Иришка- чувство лёгкости- это первое, что я почувствовала, когда вес стал отступать! Ещё весы со скрипом сдвигались, и по одежде не так заметно было, а чувство в теле- уже появилось..и тоже стало хорошим мотиватором. Я на работе стала-летать! Так, что думаю, что ты встаёшь на рельсы!

сядет, когда у тебя юбилей?
посмотрела твою менюшку, у нас практически одинаковый вес, мне в твоем коридоре надо быть, 100% мало ем.

Так приятно покупать одежду на несколько размеров меньше))) Поздравляю))

В@ЛЯ
Спасибо огромное!

Здесь с тобой полностью согласна, тут не только и не столько свои результаты радуют, сколько и за остальных болеешь.
Frozen Rain
Вот это мой случай. И у меня часто так же. А даже если с утра и съем, то ничего страшного в этом не вижу.

Некта
Спасибки, дорогая! И в правду, это чувство легкости окрыляет... так классно!

12 февраля свой 30-ик отмечу

Ну тут многое индивидуально, я не мало кушаю, но не стоит забывать, что у меня еще и грудное вскармливание, а на это тоже дополнительные калории тратятся. Поэтому лучше просчитай себе коридор калорий и хотя бы на глаз прикинь сколько за день кушаешь. У меня вот только недавно весы кухонные появились, а до этого на глаз считала и тоже худела.

Еще как... хотя я конечно пока не 48, но уже и не 56-58 как была

Всем прекрасного вечера!!!

Еще один день за плечами. Сегодня кушала тоже хорошо.
В цифрах - 1942, БЖУ - 89/79/198.
В коридор калорий отлично вхожу, а вот с жирами как всегда перебор... А беляш-то был один, а жира много.... самое обидное, что и не так уж вкусно было, ну и ладно.
Теперь о меню.
Завтрак - беляш, кофе с молоком, половинка халвы в шоколаде (муж вчера купил, решила растянуть на два дня, сегодня утром чуть-чуть и на завтра осталось).
Перекус - банан, стакан кефира.
Обед - борщ со сметаной, хлеб.
Перекус - творог, кофе с молоком.
Ужин - рис отварной, два яйца отварных.
Ощущение какой-то особенной легкости, даже и не знаю с чем это связано. Прям порхаю по дому.
Еще сегодня весь день и солнышко такое яркое светило, прям такое весеннее. Уже хочется весны.
А еще немного определилась с днём рождения. В сам день (это будет воскресье) хочу вытащить мужа и сестру с ее мужем на квест. Давно видела, но ни разу не пробовала. Суть в том, нас закрывают в тематической комнате и нужно за час найти выход разгадывая шифры, загадки и т.д. Решила, что это запомнится, а кафе, пиццерии — это лишняя трата денег и лишние калории как вариант, еще думала после в аквапарк. Но это уже смотря, как сын себя будет вести и выдержит ли так долго без меня....
Вот такой я решила устроить себе праздник
Ну а потом уже в субботу застолье дома с родными и близкими, без этого никак. Вот тут еще думаю, хочу типо тематический вечер устроить с костюмам и т.д. Но вот пока с темой не определилась В общем, плющит меня во всех направлениях.

Беляш был утром, думаю не отразиться на весе, всё остальное- прекрасно!..ну мне так кажется.

Празднование д.р- мегаздоровское!!! Желаю, что бы сынулька подарил маме такой денёк! После была бы, как заряженная батарейка!

Всем прекрасного дня!!!!

Мой вес сегодня без изменений, и я этому рада, пусть пообвыкнется с новой циферкой.
Правда снова ночью гуляли с сыном с трех до пяти, давненько этого не было, стала отвыкать, с непривычки состояние разбитого корытца
А еще вечером нужно в школу идти, попросили помочь олимпиаду по информатике сделать, причем олимпиада для учителей. Чего только не придумают. Вот не умею я отказывать людям и часто мне это вредит...
А еще сестре захотелось праздника, решила сегодня отметить сыну 2,5 года это называется, было бы желание, а повод мы найдем. Уже пригласила вечером на ужин с тортиком Вот и как тут без сладкого жить. Я то могу сказать себе нет, но при условии, что я это сладкое съем утром, так что из гостей я как всегда домой возвращусь с завтраком

У меня ДР тоже скоро (11 февраля)...Я наверно эгоистка но решила для себя подарочек выпросить....хочу сходить в спа салон на 2-х или 3-х часовую спа процедуру. Там и сауна и пилинги делают и массаж со всякими маслами))). Вот пока думаю над этим очень усердно))

Тоже классно наверное, я на таких процедурах ни разу не была пока. А я вот еще насчет подарка не определилась, вроде и все у меня есть... и такого ничегода на ум неприходит приходит, а муж каждый день допытывается, что подарить

Спасибки! Очень-очень на это надеюсь.

Ну вот и время вечернего отчета...
Сегодня у меня вышло так:
2105 кк (вот это я разошлась), БЖУ - 78/116/180.
Жиров почти в два раза перебрала... Да и калорий прилично вышло.
Теперь о меню.
Завтрак - картофельная запеканка с фаршем и сметаной, кофе с молоком.
Перекус -- половинка халвы в шоколаде, банан.
Обед - голубец со сметаной, хлеб.
Ужин - картофельное пюре, куриная ножка запеченная, оливье.
Обед был в 12, а ужин только в 19, до этого ничего не было возможности перекусить, как итог на ужин нахваталась всего, с такими холодными глазами. Благо мозг включился и не дал накинуться еще и на торт.
Вывод без перекусов мне сложно. Немного выбило, что полдня была не дома, а у сестры, плюс на работу ходила на пару часов. Плюс обед и ужин снова вес на глаз, как-то я постеснялась нести с собой в гости весы хотя может и нужно было...
За то сегодня встряхнула хорошенько свой мозг. Ох, давно он у меня так интенсивно не работал. Как итог олимпиаду сдала на 79% из 100. Очень собой осталась довольна. Учитывая, что многие понятия были из университетской программы, которая уже давно и благополучно во многом забыта. Значит есть еще во мне потенциальчик...

а в этом никто и не сомневается

а то,что наела...подумаешь,уйдет,100 раз так было

Я тоже не была. Поэтому еще думаю над этой затеей, но мне кажеться должно быть классно) Релакс)

pink_angel привет! Отлично что результат закрепился!!