Привет! С выздоровлением!
Я тоже думаю, что 5 кг много, в первый месяц похудения, конечно можно столько сбросить, но это кг 2 из них будет вода.
Просто худей, сколько сбросишь-всё хорошо, и здоровью не навредишь!

Всем привет! вчера не смогла зайти в свой дневник, была какая-то системная ошибка((( было не приятно, потому что хотела поделится с вами тем, что я наконец-то выздоровела
Сегодня я хочу спросить у вас про фасфуд.
Как вы к нему относитесь? злоупотребляете?
Мы сегодня с мужем кучу дел переделали после работы и вот последней точкой был магазин Оби, а рядом с ним фудкорт. Оба были голодные и зашли на него. Выбрали Теремок. Я взяла воду и блин с семгой. Наверное вредно, завтра на весах узнаем
Вот мне интересно, какая альтернатива? что выбрать в такой грустный и голодный момент?

Пончик_с_кремом Доброе утро!

Не ем фастфуд лет 8 уже и не страдаю

Лучше роллы скушаю, сейчас они на каждом шагу

А блины с семгой не совсем фастфуд в моем понимании, не так страшно Это ж не булки с жареным бургером в 300 раз использованном масле.

Привет!
Я иногда беру фастфуды, особенно если нет возможности поесть дома. Или дома делаю из домашних продуктов, если хочется чем-то таким побаловаться...
Блин с семгой

Linna
Natulia
Девочки спасибо вам за ваши ответы.
Блин никак не сказался на моем весе. Пока 76.3 утром и 76.6 вечером. И я рада. Кстати перестала есть ужин и кушать не очень хочется. И меньше стала думать о еде. А вот воду не пью совсем. Только свой вкусный чай и у меня появилась вторая термокружка с ушками. Первая во второй завтрак, вторая на полдник. Похвалю термокружка реально классная и в 4 часа чаек теплый

Привет! А когда у тебя последняя еда? Совсем без ужина тоже не хорошо. И обмен веществ замедляется, и желудок страдает .
А водичку все равно надо пить, опять же для метаболизма хорошо, и для организма в целом

Пончик_с_кремом Доброе утро!

Что это ты надумала? Не ужинать и не пить воду. Жалко ведь, что все старания могут пойти на смаку
Легкий ужин и после 19 не есть, лучше так. А водичка очень нужна, тебе надо выпивать хоть 1,5 литра в день, что бы быстрее худеть и убирать животик.

Ananaska
Linna
Девочки спасибо вам за вашу заботу. Я стараюсь слушать свой организм, кушаю в 16.00 у меня полдник, а уже в 18.00 когда я хочу уйти с работы кушать не хочу, хотя неделю назад у меня был в это время ужин. Приезжаю домой в 20.00 - 21.00 и выпиваю активию с фитомуцилом. Я не голодная, кушать не хочется.
По поводу воды. Девочки как заставить себя ее пить?
Я пью только свой чай, его мне хватает, а воду ну никак заставить не могу. Надо учится. Говорят очень полезно пить утром натощак воду с медом. Вы пробовали???Что думаете по этому поводу?
Поделитесь советами как научится пить воду??

Перейдем к приятному. У меня сеня - 200 как же это приятно. А еще мне сеня сказали, что видно, что немного похудела. Ну здорово же
Еще сегодня я сделала упражнения. Скачала какое-то приложение там 10 минут упражнения со счетом и так 30 дней. Вообщем проверим на эффективность.
С зарядкой плохо, я сплю.
А еще мне надо хотябы 75.5 к следующей недели, т.к мне надо будет идти на ковер ко врачу. Я очень надеюсь, что она меня похвалит.
#77

Привет, молодец! С отвесом)
Не знаю насчёт воды с мёдом, я люблю только обычную чистую воду, максимум с лимоном.
Поставь бутылку рядом с собой и пей маленькими глотками, только так наверное
Я не любитель чая, мне вкуснее вода, поэтому наверное проблем с ней нет)

Пончик_с_кремом Доброе утро и с пятницей!
С отвесиком тебя! конечно это приятно, ты умничка!

Все привет!Итак подвожу итоги. вес 76.1. Но к концу сл недели я очень надеюсь на 75.5. Все теже планы, но на этой неделе я уже точно буду заниматься физкультприветом. Торжественно клянусь.
Сегодня опять кучу дел переделала, накрасила ногти, убралась.
Вот я всегда думала, что женщинам тяжелее чем мужчинам, нет девочки, у нас на самом деле жизнь разнообразнее чем у мужчин, а это значит она интереснее.
Интересные мысли да у меня, в воскресенье вечер.

Linna
Ananaska
Девочки спасибо вам за поддержку, без вас у меня бы мало что получалось.

Пончик_с_кремом Доброе утро!
Замечательные результаты, ты умничка
Да мы умеем разнообразить, а порой и усложнить свою жизнь