Добро пожаловать! Буду рада старым и новым друзьям!

kat Приветик!
Будем знакомы, я Галина.
Желаю тебе удачи! Раз ты тут, то у тебя все получится!

Linna, привет! Спасибо! Я Катя, рада знакомству! Тебе тоже желаю добиться поставленной цели

Планы на ближайшее будущее такие: буду учиться правильно питаться, пить воду и считать калории)) Ну и спорт, конечно же, мне в помощь!

Катя спасибо! План классический, хороший. Главное настрой и все получится

Утро началось не с кофе, как обычно, а со стакана воды)) Взвесилась, сделала замеры. Закачала программу в телефон по подсчету калорий. Вечером буду выкладывать отчет)

Итак, что мы имеем:
вес 77,5 (со вчерашнего утра -600гр.)
талия 78
грудь 94
бедра 103
ляжка 63
голень 37
рука (бицепс) 28

Утро доброе!!! Поехали!

привет! я знакомиться) меня Настя зовут, у нас с тобой похожие параметры, давай дружить?))

Ananaska
Привет! Очень приятно, я Катя))

Катенька доброе утро и хороших выходных!

Умная программка рассчитала мне норму калорий в день, получилось чтобы худеть я должна не превышать 1454 Ккал. Взвешивала и вносила все съеденное сегодня в неё и вот , что получилось:

ЗАВТРАК -
стакан воды с соком алоэ
чай без сахара
коктейль протеиновый (для меня это сейчас альтернатива кашам)
ОБЕД -
рулет из лаваша с сыром, помидором и икрой из баклажанов
чай без сахара
ПЕРЕКУС -
арбуз
УЖИН -
макароны отв.
свинина тушеная с грибами в соевом соусе
чай без сахара

Выпито жидкости 2,25л.
Итог: 823 Ккал. (недобор, что тоже не есть гуд )
Б-41
Ж-27
У-98
В общем, над своим меню мне еще работать и работать...

Весы показали 77,2 (-300гр.)
Пойду пить водичку, хотя чувствую, что после вчерашнего арбуза + выпитых двух литров воды её во мне и так перебор. Завтрак будет прежним, а дальше еще не думала...надо что-то готовить

Привет, с отвесиком)
Чтот совсем мало у тебя получилось

Ananaska
Привет! Ты имеешь ввиду отвес маленький? или кол-во калорий?))

kat Доброе утро!
С отвесиком тебя Ты молодец

Linna Доброе, привет! Спасибо!
Рада видеть тебя