Лена привет! ты тут! ну прям как в старые добрые времена!

Вот глупости все это. Сейчас время делать то что хочешь, писать что хочешь.
Твой дневник мне всегда нравился тем что ты пишешь все как есть. Это так естественно.
Как Машулька принцесса поживает?

*Viera*
Привет, красотка!!

Итак, привет, мир! Ну вот и я. Отпуск подошел к концу. Приехала я, естественно. утяжеленная чебуреками, тортиками и салатиками, но я ни о чем не жалею. Это был настоящий шок для моего организма, такая обжорная встряска.. Надеюсь, теперь в процессе голодания мое тело будет мне очень благодарно и быстро начнет скидывать все ненужное
Чудесное время, это была перезагрузка и очищение мозгов. Много гуляли, погода нам здорово подыграла. Честно каждое утро делала 30 минут гимнастику, бф и просто прокачка. Но питание да.. Завтра с утра взвешусь для старта. Но уже завтра рано утром спортзал. Правда, у меня КД на пороге и ангина накрыла по полной... 20 бань вылезли мне таки боком, но это уже мелочи. С завтра начинаю свои 2+2 БУ дни.. ну и опять подсчет калорий.. и спорт.. и будет мне счастье.. я в этом не сомневаюсь

Привет, мой мир!!
Ну что ж. Новый день пришел и ушел. Итак, простуда накрыла по полной. Ночью ударила температура, чем и разрушила мой план на фитнес. Голова болит, нос не дышит, горло сипит, кд пришли тоже. Все по полной программе. Вес утром был ожидаемо большим. +2 кг. Значит, цели намечены. Сегодня белковый день. Мое пиание:
утром стакан теплой воды с медом, имбирем и лимоном.
в 13.30 яичница из трех яиц, помидорка, огурчик, сыр скир и 100 грамм колбасы с шампиньонами
в 16.30 творог и кофе
в 19.30 5 тортелини с сыром и ветчиной, чай
в 20.30 скир питьевой
за 30 минут до сна доем творог грамм 50..где то прочитала, что если за 30-60 минут до сна есть творог, то он просто бомбически действует на жиросжигание. Проверим.
Итак, результаты:
кал 1432
Б 147
у 86
ж 54
вода литр всего. Активность: поездка по трем магазинам, выгрузка всего купленного лично мною, отвоз дитя на ДР, поход с собакой к врачу. Повешение белья в саду. Надо хоть обруч еще покрутить и поприседать наверно. Вообще то хотела покосить траву, но дождик и эти мои планы сбил.. но с температурой как то муторно все делать..
заказала себе капельки цветочные..все три посылки так и не дошли до меня... просто наваждение какое-то.. одну отдали неизвестно кому, вторую вернули назад, а от третьей ни слуха ни духа..

Привет, мой мир. Итак, сегодняшний чудесный день..Холодно и дождик..
Мое питание углеводное
6.00. стакан теплой воды с медом, имбирем и лимоном
7-9.00 фитнесс в поту и мыле
9.00 скир питьевой
10.00 омлет из 3 яиц с креветками, кусочек сыра, 4 редиски, огурец, кусочек белого хлеба с маслом, кофе
18.00 1 пирожок с ливером, творог со скиром йогуртовым
19.30 - 20.30 прогулка с собакой
21 -22.00 танцы.
воды 2,5 литра
кал 1434
Б125
у129
Ж43
но у меня спорта и прочей активности было на 2.094 калории.. так что по факту я не доела 2160 калорий но потела я сегодня знатно. Да будет мне завтра отвес

лен приветик.не смогла пройти мимо....так рада что ты тут....сегодня уже поздняя ночь.но думаю мы еще наболтаемся.

keftiki
Привет, красотка, я как раз любовалась вашими фотографиями сегодня на оноклассниках

лен приветик.

ну да вчера новых парочку выложила.было д.р...блин годы летят.но как говориться 45 баба ягодка опять.скажу тебе по секрету у меня только еще жизнь началась....

лен можно поподробней о пропорциях.сколько имбира и лимона

так это ж здорово!!!!!!!!!!!!!! Значит надо жить и жизни радоваться!!
Юль, я без понятия. Мы были сейчас в Литве и там я купила эту баночку меда. Мед с имбирем и лимоном. Просто так его есть невозможно, а вот пить как раз хорошо...
сегодня у меня трудовой подвиг в саду..наконец-то ноги дощли до него... 4 часа попом к верху..как же у меня все болит.... и вот пошел дождик... сварила суп щавелевый из своего сада!! суп: яйца, щавель и 100 гр курогруди. Ну ложечка сметаны.. никакой пережарки картохи и прочего.. вкуусно...надо полежать и погладить белье.. и потанцевать еще чуток

Итак, мой день. После спорта вчера сегодня все болит. Сад добавил тоже ... Мое питание
10.00 курогрудь, азиатские овощи и 4 редиски
13.00 скир и кусочек сыра
17.00 суп щавелевый и сметана
21.00 ложечка меда с орешками
22:00 10 гр горького шоколада 85%
Вода 1,5 литра. Много чая
кал 1206
Б 86
Ж 49
У 101
из активности только сада 4 часа, около 6000 шагов, глажка белья 2 часа

Аленка, я б к тебе на суп из щавеля с глубокой тарелкой приперлась бы (слабость моя)
Хорошего тебе дня!

