Всем доброго времени суток!
Итак, наконец решила заняться своим внешним видом касательно веса, на данный момент он составляет 71,200 кг при росте 170 см ... для меня это - катастрофа !
Купила абон-нт в фитнес-клуб на разные виды групповых занятий, НО особое внимание хочу уделить пилатесу.

Всех желающих начать со мной, добро пожаловать в мой дневничок , буду очень рада пообщаться.

Итааак, стартуем?!
Удачи мне!

Удачи тебе))) Отличного настроя похудательного! Хороших тренировок!

Спасибо Вам огромное за позитив))!

Пытаюсь сделать линеечку, ну никак не получается
Может кто поможет с этим делом? Буду очень признательна

О, получилось!!

Привет, удачи тебе!!! Как питаться планируешь?

а какой возраст? детки есть? и да питание то питание, какое?

Приветики, забежала к новичку! С началом новой жизни!!!

Ой, девочки, как приятно, что проявили внимание

Мне 35 лет, у меня две дочки 12 и 5 лет. По поводу питания...вопрос, сами понимаете сложный, покушать все любят))). Планирую максимально придерживаться ПП, но не исключаю, что будут и нарушения, поскольку сразу поменять свои привычки крайне сложно. Диеты особо не люблю, но могу продержаться денёк, например на яблочках, морковке, кефирчике (с этим проблем нет).

Очень буду рада советам и рекомендациям опытных худеющих, добившихся хороших результатов.

Девочки, спасибо Вам огромное за пожелания!! Со своей стороны, хочу Вам тоже пожелать добиться отличных результатов и прекрасных фигур! Всё в наших руках, было б желание! А оно, как я вижу, у всех присутствующих здесь - есть!

это лучше всего




значит можно разгрузочные дни устраивать, но очень часто. Я раньше раз в неделю устраивала и результат был прекрасный

привет! и не думай даже о диетах! всю жизнь я на них и результат +40кг.!!!!!!!! лично я , но может кто и добавит, против разгрузочных дней, зачем организм пугать, плавненько и гладенько отслеживай питание, если конечно есть желание считай калории,мне нравится, я кушаю все и как говорят правильное и неправильное, просто считаю и взвешиваю! удачи тебе!

Правильное питание - это не ограничение продуктов!!! Это их баланс. Надо просто контролировать количество съедаемого. Я вообще не ограничила ни одного продукта себе. И выпечку ем, и алкоголь пью.
А на разгрузочных днях я не сижу. Если только после тусовки какой-нить Но он там сам собой получается, потому как кроме воды ничего не лезет. Но это редко. А целенаправленно устроить себе разгрузочный день...не-не, не моё. И я почему-то уверена, что обратно вернется вес этот "разгрузочный".

Ну это при высоком ИМТ.
При таком росте и весе как у хозяйки дневничка этого маловато.
Успешного начала

Спасибо всем за высказанные мнения и рекомендации, обязательно приму к сведению. Буду потихоньку внедрять в новый образ жизни новые привычки: спорт, ограничение порций потребляемой пищи, исключение вредных и ненужных продуктов. Проанализирую как будет реагировать организм...ну а потом начну понимать, в правильном ли я направлении двигаюсь

Спасибо!

Привет! я тоже только начала давай вместе?
у нас и вес почти схожий, у меня только рост 164

сегодня уже что-то начала по питанию?