Судя по твоему описанию это и есть моя резиновая петля

Лучше, температура уже так не прет, и гнойные налеты уже начинают отваливаться кусками. Скоро полегчает, я думаю

Ты писала встаешь ногами на петлю и вверх подтягиваешься, а в моем случае нужно держать за два конца руками, как бы повиснуть, сделать максимальный угол телом, отклонившись назад и сгибая руки -подтягивать руки к плечам. Т.е. из положения угла, привести тело в состояние стоя. Сумбурно наверное...

Все, врубилась , это я тугодоходящая

Мой отчетик ИК по питанию за сегодня
Ккал 1377
Б 101. Ж 53. У 117 (это если я на ночь ещё стакан кефира осилю. Что-то я сегодня калорий не добрала. Без кефира было бы 1200)
Из нагрузки
Работа в огороде 1 час
И вахта на кухне у плиты (сегодня суббота, выходной, все дети целый день дома. Кормить надо )

Привет, всем. Сегодня утром весы показывают 66,6 . Всё-таки человеческий организм непредсказуемая штука. И не косячила по еде и по нагрузкам норм. Откуда привес?
Вчера после отчета ещё поподтягиваюсь успела 10 раз.
Ладно, идём дальше.

Мой сегодняшний отчетик.
Ккал 1552
Б 79. Ж 71. У 149.
Сегодня я немного расслабилась с едой. Утром был кусочек тортик, днём пицца. Все очень маленькими порциями. Но жиров конечно перебор. Всё-таки когда я не работаю- я ем. Так что хорошо, что у меня много дел
По нагрузке
Подтягивания 2 подхода по 10 раз
Ролик для пресса 3 подхода - 20, 15, 15
Лег Мэджик 3 подхода - по 50 раз
Обруч - 20 минут
Пробовала делать планку. 1 минута для меня пока недостижимая высота , выстояла меньше 30 секунд. Но я уже была уставшая. Завтра попробую со свежими силами
Завтра у нас снова ДР. На этот раз у дочки- 16 лет. Снова пеку тортик

Привет, всем. Сегодня вес 66,7. За вчера наела 100 гр. Потому, что кто е моего правильного о ,порка вчера ещё был поздний ужин. Замоталась на кухне до поздна, а там и поужинала , правильной едой, но все равно лишнее.
И того за неделю -100гр . Ладно, лучше небольшой минус чем плюс.

вот тут не поняла

кроме моего правильного отчетика, был ещё поздний ужин. . Это я своими толстыми пальцами не попадаю по маленьким буквам на телефоне.

Ну как тебе сказать? Лучше чем был, но до идеала ещё далеко и не видно. Но я над этим работаю

Даш с недельным отвесом!!! может у тебя мышца растет?

Нет, Леночка, чего сегодня.я обманывать. Это поздний ужин аукнулся. Рада, что ты всё ещё с нами. А то я боялась, что вам там действительно инет перекрыли

Во, во . Жрать меньше надо