ПыШеЧкА_84
Заходи, я тебе и ведро того супа налью..
как ни странно, но сегодня был привес.. я вчера во время глажки съела пару кусочков горького шоколада 85 процентов.. может, вода в мышцах от трудоподвигов. Но сегодня я грешила неимоверно...каюсь.. и сил на спорт нет совсем..
Итак, начались трудовые будни, но работать лень.. свалила все на коллегу.. сама занималась решением всяческих проблем... а именно бабулей..ох уж эти бюрократы.. три тысячи бумажек, и все срочно, и ни у кого нет времени, и все хотят денег. Может кому то и интересно, расскажу. Не надо меня осуждать. Это просто информация. Бабуле 93 года, деменция в полном разгаре. Мозг выдает фантастические команды. А тело их выполнять не очень спешит. И вот при попытке выполнить одну из главных команд: пошли писять - мозг писять пошел, а ноги сложились в букву Х и все это 93-летние создание вальяжно грохнулось на пол, и пролежало там энное время, пока и не было обнаружено. С жалобами на боль в ноге и вообще везде, она была доставлена в больницу, где только через неделю!!!!! ахтунг! немецкая медицина, когда пришла русская врачиха и увидела, что нога почернела, а гемоглобин упал в ноль из-за внутреннего кровоизлияния -был установлен диагноз: легендарный перелом шейки бедра...классика.. вообщем, полет нашей Валькирии закончился крушением мирной и спокойной жизни. Бабулю прооперировали, пребывание в больнице вообще полностью сместило все чашки в ее шкафчике.. в общем, стало понятно, что в таком состоянии она уже не может быть одна,а мы не можем дать ей 24-часовой уход, присмотр и лечение. Ибо наша психика и семейная жизнь тоже окажутся под угрозой разрушения. Было принято решение отправить ее в дом престарелых. МИлый домик, тихая местность, соседка по комнате, весь персонал круглосуточно готов выполнять все ее прихоти и носить ее каждые 3 минуты в туалет, ибо их королевское величество напрочь отказывается принимать памперсы, а мозг постоянно выдает эту команду: хочу писять.. даже если не хочу - все равно хочу. И вот тут самый ахтунг. Пребывание в этом милом местечке стоит 5ооо - еще раз прописью ПЯТЬ ТЫСЯЧ ЕВРО в месяц!!! В МЕСЯЦ!!!!!!!!!! а ее пенсия 500 евро... половину оплачивает больничная касса...а половину должны мы..но даже 2500 в месяц у меня нет.. и вот пошел круговорот бюрократии в природе.. это дурдом.. руки опускаются.. но я борюсь... Ленчик, выписала себе кучу капелек, пью их и иду сражаться с ветряными мельницами... сегодня мне нужна была справка из банка, что у бабули на счету всего 5 евро и никаких слитков золота, чумоданов с брыльянтами и прочих акций майкрософта не имеется. Причем у меня есть ее карточка и доступ к ее счету. Но нужна была именно эта бумажка. Итак, бумажка стоит 15 евро. Но чтоб ее получить, я должна пойти в суд, получить официальный статус опекуна. Для этого созвать медкомиссию, чтоб они сперва сказали, что бабсля невменяемая, потом рассмотрели меня, подхожу ли я на эту роль, потом выдали мне это свидетельство опекуна, а потом только ту бумажку в банке.. тут я чуть не разрыдалась и сказала, пусть она живет на улице и пусть государство само придумывает, что с ней делать, но я уже не могу бороться с этой ахинеей... отдала все документы без этой бумажки и сказала, что меня уже все достало.. Это вообще не моя бабуля. И поехала поздравлять одну свою ученицу с ДР... Ученице исполнилось тоже 80 лет ну вот там меня и покормили..
итак. Мое питание сегодня
7.00 кофе
13.00 много всего: 2 кусочка колбасы, 2 бутика с красной икрой, пара оливок, 2 ложки салата с ананасами, 2 ложки фасоли тушеной, 2 ложки перца тушеного, 2 помидор фарщированный курой и грибами, 3 кубика лукума, 1 желе в шоколаде, 1 кусок фруктового пирога, кофе
18.00 1 кусок пасхального кулича, в гостях полученного
воды 1,5 литра..
на спорт сил нет
было пройдено 8000 шагов..но калорий тьма.. пойду рано спать.. может они уснут и не проснутся в моем организме...

привет ленчик!

у меня сегодня это в планах,правда дождь проливной,но эсть теплица буду там хозяйничить

я никогда не ела и не варила,хотя щавель у меня растет .все мечтаю сварить но руки не доходят,надо бы все таки когда нибудь попробовать
лен бабулька то еще живая....я думала она уже того....блин вот ведь все таки старость это так страшно....человек не живет а существует.

за то вкусно наверно было....не жалей ,с твоей енергичностью завтра уже все будет в норме.

Итак, мой день Утром поход в магазин садовый, в обед сон, после обеда 4 часа ударного труда в саду. Аж затошлнило. Быстро напечь семье пирожков и в 22 я была в спортзале. почти 2 часа спорта. Хорошо так то
Питание
8.00 половинка черного хлеба 32 гр и 50 гр сыра. Без масла. Кофе
12.30 Сэндвич с индейкой и яйцом
18.00 40 гр шакотиса
21.00 пирожок с сосиской
воды 2 литра +
итого
кал 1190
Б48
У99
Ж 69
по активности 1200 кал...то есть еще 1500 калорий я как бы не доела...

Привет, мой мир! Сегодня 2 мая.. День как день.. мы не праздновали, был теплый день, хорошо поспала, уборка второго этажа и танцы, а потом немного солнышка, и как то все. Завтра на работу.
Мое питание:
11.00 яичница из 3 яиц и помидора, скир-сыр, огурчики и редиска, кофе
18.00 2 яйца вареных, кусочек чыра, яблоко
18.30 белковый коктейль
Итого
Кал 1096
Б 106
Ж 47
У 57
Воды 2 литра +
Из активности - танцы. Постановили новый танец, с золотыми крыльями.. красиво..