Апринов Алексей, и вам- здравствуйте!



Откуда такие выводы? В моем дневнике даже слова "тренажёр"- не найдёте. 12-ти часовой художественной ходьбы на работе- под завязочку!

Некта
Приветик держи свой вес и тебе этого за уши хватает Ты сейчас такая стройняшка

и ещё умняшка и веселяшка!!! так держать Илончик!!!! я за тебя рада честно честно!!!!

Сальсу надо танцевать, а не лопать!

Одно другому- помогает!





Вчера переберала гардероб, откидывала вещи, которые возьму с собой на отдых. Прошлогодние лёгкие капри-2шт- безобразно из меня выросли! Придётся покупать.

Вес 59.500 Исправлять линейку, если придётся- буду 9-го.

приятные хлопаты А я купальники себе заказала аж 2 хоть и не планировала Просто при уборке шкафа свой так хорошо прибрала,что теперь найти не могу Решила что значит пора обнавлять гардероб и заказала один сплошной иодин раздельный

Приветы! Очередной минимум на контрольном- 59.100! Есть большой шанс уехать в отпуск, разменяв 58!!! кг.
Удивлена, т.к вчера довольно рано встала, ела полноценно, и даже довольно поздно перекусила.

Но не смотря на показания весов- я чувствовала, что вес ползёт вниз..Это чувствовалось по рабочим штанам..

поздравляюююююю!!! все равно вот если жить нормально и не хавать мусор вес сам по себе нормализуется!!!!!
умница!"!" беру с тебя пример!!!

Некта

Вот с кого нужно брать пример. Пока мы в зажорах, ты уверенно идешь к своей цели. Причем хорошо так идешь, молодец!!!

Некта
Ты мой вдохновитель я думала что нереально похудеть с нашим образом жизни и нашей работой но ты доказала обратное спасибо тебе

Илончик,приветик!
Ты там в сборах наверно вся или я путают что-то? Как 58 разменяла?

Привет, мои дорогие!!!

Уверена, что твоя дорога- более правильная и стабильная!
У меня же всё от балды- сколько наела калорий, что с БЖУ- тёмный лес!


Не вижу никого в зажорах тут..имхо- кто ушёл в зажор, тот и вовсе отсюда исчез, а праздники непослушания я тоже себе позволяю!


Я доказала себе, в первую очередь, что форум- форева! Т.к мне приходить и отчитываться.. Поэтому лишний раз подумаю, прежде чем что-то положить в рот.


Осталось 6 смен- три дневных и три ночных,а значит и три контрольных.
Неа, сегодня не разменяла. Вчера пол дня по центру Риги носились, а после- ага-Лидо Шашлычок и пивасик.. Сегодня +400 от минимума. 59.500:pardon: Предсказуемо. Мы ш не ищем лёгких путей.

Некта
Вот, наш человек... увидела, что вес начал падать, надо это отметить Да пивом с шашлыком но при таком привесе, можно сказать погуляла без вреда для фигуры

А то!


Сегодня +1кг от минимума . И иду в ночь. 14-го глянем чё я там нагуляла..
К плюсам этим бешеным начинаю привыкать после смен.

Вчера сделала клиентам довольно много бургеров... очень хотела съесть сама...такая ностальжи во рту гуляла ... на совершенно сытый желудок.

Опять овощи забросила.. Надо исправляться.
Повадилась на завтрак есть творог с миксом орехов, цукатов и фруктов- очень вкусно и сытно!
На работу брала бульон-кура с ободранной шкурой.

Ой тяжко тебе с хавчиком работать-такой соблазн в рот закинуть тебе сейчас надо думать только про отпуск какая ты стройняшка там будешь дефилировать А вообще вы такие умнички,что ты что Наташа ,при таком графике работы ещё и похудением занимаетесь и держите себя в руках-беру с вас пример -у меня тоже работа весь день на ногах и не отойти нормально поесть,но стараюсь всё контролировать что ем-ведь у меня есть вы вдохновители с прекрасными результатами