У меня сегодня такой жор, после вчерашнего, конечно я и поела мало, но после еды особо не чувствую, что наелась. Но я держусь, сегодня вес был 65,9 кг, хоть немножко вниз пошел. Меня в субботу пригласили на день рождение, и где тут похудеешь?

да вообще караул!!!!

Если есть яйца, то сделай омлет. Я очень люблю делать омлет в мультиварке, я взбиваю яйца с молоко и выливаю в чашу, готовлю на функции выпечка. Получается очень пышный и нежный.

смайл *я рухнула в обморок с высоты 150-того этажа*
лучше смерть, чем яйца

а что плохого в яйцах?

Ничего плохого, но я их ненавижу.

тогда конечно плохо.

У меня сегодня +300 г ,обидно

да уж((

у меня -600, но они и были залетные какие-то, вес 71,5

Ну, тогда супер! А вот я сегодня целый день что-то ем, завтра на весы вставать не буду.

Я все-таки встала на весы и вес 66,6 кг , вообщем я набрала еще +400 г КАРАУЛ Хотя вчера уже после 16 часов ничего не ела. Это я вчера доедала икру после гостей, отварила яйца и с икрой ела + лишними были яблоки и сливы. Больше из вредного ничего не ела
Сегодня на завтрак был кофе и кусочек чайного сыра (у него малая жирность, похож на творожный).
Сейчас буду дома убираться, калории позжигаю

Девочки, привет!
Оля, я с октября с тобой на Дюкане, тоже хочу не на чистом, а с овощами. Мои гости уехали сегодня ночью, на весы вставать страшно. В настоящий момент пишу здесь, и жру халву.

Викуль приветик!
Я уже стараюсь, как то правильно питаться, хоть бы не сорваться. Мне 1 октября надо идти к подруге на день рождение, один плюс в этом, что мне потом в ночь на работу, так, что алкоголя не будет.

Именно Поддерживаю ! )И делюсь инфой

Вид деятельности Ккал/час

Работа
Печатание на компьютере 140
Работа в офисе 87
Работа за компьютером 101
Работа массажистом 294

Дача
Вскапывание грядок 320
Выдергивание прошлогодней травы 300
Прополка новых сорняков 230
Работа в саду 135
Сбор фруктов 320
Стрижка газона 200

Повседневные процедуры
Зарядка средней интенсивности 300
Прием пищи сидя/стоя 47/93
Одевание/Раздевание 93
Персональная гигиена 93
Принятие ванны 47
Принятие душа 93
Заправление постели 60
Разговор во время еды 93
Сон 14
Укладка волос 141

Дом
Вытирание пыли 80
Глажка белья сидя/стоя 40/70
Мытье полов 130
Мытье окон 280
Работа по дому 203
Приготовление пищи 75
Чистка ковров пылесосом 205
Чистка сантехники 275
Чистка стекол, зеркал 265

Улица
Езда на велосипеде (со скоростью 14 км/ч) 300
Покупка продуктов 150
Пешая прогулка (со скоростью 4,2 км/ч) 220
Пешая прогулка (со скоростью 5,8 км/ч) 315
Пешая прогулка с семьей 101
Прогулка с собакой 200
Шопинг 200

Транспорт
Вождение автомобиля 101
Поездка на мотоцикле или скутере 141
Поездка на такси 50
Путешествие на самолете 92

Ребенок
Игра с детьми с ходьбой и бегом 281
Игра с детьми сидя 141
Игры с ребенком (высокая активность) 375
Игры с ребенком (умеренная активность) 281
Кормление и одевание ребенка 141
Купание ребенка 188
Перенос маленьких детей на руках 188
Прогулка с коляской 151
Сидение с ребенком на коленях 47

Досуг
Занятие в аудитории, урок 80
Игра в карты 50
Игра в настольные игры 50
Игра на гитаре сидя/стоя 101/202
Игра на пианино 151
Написание писем 80
Разговор по телефону сидя/стоя 50/80
Семейный ужин, разговор за столом 50
Строительство снеговых крепостей, снеговиков 710
Танцы медленные (вальс, танго) 200
Танцы современные 320
Танцы диско 400
Чтение книг сидя 29
Чтение стихов и прозы перед аудиторией 80

Любовь
Поцелуй легкий (ккал за один) 30
Поцелуй страстный (ккал за один) 50
Поцелуй французский (ккал за один) 60
Секс (ккал за 20 минут) 200
Стриптиз (ккал за 10 минут) 70

Худейте легко!

Приветики всем, девочки