Вика привет!
Как много испытаний выпало на тебя и твою семью. Даже не знаю, что написать((. Теперь понятно почему вес скаканул((.
Ну а весы нужно купить, так сможешь себя контролировать и радоваться прогрессу).

Привет!
Выпало не мало, но я верю в лучшее!!!
Весы очень хочу, как придут деньги сразу куплю. Еще очень хочу кухонные весы.

И так напишу меню сегодняшнее:
стакан воды натощак
1. завтрак: хлопья Fitnes 30 г + молоко 2.5%-150мл + кофе с молоком
2.перекус: 1/2 яблока + 1/2 банана
3. обед: суп-лапша из куриного филе + сметана 2 ст.л. +чай с молоком
4. перекус: творог 0,2%-150г + сметана +1 ч.л. сахара + чай зеленый
5. ужин: куриное филе+капуста+гречка
ну как-то так

приветик ещё раз! по еде мало очень мало! углеводов практически нет, жиров тоже, их не надо бояться!!! с утра бы я кашу сварила на том же молоке + яйца штуки 2
перекус яблоко целое
обед хороший но можно и добавить кусочек хлеба
перекус Где?
ужин что один творог??? какая жирность???
мало очень мало!!!, организм свое не упустит потом нажрать себя!!! ой а кухонные по мое му важнее чем напольные, ну это я сейчас понимаю!!!! и мне да и тебе неизвестно какие порции у тебя!!?? овощей вообще не вижу!!!! ну есть же все не дорогое капуста морковь свекла редька!!
да пережила ты не дай Бог никому такого))) ты сильная раз такое пережила то и весь жир победишь!!!

ой это я тебя за вчерашнее меню ругала ! сегодня молодец только гречку с ужина перенести на завтрак!!!

Я вот тоже смотрела смотрела и мысль в голове, что мало еды, но ничего не написала так как считаю что пока морально права не имею так как сама слон 100 кг...
Знаешь мне кажется многие люди прошедшие через беды в жизни согласятся со мной, бог не даёт нам больше, чем мы можем вынести. Поэтому смотрим вперёд и верим в светлое будущее.

Привет, Лен!
Первое меню это из-за головной боли все смазалось, я полдня встать не могла. Тяжелый день был.
А вчера я можно сказать довольна собой, понимаю что гречка лишняя вечером, но на первых парах боюсь в зазор уйти если резко уберу на ужин угли. И при таком плотном ужине все равно были мысли слупить что-то когда муж пришел. Но я содержалась.

Вот если бы на ужин был один творог, то точно бы сорвалась с мужем, а так хороший ужин дал тебе сил выдержать. Молодец

привет!

да, кухонные нужны, я без них как без рук, привыкла уже

вполне себе прекрасное меню

молодец, себя переломить это очень важно, перетерпишь сначала, а потом привыкнешь)

Саша, привет! Пока писала тебе отрубился телефон
Спасибо, за поддержку. И ты пиши если видишь мои косяки, мы ж здесь чтобы помогать друг другу.
Это точно сорвалась бы поэтому буду постепенно буду привыкать.

Венера, привет!
Спасибо! На старых весах ничего не понятно, так что буду ждать пока куплю весы. Пока муж работает сама никуда поехать не могу. А уже хочется посмотреть есть хоть малейший результат.

пока нет весов, делай замеры раз в неделю, тоже информативно)

Ну, да кстати надо сделать

Да действительно хотя бы замеры, а весы конечно очень мотивируют встала утром, посмотрела, отвес и настроение улучшается и хочется идти дальше. Но ничего пока и без них можно, зато потом как купишь, как взвесишься, а там супер результат уже

Надеюсь, Саша, так и будет. А то боюсь как бы не оказалось что я за сотку веду уже...страшно даже.
Питаюсь сегодня так:
Натощак стакан воды
1. Хлопья Fitness + молоко + кофе с молоком
2. Перекус: яблоко+ банан
3. Обед: суп-лапша + 2 со.л. сметаны + чай с молоком
4. Перекус: кефир+ 2 сухарика ванильных( может и нельзя, но так захотелось)
5. Ужин:куриное филе вареное + салат из капусты и моркови с 1 со.л.сметаны+ чай с молоком
Из нагрузки прогулка с коляской + помогла бабуле моей таскали с дочкой ящики с луковицей тюльпан. Ужас я стала неповоротливая и сразу все болит.