а я не люблю велотренажер почему-то, совсем не мое... у меня у сестры стоит вместо вешалки, так я даже просить его не хочу. а ты молодец, крутишь-вертишь

Я просто велик люблю, но уличного пока нет, а просто гулять не очень хочется) Зато у тебя вон тренировок сколько Меня не заставишь, напланировала в начале дневника, а в итоге кручу педали))

Вика привет!

мой не просто по лужам ходит, он в песочницы садится и потом весь мокрый в перемешку с песком. Муж его на днях забрал из сада, говорит песок везде, даже в труселях)

так ты не перекусывай, а нормально поешь и не будешь потом голодна))

еще совсем чуть чуть до конца линейки

каша полезная спору нет, но я вот допустим на завтрак ее редко ем, я завтракаю бутерами с ветчиной и сыром)

Приколисты))

С утра это еще уметь надо, обычно есть не хочется))

Еще целых 3 кэгэ, столько обжоров может еще произойти))

Что-то есть хочется. Я, конечно, съела арахиса, там много калорий, но блин, время то еще не вечер даже.

Короче ладно, сегодня обжорный день.

Я думаю нужно что-то белковое скушать. Яйцо вареное с помидоркой например.

не нужно нам обжорных дней, это плохо заканчивается!

Всем привет, я прикатилась))
Вчера всякого калорийного налопалась после нормального ужина, еще арахиса, мороженое, шоколадку. Вес утром 59.4 ну ладн, линейку не двигаю, завтра будет все нормально с весом)) Велотренажер вчера 250 к всего.

Куся
bonbon
Поздно девы))

Вика привет!

это потому что ты вечером плотно ужинаешь, если ужин легкий, то утром кушать хочется

Привет Венера)) Походу нет, я позавчера не ела вечером, даже не ужинала, а утром не хотела ничего кроме кофе, как всегда)

А тем временем, я решила прислушиваться к организму и есть когда хочется, то есть не завтракать, когда не хочется. Правильно то или нет, не знаю. Тем более меня бы все равно на долго с завтраками не хватило. Месяц два бы придерживалась, потом опять бы бросила. Надо как то выстроить то что уже есть в так как надо, не идя против собственной воли.

Ядевика, привет!!!
Если днем мало кушаешь вот и срываешься вечером.
Я все время очень плотненько кушаю и пью воду за полчаса примерно до еды.
И вечером очень даже нормально, пью только воду.
Попробуй с утра яичницу или бутерброд.

Яжевика привет!

Поддержу тебя.
Если бы мы ели только от голода проблем с лишним весом в мире было бы в разы меньше, если были бы вообще.
В основном люди переедают на эмоциях, на разных эмоциях, на плохих и хороших. От тоски, грусти, за компанию и т.д. Оно по-разному бывает.
До всяческих диет, еще лет 15 назад я тоже завтракала кофе и проблем с весом таких как сейчас не было. И такие завтраки, а вернее их отсутствие не приводили к вечерним обжорствам.
Если бы ты специально голодная ходила бы весь день, тогда было понятно. Физиологически тело бы тянулось себя накормить, потому что голодное.
А ты вроде обедаешь, и перекусываешь.

Мы тут с мамой недавно обсуждая завтрак вспоминали как раньше не завтракали вообще, кофейку сварили и пошли на работу. С работы пришли бутылочку йогурта на двоих выпили и спать.
Вся распущенность началась с покупки этих огромных тарелок из икеи. Ели мы в основном мясо и овощи. А тут из каждого утюга стали говорить, что гарниры должны быть. Ну должны, тарелка большая, пусть будут. Потом овсянка по утрам тоже должна быть. Так чуть по чуть вес начал приростать.
А, еще же мы из центра переехали в наш район. А тут эти гипермаркеты огромные. Мама у меня любитель акций. Придешь, а у нее конфетки, печеньки акционные. И все же в красивых обертках.
Привлекает, рука и тянется.
Так, что думаю, твое утреннее кофе ни какой опасности ни представляет.

Точно, у меня так же ...муж купил модные огромные тарелки, только в ресторанах на них 1 ч.л. размазывают( образно говоря) а мы горой накладывали...

Вот как раз овсянку мне и запретили сейчас, а так тоже считала ее супер полезной для похудения.
Детям конечно хорошо они растут, а вот мне с моим повышенным инсулином нежелательно.
К сожалению новомодные веяния подходят не всем и не всегда.
Например раньше активно практиковали разгрузочные дни на молокочае, сейчас говорят это вредно. В общем наш организм сам знает что ему нужно.