Девочки приветик! Вчера легла спать в 2 часа ночи, выпила вина 1 литр +-, из вредностей, я все таки поела торт домашний(медовый), остальная еда была дюкановская.
Сегодня у меня был белковый день. Выдержала!!!! , но было трудно, соблазнов много Гости уехали сегодня в 18 часов.

И это главное!!!! Молодец!!!

А у меня сегодня +250 . Вчера был чисто белковый день. Ничего не нарушала.

очень многие на твороге или белках привешивают..думаю, это связано как-то с водой в организме..а вообще читала одну умную книгу, но запомнила только 2 вещи. 1. надо хорошо спать, чтоб худеть. 2. Жир сгорает в огне углеводов. То есть угли обязательно должны быть. чтоб растопить жир.. там даже меню было, так каждое утро надо съедать по 2 булки..больше ничего не помню..

Девочки, приветик!
Наконец то сегодня мой вес сдвинулся с места и я увидела 5ку на весах. Вес сегодня 65,85

Оля, как у тебя дела? Сейчас запеканка печется по твоему рецепту, запах

Ура! поздравляю с 5-кой Дождалась

с утра было 65,2 кг, сейчас вечером 66,6, посмотрим , что будет завтра.

я тоже ее сегодня ела. А еще ела тоже очень вкусную запеканку, угощала девочка, конечно там калорий много, но ела я с утра на завтрак.

было бы очень хорошо , но мне к сожалению такая диета не подойдет.

Оля, расскажи как ты суп с тунцом варишь.

я не варила, это я в интернете нашла и тебе написала, т.к. ты тогда собиралась суп готовить.

Суп с тунцом на Атаке
Ингредиенты:
- овсяные отруби 1,5 ложки (для других этапов - 2)
- банка консервированного тунца в собственном соку
- белки 2-3 взбитых яиц
- зелень укропа, петрушки
- соль, специи по вкусу
- лавровый лист

Способ приготовления:

Варим отруби в воде до разбухания, добавляем банку тунца, минут через пять вливаем, постоянно помешивая, взбитые белки яиц, солим, перчим, добавляем лавровый лист. В тарелку при подаче на стол добавляем зелень. Суп получается густой, наваристый.

Поздравляю!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Молодец!!
Девочки, а вы еще и вечером взвешиваетесь? а зачем?


ну одну булочку утром я себе позволяю

Лена, я вечером не взвешиваюсь. Для меня вечерний вес не информативен.

Оля, спасибо Мне постоянно не хватает дневной нормы отрубей

вот и я так же думаю... тоже никогда не взвешиваюсь вечером