еще в духовке со специями запечь! Тоже вкусненько!
Правда, говядину сложно сделать (в плане суховата будет), а вот грудка отлично получается!

не успела! Кира призывный клич издала,а к ней лучше подойти пока по-хорошему просит,иначе такой крик поднимает-чистая сигнализация!

нее,Оль,сидеть не получается.Мы тоже любим,чтоб коляска в движении была,иначе возню начинает и покрикивает недовольно...
Другое дело,что мне коляску самой возить не удаётся,мы гуляем с помощниками-племянники,сестра моя,мама (она же бабушка)-все энти товарищи сначала стаскивают нас с четвёртого этажа и, вроде как, заслужили право катить малышку! Я уж не говорю про папу и сестру! Так что просто хожу,без нагрузки -неэффективно получается
Мы,Оль,тоже после ванны себя плохо ведём и ваще купаться не любим,в отличие от старшей. Вот повисеть на руке когда попку под краном моем-это нам нравится...

да, Мариш! у тебя много помощников! а я пока совсем одна((((( папа работает днями и ночами! старшая только на выходные пока приезжает! вот я одна и гуляю. по просторам нашего города)))))
а вот мне кажется я поняла, почему мы так себя после ванны ведем не хорошо! она уже спать хочет, а я ее начинаю мучать.... наверно надо чуток график сдвинуть! я вчера ее искупала, запеленала, пошла на кухню ее на руках держала, показала папе, что он может кушать, пришла, а она спит стоя!))))

Приветик, вот мамашка пропала, вся в заботах.....как вы растёте, что у вас новенького?

Вот как, а я думала, что все детки купаться любят

Мариночка приветики:)

#77

Марта, приветик!!! А сколько ты набрала за беременность?

rozaolya
Nik
Kisania,
всем приветик!
Никуль,спасибки тебе-опять выдернула мой дневник из глубин форума! А то я до него всё не добираюсь,по пути пишу у всех,а там и маська моя просыпается,труба зовёт!


Набрала я 15 с хвостиком.Вроде это больше нормы ,но лялька моя крупная родилась (3950) и вод было очень много (и сама и врачи удивились).

Nik,а ты просто так интересуешься или...? Что там насчёт доченьки слышно?

Вот,девочки,объявила Новый этап,линейку сделала-и затопталась на месте,1,5кг -то туда,то сюда, и не вижу смысла пока бегунок двигать... Видимо,природа уже сделала всё,что могла после родов,т.к. живот практически не висит (хотя конечно присутствует ) и дальше дело за мной. Пока не решаюсь крутить обруч и делать упры на пресс, может кто знает,через какое время после родов можно их начинать?

Оль,я делаю для бёдер,талии и ягодиц,довольно простые,в основном махи и наклоны,повторяю по 20 раз каждое.
Но пьююю на ночь и ночью сладкий чай с молоком,дабы молочко для принцессы прибывало.