1

1

1

Смотря от чего и что болит. Если мышцы от нагрузок, то все норм. А если от неправильно подобранного седла и параметров посадки, то надо устранять такие причины.

Летом езжу исключительно на велосе. Надо на природу любоваться. Зимой на велоэргометре. Тоже прелесть своя есть. Можно под видео или под музыку. Хотя смотря какая зима. Зимой тоже бывает весьма по кайфу на велосипеде покатушку устроить.

О, молодец. Я тоже каждый день либо хожу по 11-15 км, либо на велике гоняю.
Приветы!

1

1

А зачем так радикально? Как раз то и хорошо, когда есть многообразие. Это и психологически меньше что-то одно надоедает, а самое главное идет более разносторонняя проработка. Так что хорошо и бег, и ходьба и тем более велосипед. Кстати и для суставов это хорошо - не будет износа в одном месте.
Спасибо!