Надо привыкать, наверное. Я в школе по состоянию здоровья даже ничем таким не занималась. А без этого никуды ж. Но попробую планку ещё пониже пока, наверное, всё-таки. А то уж совсем дурно.

Спасибо за советы и поддержку большое.

77,8 (
А ещё я съела два куска чёрного хлеба, хотя не планировала.

Питаюсь я всё-таки, наверное, неправильно. Но в разных статьях говорится по-разному, и я запуталась. xD

Ем гречку, яблоки, огруцы, варю яйца. Молоко пью. Очень всё это люблю. Иногда заставляю себя есть овянку, но её ненавижу. Иногда покупаю гранаты железа ради (не знаю, как сейчас, а одно время у меня малокровие было. )
Надо больше литературы изучить, больше людей послушать, наверное. :о

А воду пьешь? И во сколько ужин у тебя?

привет
хорошо что вернулась
напиши свой дневной рацион по часам примерно, посмотрим что не так

Воду пью, довольно много. Литра 3, наверное, в день будет.
В сязи с эказменами, правда, с режимом дня у меня кавардак, но часа за 3-4 (именно из-за того, что я не совсем представляю, когда именно усну) я не ем.
Единственное, мясо я не ем. Я его просто не выношу - плохо мне от него. Не знаю, почему.

Утром кашу какую-нибудь ем. С огурацми или другими овощами там. Часа через три яблоки, ибо нахожусь я не дома, а так всё-таки удобнее. Раньше вообще не ела утром-днём, только ночью объедалась.
Дома ем яйца, опять же с овощами. В последний приём пищи без яиц.
Ну, я совсем ничего не понимаю в этом. Так что, наверное, бредово.
Ещё люблю такую штуку, которую у нас на молокозаводе выпускают. Бифидокефир с фруктовым наполнителем. Догадываюсь, что не лучшее, что в этом мире есть, но я очень уж люблю его.
Ну, и физическая нагрузка элементарная каждый день присутсвует, ибо образ жизни сидячий в основном.

Капитан
тогда все правильно, я не вижу препятствий для похудения

Посмотрю тогда, как дальше дело пойдёт.

Полнедели назад 76 было-то. Взвешиваюсь не каждый день, а в воскресенье и среду. А я там успела съесть кой-чего вредного. Правда, казалось, что немного. Но, видимо, совсем нельзя.

Ну каков сейчас вес?)

УХ. Прошло почти 4 года.
Захотелось вспомнить свои почти тщетные попытки того времени, и получилось найти вот это.
С тех пор удалось не очень многое (сейчас мой вес - 65). Около 2 лет совершенно никак темы снижения веса не касалась, теперь захотелось взяться снова за это серьезнее.
Пишу здесь больше для того, чтобы можно было еще раз так потом найти это.

Все эти 4 года стараюсь не есть вредное, сладкое, мучное, жирное, жареное и т.д. (хотя иногда случается, конечно). Так и дошла до своего нынешнего состояния.
Сейчас хочу подключить физнагрузки, потому что прошлый раз не выдержала их и отказалась совсем.
Неделю стараюсь выполнять очень(!) небольшие комплексы упражнений каждый день, очень устаю после них. Надо будет увеличивать нагрузку, но не представляю, как у меня это получится.
Отказываюсь от автобусов и стараюсь ходить пешком, где не слишком далеко. Тоже адски устаю. Надеюсь, будет лучше.

На этом все пока.

Привет! С возвращением! Поменяй линеечку и расскажи, какая у тебя цель и мотивация!