Привет! Желаю удачи тебе)) Но с другой стороны...может стоить подумать над тем, почему происходили срывы? Для того, чтобы сейчас это не произошло.
Хорошего дня и похудательного настроя)))

Приветик))))спасибо большое.Над тем почему происходили срывы я подумала и поменяла диету, установила в телефоне идеальные фото и приложения для своей мотивации))Очень надеюсь что в этот раз все получится)

Девченки, кто подскажет почему не получается вставить линеечку?я все вроде правильно делаю....напишите пошаговый путь?

Центр пользователя-Профиль- подпись- вставляешь ссылку на линейку и вв код отключаешь

Спасибо большое)

Е_л_е_н_у_ш_к_а
Приветики, я Ира. У нас похожие начальные и итоговые цифры, тоже хочу 70 видеть каждый день на весах.
И система Миримановой мне очень нравится и близка. Стараюсь придерживаться её принципов, но пока ещё не очень строго.
Так что стану частым гостем у тебя

Приветики,буду рада тебя видеть))

Е_л_е_н_у_ш_к_а
Доброго дня! Как настроение? Как день прошёл? Как питалась? Жду подробностей, интересно всё

Привет,настроение так себе,голова болит почему-то.День прошел нормально.
На завтрак я ела гречневую кашу с молоком
Потом в перекусе сьела пару зифиринок с чаем(до 12)
На обед куриный бульон
На ужин курица тушеная
Перед сном выпила стакан молока.

А как прошел твой день,что кушала?

Е_л_е_н_у_ш_к_а
Как-то ты маловато кушаешь, не голодная? Так можно и до срыва накушать... На завтрак можно было чего побольше скушать, но это на мой взгляд.
Я по сравнению с тобой, так в обще, обжорик - утром хлопья с молоком и два бутерброда с сыром и масло и чай, в обед - рис с яйцом, на ужин - гречка и курица тушенная в сметане, плюс в перекусах бананы и кефир. Но тут всё конечно индивидуально.

Ээээмммм...еды мало, малоооо!!!!
Это конечно твоё дело, но ты не сделала вывод и не нашла причину срывов. Так что 99,9% опять все повторится.
Давай пересмотрим. Ты безусловно молодец, что можешь терпеть и не есть. Но лучше научиться регулировать своё питание, чем не есть. Ведь после окончания диеты еда никуда не денется, не пропадет. И ты опять начнешь есть ту же выпечку, например.
Правильное питание не предполагает игнорирование еды или каких-то продуктов. Оно предполагает баланс продуктов. Хочешь пиццу? Так съешь кусок. И не на ночь. Правильное питание и на ночь разрешает есть, только овощи и белки.
Надо учиться есть один кусок, а не два. И этим довольствоваться. Пицца будет всегда. И всегда будет соблазнять.
Ну, есть ещё вариант. Диета пожизненная. Ничего не есть. И пофиг, что не будет хватать микроэлементов и витаминов, плохие волосы и ногти станут, кожа тоже высохнет. Главное будет то, что весы показывают

Удачи тебе

А кушаешь и правда мало, я со своим полторашным ростом и то больше ем)

Ох, что-то накинулись тут, и я в т.ч., еще собьем похудательный настрой девушке.
Все ж стоит объяснить почему надо есть еды достаточно.
Наша задача не только скинуть вес, но и сохранить здоровье, ведь похудение - это стресс для организма, как и набор веса.
Поэтому сильно ограничивая в еде себя, ты еще больше свой организм заводишь в стадию стресса. Садясь на любую диетную систему , можно добиться результата, но ни одна диета не сохраняет результат, ни одна диета не заточена под то, как не набирать вес в дальнейшем.
Не зря продуман баланс Белки, Жиры, Углеводы. При похудении нам надо не только скинуть жирок, а не лишнюю воду, а еще сделать так, чтобы худели не за счет мышц (белок нужен), а еще так, чтобы кожа подтягивалась, а не обвисала (жир нужен). Не зря же говорят как полезны омега-жиры. Например, омега - 3 (рыбий жир). Он не только для красоты, но и для мозговой деятельности.
Вообще в организме нашем всё продуманно до мелочей.
А эти мелочи содержатся во всех продуктах. И наша задача научиться регулировать их и есть ровно столько, сколько необходимо для нормальной жизни, не переедая и не набирая вес в дальнейшем. Ведь выйдя из диеты, все равно есть будем. Ошибка подавляющего большинства похудевших и опять набравших вес - не научились есть правильно.
Я тебе желаю удачи и хорошего настроения, позитива! Отличного настроя

Жаль но ты права.