во первых ты в состоянии похудеть.

вот я сейчас сбрасываю вес вместе со своей начальницей. Она худеет, ради того, чтобы похудеть. И у нее очень "голодное" меню в течение дня. И я больше чем уверена, что она сейчас похудеет кг на 15 и скажет хватит, а потом их нажрет за пару месяцев.

Я худею потому, что у меня начинаются проблемы со здоровьем: одышка, больные ноги. И поверь, мне реально начихать на мнение людей, которые оценивают всех по внешности. У меня уйма знакомых, друзей. Я легко иду на контакт.

И чтоб вес уходил навсегда, я выбрала тактику медленного похудения. Ты же видишь мое меню, я не голодаю. Я ем 5 раз в день. У меня будет много свободной кожи, если я быстро сброшу лишнее.

Я вот планирую в июле открыть свой бизнес и поэтому по вечерам буду несколько занята (это не значит, что я вообще спортом не буду заниматься, это значит, что я четко спланирую свое расписание).

Я предполагаю, что у меня будут срывы, будут зажоры. Но главное, чтоб они были на день или два, а не на года. После веса 90 кг, я пойду на активный спорт. В сентябре, буду обязательно ходить на плавание.

Я пишу на форуме, чтоб себя заставлять идти четко по плану. На вайбере, есть чат, где мы с близкими подругами худеем. И есть моя начальница с которой мы худеем на работе.

Вот и получается, на работе слежу за питанием, вечером слежу за питанием, и в выходные буду следить за питанием.
Хотя в доме сейчас есть: мороженное, куча разных конфет, пирожное и печенье.

Ты придешь к этапу сброса лишнего тогда, когда четко поймешь зачем это тебе.
Просто взвесь все за и против, зачем тебе это?

Прости меня, дуру старую, что лезу с нотациями. Я не хотела обидеть, честное слово. Тем более я совершенно посторонний человек

ужин - фаршированный перец (курино-индеечий фарш)

Аленка, правильно ты все написала!
Желаю тебе осуществления всего задуманного! И бизнес, и физра, и похудение, пусть все получится!
У тебя крутая поддержка! И подруги, и на работе, и мы тут!

Спасибо.

Я писала как чувствую.

Алёна привет!!!
У тебя уже почти 2 кг скинуто...молодечик!!!

спасибо

pantera120
Танюш, такого нет, зато много чего другого есть, чего нет у тебя! Я не сужу, а наоборот говорю, что если человек не готов, то и не надо заморачиваться. Ни к чему путевому все равно не приведёт! Зачем быть всей в шрамах от похудалрк и срывов?! Надо беречь психику!

Алёнка80
Это правильно! Молодец, значит нашла для себя золотую середину и на всякие каки не тянет. Отлично!

Доброе утро.

Тренер, спасибо.

Мои весы стали показывать странные результаты, заказала вчера новые. Они сегодня начали показывать от 107 кг до 103,3. Батарейку я меняла, толку нет.
Два раза была цифра 103,8, поэтому пишу ее. Но теперь я ни в чем не уверена.

Весы придут через неделю, так что взвешиваться я пока не буду.

Завтрак стандартный

алоэ
и мой смузи

Алёна, привет!
Хорошая у тебя мотивация! И здорово, когда вокруг тоже все худеют, у всех одна общая цель. Значит, все у тебя должно получиться!
Вот будет у тебя приятный отвесище, когда новые весы придут!
Так держать, не сдаваться! Вперёд и только вперёд!

Спасибо большое.

Привет!
Вот и повод неделю не взвешиваться сам собой нарисовался.
Пусть на новых весах будет 99

Сегодня измерили мою талию 122 см
Завтра утром, сразу после алоэ, без завтрака пойду взвешиваться в спец. заведение.

И уже от той цифры буду плясать. Мне там еще и все замеры сделают.
Если, вдруг, там вес будет больше 104 кг, значит я была изначально больше веса, который мне весы показывали. Ничего страшного. значит я была жирнее.

перекус: 5 орехов и 2 больших абрикоса

обед: Салат из листьев пекинской капусты, морковки, перец болгарский, кедровые орешки и кальмар. Соус был на основе масла растительного. Грудка печенная в горчице и компот.

Молодец, Аленка
Все правильно делаешь. Замеры самое главное, а весы второстепенное.

всем приветы.
у меня были весы, я их сейчас маме отдала. так они показывают на полтора кг меньше. приятно электроные.

а эти новые... ррр на них.

смотрю вес круто у тебя уходит. молодчина!

Всем привет.

Девочки спасибо.

ужин - тефтели из курицы и индейки