Молодец!

На то они и выходные...

Поздравляю))) отличный результат))) я вообще смотрю как весна пришла дело прям активнее пошло))) вес реально прям тает)))

Gasha
Спасибо, Танечка! Муж не отстает, уже 111 кг закрепилось на весах, да же иногда 110 уже маячит.

Natulia
Сафора
Спасибо огромное, девочки.
Да, весной как-то действительно легче худеется. Или это просто я взялась наконец-то за себя серьезнее.

Мой еженедельный отчет.
06.03 — 91,2 кг / -0.6 кг
27.02 — 91,8 кг / -1 кг
20.02 — 92,8 кг / -0.9 кг
13.02 — 93,7 кг / -1.3 кг
06.02 — 95 кг (кд) / +0.9 кг
30.01 — 94,1 кг / -0.7 кг
23.01 — 94,8 кг / -0.5 кг
16.01 — 95,3 кг / -1 кг
09.01 — 96,3 кг / -2 кг
02.01 — 98,3 кг / +2,3 кг (после новогодних праздников)
26.12 — 96 кг.
Ушло не так много как до этого, всего 600 г, но учитывая, что эту неделю кд и сегодня еще толком не понятно, закончились они или нет, меня результат радует.
Конечно, очень хочется к концу недели уже увидеть бы и 90 на весах. Буду очень стараться

А еще хотела спросить вашего совета. Может кто пользовался или что знает про тренажеры leg magic
#77
Наткнулась на них в интернете и очень заинтересовали, отзывы самые разные. Я конечно всё еще мечтаю о беговой, но пока по финансам не получается. А этот тренажер у нас можно б/у купить за 10-15$. Места занимает немного и как раз работает на мои проблемные места.... вот я в раздумьях...

Есть такой милипизерный тренажер Тай-мастер, а попросту еще называется бабочка. Он для проблемных мест рук и ног, а еще для груди. Стоит у нас 250 руб, копейки, места вообще не занимает. по сути это эспандер. Но если им заниматься регулярно, то хорошо приводит в тонус мышцы.

#77

Упражнений с ним масса, посмотри в инете. Лучше не трать деньги на тренажеры, а подкопи на тренажер, на котором действительно будешь заниматься. А для внутренних мышц бедра, для трицепса, бицепса и груди вполне обойтись недорогой бабочкой.
У меня три бабочки - на даче, дома, на работе. Дома прилегла/присела на диван телевизор посмотреть, бабочку между ног и 5 подходов по 30

Потом будет ощущение, что с коня слезла только что

привет!!! классный отвес!!! молодец!!!!! движение началось вот и вес уходит!!!!

Была у меня беговая, был степпер,был степ, в общем для беговой надо время, место и отсутствие домашних, лучше кроссовки + плеер и на улицу бегать, степ платформа требует того же, и твой тренажер будет требовать того же. Степпер самое то, не дорого, можно ходить в любом месте, а главное удачно умещается под кроватью.

Ириша,вес хороший
ты решила о спорте задуматься,это класс будешь подтянутой красоточкой

Вы умнички вместе с мужем!!!
Сейчас зелень и овощи весенние пойдут и вообще всё быстро улетать будет.

Ирунчик ты умничка!!! Поздравляю!!! То, что ты задумалась о спорте, это очень хорошо, так процесс в два раза быстрее пойдет...Может пока попробовать на стадион походить? Или в парк? Бегать или быстро ходить, а там глядишь и до зала дойдешь)))))

Полностью присоединяюсь, вы молодцы, так держать!

Gasha
Ага. Присмотрюсь тогда к бабочке, спасибо.
ленчик-танчик
Наталья 28
misstake
калорийка
В@ЛЯ
Спасибо, девочки, за поддержку. В нашем деле поддержка — это половина результата

Я бы с радостью, но пока нет возможности сына оставлять, поэтому пока стадион не мой вариант.
Поэтому и мечтаю о дорожке беговой.

Ну ходить то я каждый день хожу раза два-три по часу с коляской в быстром темпе. Пробовала бегать с коляской. Но не удобно, сына колбасит сильно, психует. О зале пока не мечтаю, муж сутками на работе, а с малышом особо никуда не сходишь. Поэтому и ищу занятия для дома.
И что-то с бассейном у нас не очень, только на выходных можем, а там вечно куча дел, разъезды постоянные... ладно, что-то будет, кто ищет, тот всегда найдёт!

Всем прекрасного предпраздничного дня!!!

Эх, сейчас бы на работу, там сегодня один из лучших дней в году — детки сами уроки ведут, сами всё контролируют, а учителя отдыхают за чаем-кофе, а потом еще и концерт и куча цветов, приятных слов, улыбок, пожеланий.. люблю свою работу — особенно четыре дня в году— 1 сентября, день учителя, 8 марта и выпускной ... вот бы выйти поработать, но только в эти дни
Ладно, будем создавать себе сами праздничное настроение. Вчера руки до тортов не дошли, занялась сегодня. Уже на всю квартиру пахнет выпечкой, мммм...
Вес сегодня без изменений — 91,2 кг. И это тоже хорошо.
Вчера трижды с сыном гуляли, хотя погода изрядно испортилась — пасмурно, сыро, дождик мелкий периодически. Но нам это не помеха. Гуляем практически в любую погоду.
По питанию.
1940 кк, БЖУ — 70/67/211.
Вчера отъедалась винегретом. Вкусно и сытно. Еще кушала тефтели, творог, бананы, яблоки, кефир, пару печенек. Как-то так..
Но сегодня непонятная тяжесть в желудке.... посмотрим, что будет дальше в течение дня.