Привет. Массаж это здорово. В что за миостимуляция?
Я тоже хочу обертывания поделать, а тк на ГВ тоже можно только холодные, но тоже не все. Читала что с голубой глиной можно.

Я на грудном обертывание не делала ,только медовый массаж это да
Миостимуляция это типо ленивой гимнастики, спомощью тока чтоли воздействуют на мышцы там 3 режима 1 не помню, потом лимфодренаж и еще какая-то . Я конечно не верю что от нее похудею но делаю ее как расслабление мне прям кайфово.

Алена, привет!
Добралась я до дневничков ваших))
Обещанный рецепт (извини, что позже, чем обещала)
Итак, игредиенты:
- 3 шт.яблок
-3 шт.яиц
-1 стакан сахара (200 гр)
-1 стакан муки (200 гр)
- лимон
- 2 стол.ложки воды

Делаем карамель. Высыпать около стакана сахара на сковороду, добавить 2 ст.л. воды, перемешать, включить полный огонь и ждать несколько минут. Как только сахар начнет плавиться, уменьшить огонь и перемешать деревянной лопаткой. Когда карамель приобретет золотисто-коричневый цвет, снять с огня и вылить в форму для пирога.
Сверху выложить очищенные дольки яблок (можно груши или бананы). От лимона отрезать два кружочка вместе с кожурой, нарезать на маленькие кусочки и равномерно распределить по форме.
Миксером взбить три яйца со стаканом сахара до получения белой пышной массы. Всыпать муку и снова взбить. Вылить на яблоки.
Поставить в духовку на 180°С и выпекать в течение 30-40 минут. Готовый пирог перевернуть сразу на тарелку, т.к. при остывании карамель затвердеет и невозможно будет вытащить пирог из формы.
-----
Это я тебе рецепт написала. От себя добавлю. С сахаром в нем явно неувязочка вышла) Для карамели я использовала где-то половину. А в тесто пошел стакан. Смотри сама. Постарайся карамель сразу распределить по форме, ибо у меня она быстро застыла, получилась в некоторых местах с разрывами. Лимон когда будешь резать, смотри, чтобы косточки не попали, иначе горчить пирог будет. Что еще? Белой пышной массы у меня не вышло, может, терпения не хватило (что, наверное, скорее правда ), но светлая и пышноватенькая была). Ну и по времени выпекания сама проверяй по своей духовке. В принципе, ничего особенного, но вкусненько. Я еще сделаю.

Надо взять на вооружение.

Алена, привет!
Как у тебя дела? Ты не пропадай!

Приветик я не пропадаю времени катострофически не хватает. Пробую следить за меню, так же хожуна массаж и ммиостимуляцию. Бегаю с дочей по занятиям для школы и танцам, еще и уроки ,дела в конце дня я ноль.
Весы еще не сделала ,да и как то без них спокойнее что ли хотя и понимаю что их надо ,а то так набрать много кг можно. Бывает косячу т.е ем вечером так как за день не успела поесть.

Привет, почему нельзя есть вечером? Я ем. Просто без большого количества углеводов, точнее овощи и курицу/рыбу/творог. А овощей я вообще могу налопаться прям

Приветик я не пропадаю времени катострофически не хватает. Пробую следить за меню, так же хожуна массаж и ммиостимуляцию. Бегаю с дочей по занятиям для школы и танцам, еще и уроки ,дела в конце дня я ноль.
Весы еще не сделала ,да и как то без них спокойнее что ли хотя и понимаю что их надо ,а то так набрать много кг можно. Бывает косячу т.е ем вечером так как за день не успела поесть.

Я так и стараюсь есть, но бывают дни когда никрошки с утра не было и не творог и не овощи не лезут,а охото кусок мяса с картохой чтоб наверняка. Знаю не правильно это ,но голод беред верх над разумом

Как я тебя понимаю, тоже если не поем днём то готова вечером слона съесть. Но я все таки творог стараюсь кушать на ночь с каким нибудь йогуртом 2%

На счёт обертывания вот и я изза ГВ побаиваюсь и пока не начинаю

А на счёт весов, оно и правильно. Надо смотреть по ощущениям в зеркале

Все девочки капец сделала весы вес 77,2 ну я так никуда не двигаюсь,хотя от массажа видно что объемы немного ушли или просто кожа ровнее стала.
Буду брать себя в руки все таки без строго подсчёта калорий все это на меня не действует
И для дисциплины буду выкладывать сюда меню, чтоб вовремя меня пнули,а то так к следующему лету и не похудею и буду ходить кадушонком

Волшебного тебе пендаля даю!!!

Спасибо. Парой без них не обойтись. Да и поддержка нужна конечно тоже.

Мое сегодняшнее меню
Завтрак
Отварная макароны с соусом 300гр
Перекус
Чай с малиновым вареньем и кусочком хлеба
Обед
Бульон от борща с отварной курочкой 250 гр и ложка сметаны
Перекус
Семечки
Ужин
Творожные оладушки и чай с сахаром

Сейчас 20.00 и хочу жрать ,но держусь.
Завтра буду считать конкретно калории

Выпей зеленый чай сейчас, он хорошо аппетит гасит. Держись!