Сегодня ела. На завтрак два сырника со сметаной, большая кружка кофе с молоком + несколько ягод клубники. На обед пара ложек картошки, запеченные куриное крыло и голень, овощной салат со сметаной + кофе с молоком и маленький кусочек торта. На ужин два голубца со сметаной + кофе с молоком и квадратик шоколада.

молодец что торт не на ночь хоть был

Всем привет

Вес 98.7 кг … стоим …

Вчера питалась так:
На завтрак большая кружка кофе с молоком и булка с изюмом и сливочным маслом. На обед суп с хлебом + кофе с молоком и сыром, пиалка клубники. На ужин макароны с запеченной куриной грудкой и овощным салатом + кофе с молоком и квадратик шоколадки.
Сегодня на завтрак два сырника с медом и кедровыми орешками + большая кружка кофе с молоком и горсть черешни. На обед в планах суп с хлебом, а на ужин половина стейка семги с рисом и салатом.

Сегодня ровно месяц как я вновь завела дневник на форуме …)
О результатах. Были потери в виде двух недель и наеденных трех кг, но удалось их скинуть, и прихватить с собой в сухом остатке 2.1 кг

Света это супер, тем более что ты себя голодом не моришь я думаю тебе комфортно.

Отчитаюсь по питанию пока совсем из головы не вылетело …

Вчера на завтрак два сырника с медом и кедровыми орешками + большая кружка кофе с молоком и горсть черешни. На обед картошка запеченная дольками в кожуре, два запеченных куриных крыла, помидор + кофе с молоком и маленький кусочек торта. На ужин половина стейка семги с рисом и овощным салатом + кофе с молоком и кусочек сырного рогалика.

Сегодня на завтрак большая кружка кофе с молоком и сырный рогалик + пиалка черешни. На обед суп с хлебом + кофе с молоком и сыром, горсть черешни. На ужин макароны с яйцом и овощным салатом, кофе с молоком и вафлей + долька арбуза.

Утренний вес 98.6 кг (-100гр) …



Условно да, но хочется есть в разы больше ... знакомлюсь с чувством голода ...

Привет!!!
С отвесиком!!!!
Меню абсолютно не голодное

на дачу не ездили больше?

Вчера …

Вес 98.7 (+100)

Завтрак: омлет с сосисками, бородинский, овощная нарезка, большая кружка кофе, вафля.
Обед: суп с хлебом, кофе с молоком и сыром, арбуз.
Ужин: гречка, два запеченных крыла, овощной салат, арбуз.

Сегодня …

Вес 98.4 (- 300)

Завтрак: два сырника со сметаной и клубничным вареньем, большая кружка кофе с молоком.
Обед: суп с хлебом, овощная нарезка, кофе с молоком, вафля.
Ужин: гречка, запеченное куриное бедро, овощной салат, кофе с молоком, две орео, арбуз.



Пока нет.

Светик привет!

как я хочу клубничное варенье))), а клубники в этом году нет((

Где 97?
Не, ну, какая ж образцовая девочка, стоило только начать!

Всем привет

Вес 98.5 кг (+100гр)

На завтрак были овсяные панкейки 4шт со сметаной, медом и присыпаны кедровыми орехами + большая кружка кофе с молоком. На обед в планах суп с хлебом, а ужин под вопросом.



Да, с клубникой не густо. Купили ящик, половина ушла в мусор. Дожди.



Где-то в пути ...



Очень шаткая у меня образцовость ...

Свет, если не секрет сколько отдали за ящик? Вынашиваю мысль купить ведро и наварить варенье.

А я в нашем местном Глобусе (Свете он поближе, чем тебе) покупаю протертые ягоды с сахаром, по вкусу - как свежие, только с сахаром. Смородину, клюкву, клубнику, малину. Ну, мне кажется, они и перетирают мороженые. Очень вкусно. А варенье я не очень люблю.

Ну, 2 кило-то за месяц есть, учитывая все перипетии. А значит, к 34 ты точно будешь весить не больше 80