отдельные усилия без системы выглядят красиво, но ничего не дают в длительной переспективе, увы

Очень достойный результат!

Снизил требования к себе, по еде и вот печалька... Вес 129... Привес 5 кг.
С другой стороны, стал активничать в спорте. Плавание и футбол
Пошли результаты, хорошие результаты...
Долго готовился к чемпионату Тулы по плаванию, и наконец достиг заветной цели, выплыть из 30 сек. на полтинник вольным стилем.
https://www.youtube.com/watch?v=MUtPA-VOkjk
На видео - вторая дорожка справа.
С другой стороны, не исключаю, что прибавка по мышечной массе, т.к. стал почти культуристом, подкачал торс и т.д. Вот идея - к лету подсушиться, и прийти к желаемым 112 кг.
Итак, с 9 мая 2016-го по 9 ноября 2016 - минус 30 кг, со со 152 до 122. С ноября 2016 года по сегодня - плюс 5 кг и вес 129.
Продолжаю работать над собой!

раз задумал,значит будет

а какое место?

Место 4 на 50 в/ст, на брассе - второе

здорово и есть куда расти

Установка такая, 1-1,5 кг в месяц вниз. Буду убирать по-малу, но методично и верно. Огромных жиров висящих нет уже, мыщцы растут. По 5 кило в месяц - стало быть не реалистично. К 9 мая просто поднатужусь, какой-нибудь круглой цифири, кратной пяти.

Молодец!! ты прям крепко за себя взялся! И довольно целенаправленно идешь к цели! И наверняка себя чувствуешь иначе, более бодрым и уверенным.

Минус кило. Вот те раз. А разгрузочный день только сегодня. Клёво. Значит на весах следующим утром будет еще минус полтора. Знаю, что это не совсем так, но иногда даже психологический обман доставляет...

И да, на сегодня - ровно минус 25 кг!!!

Именно. Вот иногда думаю, а может сделать видео линейку с фотографиями под музыку о том, как уходили килограммы... С другой стороны пызорно за тот вес, который был в начале...

Krosacheg
привет! позорно дальше разжираться и ничего не делать!!!!
поздравляю!!!!25кг. это круто!!!

Согласна с Леной - позорно ничего не делать. А что было, то было, то прошло. Ты можешь и себя мотивировать на продолжение и других на начало похудения. Очень рада за твои успехи! Поздравляю с юбилейным отвесом -25 кг Ты молодец!!!!
Хорошего настроения тебе и хорошего похудательного настроя!

Спасибо, други!!! Даешь 30, с таки девизом ложимся, с таким встаем!

Krosacheg
о да нам с тобой чуть осталось ! и я 30 скину скоро!!!!
отметим это дело!!!!!!!!! кефирчиком!!!!