Некта
привет
в бою больше белка и овощей
я в разгул 2 раза в месяц с подругой но последний раз пили пиво и потом до 3х утра плясали оказывается я пользуюсь успехом у мужчин, особенно у молоденьких и то что у меня есть лишние кг их не волнует.
Подруга конечно мне сказала, что я жирная и мне надо срочно худеть и что мне не стоит это носить, то одевать....
я как то после этого переосмыслила все. и вспомнила, действительно у меня много поклонников и никого вес мой не интересует. Я говорю каждый день себе приятности и продолжаю следить за собой.
Вес с утра 71,3
Цель 65

Ну согласна... И поменьше простых углеводов.


Ты уверена, что она тебе- подруга?


Это правда. Человек нравится из-за хоризмы... а она напрямую зависит- насколько ты нравишься себе. Я для себя поняла, что бы чувствовать себя красавишной- мне важно быть без складок на боках.

привет
на весах 71,3

71,2
кушаю по чуть чуть и часто. Решила исключить водянистые овощи и налегаю на запеченные кабачки с брокколи

Что так? Боишься на весах увидеть воду? По мне наоборот- сейчас самое время хрустеть. Я сейчас буквально подсела на салат из свежей капусты(той, что продается зелёная и лохматая).. со сладким яблочком, семечками тыквенно- подсолнечными... Жмякаю до сока, заправляю оливковым маслом и соком лимона.Могу тазик съесть незаметно, потом пью, как насос. Да..на весах при том плюсы могут быть, но штаны снова начинают висеть и вообще опять пошли таять объемы.
Говорят сырые овощи действуют на кишечник, как щётка- поле все усваивается легче. Мой опыт это-подтверждает.. Той же Протасовкой..И вообще-главное не торопиться- имхо, нужно раскачать метаболизм.
Тушеные овощи тоже люблю, но на первый план они пойдут к зиме ближе...я так думайу.

Некта
я же питаюсь так почти 5 лет и прекрасно знаю, почему вес скачет и прочее. Воды пью много, а овощи водянистые надоели... решила попробовать их есть меньше
результат есть пока
70,9