113кг(((

rozaolya

калорийка
Ого.. 2 кг ? Супер. Но моё давление мне не позволяет пить кофе. Тем более весь день . А так впечатляет...

Елюша

калорийка писал(а):

ой как вспомню-после такого разгруза отвесы до 2 кг доходили

Я один раз на кофе и шоколаде разгрузилась и тоже давление шарахнуло, а это мне 26 лет было. Больше не рисковал и разгружалась на чае с шоколадом.
На а сейчас, понятно, вообще разгруз не практикую. Ну их.

А мне нооборот горчинка в кофе нравиться.

Куся

Всем привет!!!
Вес 109,2 (-300г)
Вот получается вес уходит если не жрать... Если есть нормально - у меня вес или стоит или плюсует. :?:

Просто если так есть, меня на долго не хватит...

Стройная Наталия

Вика, привет!
Поздравляю с отвесом! Это приятно в любом случае!
А если завтрак сделать поплотнее, например, кашу? Мне кажется, полегче должно быть, и ужин на твороге хорошо должен будет переноситься!

Елюша

Вика, привет. С отвесом! Умничка. А то я пропустила как ты в новую цыфру перешла)

Куся писал(а):

1.з-хлеб бородинский 30г, колбаса варёная 20г, кофе с молоком
2.перекус- апельсин
3.о- куриное филе 100г, кукуруза консервированная 150г, хлеб бородинский 30г, кофе с молоком
4.у- творог 100г, мацони 3 ст.л., изюм 1 ч.л., чай зеленый

Может попытаться пересмотреть еду в первую половину дня. Завтрак плотный (калорий на 500), перекусить можно твоим любимым бутером :lol:

)обед чуть поменьше по калориям и лёгкий ужин.
:shock:

Елюша

Стройная Наталия писал(а):

А если завтрак сделать поплотнее, например, кашу? Мне кажется, полегче должно быть, и ужин на твороге хорошо должен будет переноситься!

практически одновременно написали)))

Стройная Наталия

Елюша
Сроднились! Мыслим одинаково! И в одно время :grin:

Ксюша***

Приветик!
С отвесиком, дорогая!
Ну во-первых, колебания на весах у всех есть)) так что не надо)) я не меняла питание, а сегодня +600))
Викуся, ты же понимаешь, что это на всю жизнь? Наш бой)) знаю, что понимаешь. Не хочешь менять пищевые привычки....а что если без этого никак?
Я очень люблю сладкую выпечку, но мне приходится отказаться от нее, потому как понятно, что если я буду есть ее любимую, то значит порция должна быть птичья(( а так долго не протянешь...ну думаю мысль ясна...
Люди меняют привычки...
Твою ситуацию обостряет здоровье, гастрит, гипогликемия...А нет ли у тебя знакомых хороших гастроэнтерологов или диетологов? Что они бы тебе сказали?

Ксюша***

Хотя, вчерашнее меню особых вопросов не вызывает(((
А суп?
Тушёные овощи?
Правда, кашу на завтрак?

Стройная Наталия

Ксюша... Сладкие булочки... Мои любимые... Булочки... Все... Целый день буду о них думать...
Ох, уж этот Жорик...

Куся

Всем привет!
Девочки, все правильно, постараюсь сегодня исправиться :friends:

Спасибо за подсказки, а то бывает и знаешь и ступор какой-то :lol:

Стройная Наталия

Куся
Ой, Вик, сами такие же! Это со стороны все понятно, а когда тебя дело касается, тоже ступор...

Куся

Вот это точно, Наташ :myfriend:

ПыШеЧкА_84 · На 11.03.19г стартую с весом в 137кг (стр.16)

Викуся, приветик!
Поздравляю тебя с покупкой колечка (очень интригующе смотрится :!:

)!
Я вот то же любитель горчицы (которая до ж...ы достает :lol:

) и васаби :oops:

PS: а еще... с отвесом тебя, дорогулька! :friends:

Natulia

Привет! С отвесом тебя! :!:

калорийка писал(а):

но 20г на чашку кофе и можно пить без сахара..для меня это было приятным сюрпризом

Мне тоже понравилось, года два так пью-без сахара, и молоко 30 грамм... Даже когда в зажоре, сахар уже не добавляю, привыкла.

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

113кг(((

Кто сейчас на форуме