Гера-К
Приветик! Пасмотри видео бодифлекс с мариной корпан.. классная и полезная вещь... говорят результат хороший.. но меня малость там эти пахи смущают.. сейчас то я без мужа, а приедит когда.... что то как то стремно. Я хоть и три дня за
Гнимаюсь, но мне осень нравится. Не потеешь и и не устаешь. Бодрячок ловишь...

Всем с добрым утром!! Выходные урааа...
На весах сегодня 81,400 ещё -1000. я наверное состою из 150% жидкости. у меня не далеко 70+ Сколько же лет я этого жду..
В объёмах ушёл только живот пока на 2см. Замерялась неделю назад.
Выходные обычно у меня проходят у родителей, а они себе ни в чём не отказывают я имею ввиду вкусняхи. Особенно чаёк. С собой возьму сухофрукты. Чай буду пить с ними.
Сейчас ребёнка в художку, а сама погуляю по городу два часика. Потом за продуктами пойдём вместе. вчера что то после работы лень было ехать до магазина.
Меню буду составлять в течении дня, позаписываю всё что съела и весы с собой кухонные прихвачу. Вечером отпишусь.

Сегодня питание у меня не удачное совсем.. Вот что значит не подготовиться с завтрашнему дню... Жирный жир.
Нагуляла я за два часа зверский голод, домой приехала нажарила яиц себе, хотя могла бы и грушей перебиться, но в момент голода почему то хочется именно, что то вредного.
Потом пошла к родителям перебирали с мамой картофан. Бабуля притащила чебуреки, а кроме чебуреков ничего больше не сварено, один схомячила с чайком.
Вечером с сестрой собрались на велосипедах покататься, главное чтоб погода не подвела, а то что то хмурится на улице.
Бодифлексом не занималась, как никак выходные что то прям в облом было.

Это меню дистрофика 930 ккал в сутки, вы себе обменку и здоровье раз и навсегда решили убить?

Stamp, привет! ну что шумишь почем зря? Цифра 930 в ее табличке это граммы, а калорий 1441 (другая колоночка).

stamp

Да что ж такое то ?!!! Это не ккал это грамм. Ага с таким меню и 930ккл, да это был бы рекорд!!!
Я за любой кипишь кроме голодовки!!!
Ты ко мне чёт не ровно дышишь???!!

Ох и накаталась я на велосипеде, устала капец!! Дождь всё таки по дороге нас застал, но мы не испугались и поехали всё таки кататься. В городе тишина никого нет. А мы как две сумасшедшие в дождь и холод на великах гоняем.
Приехала кефирчик попила, всё круть, завтра буду отсыпаться. Я одна, дети у бабушки, муж в командировке, эх красота!!!
Всем счастья и удачи!!!

Всем с добрым утром!! продрыхла я сегодня до 10:00. Снова лицо всё опухшее как будто бухала вчера.. Вес без изменения остался. Сегодня планирую снова вечерком покататься на велосипеде. Всё хорошо настрой тот же.
#77

Вес не изменился и то хорошо!

Не смогла я сегодня удержаться от торта
На велике так и не удалось покататься к сожалению. Поделки весь вечер детям делали из овощей.

Это меню на завтра.

По плану завтра Бодифлекс.

Извиняюсь за ошибку. Я тоже на велике езжу.

#77

Сегодня на весах 81,600 +200,
Во всём виноват торт.. и моя не сдержанность. Дальше буду стремиться к лучшему результату.

Привет! не думаю, что виноват торт, скорее всего водичка восстановилась, которую ты сгоняла травками

Приветики!
Вот и втягиваешься потихонечку)))
Хорошего дня!

День сегодня прошёл благополучно. Сегодня ещё кефирчик перед сном. Скоро приедет муж с рыбалки, привезёт хариуза вяленого-копчённого. Это такая вкуснятина ням, ням. Пивко будет. А мне нельзя
Вот как сдержаться перед таким соблазном, я уже заранее себя подготавливаю. Настраиваюсь на благополучный исход событий.
Когда мужа нет мне проще сдерживаться, нет соблазнов, кушаю в одиночестве и тишине, медленно не торопясь.
А с ним за разговором не замечаешь как съедаешь, что то лишнего или обжираешься до отвала.
Набросала меню на завтра.