Всем привет!
Вчера 1968 кк
80 б
66,8 ж
261,6 у
18 200 шагов (12,3 км)
Тренировка 50 мин
Вес 73,2

Вчера вечером неожиданно муж устроил романтический ужин с вином) ради такого случая не грех и перебрать, не часто такое бывает) на весах +700 грамм, счастье наверное))))
Но много ходили с племянницей по магазинам, замучила ребенка, зато купила себе платье на свадьбу подруги и фужеры новые.

Девчонки, молодцы, что в гости заходите

в чистом виде щщастье

О как)) с тебя фотки потом
Насть, спасибо за поддержку

ОК

Привет! Ждем фотки насчет +700гр счастья не переживай, это скорее всего водичка.

Привет! Вчера не знаю, сколько калорий, у родителей на маленьком празднике были, немного переела
10 000 шагов (7,1 км)
Вес 73,5

привет! удачной недели

oksana_v
Спасибо)

То ли осень действует, то ли привесы мои, то ли еще что-то, но какой-то спад у меня пошел. Настроения нет последние дни, лень что-то делать, куда-то идти, постоянно хочется есть, опять потянуло на сладкое. С утра тренировку начала делать, забросила, сил никаких, только в одеялко завернуться и спать. Уже наела на 2тысячи, по углеводам переборище. А я уже обрадовалась, что все легко пошло...надеюсь, скоро пройдет, а то грустно как-то...

Что творишь то? Соберись, ты столько труда уже вложила, у тебя очень хороший результат.... Ну не может быть все время только отвесы, привесы тоже будут (мы едим и соленое и сладкое, КД может быть скоро, вот организм воду и удерживает). Хочется поспать - поспи, хочется забить на тренировку - забей, но депресняк заедать нельзя... Попробуй отвлечься, почитай или займись каким нить любимым делом (у тебя есть хобби?). Отпусти ситуацию, ты снова зацикливаешься на этих привесах. Пройдут твои привесы.

Слушай, тооочно, стопудово пмс.
Да, я тоже уже подумала, что зацикливаться начинаю. Встала с дивана, сделала кардио, получилась почти полная тренировка. И еще нашагала 8 тыс. Вечерком продолжу.
Спасибо за скорую помощь)

Да не за что )) Через несколько дней все нормализуется. Если хочется сладкого, съешь, только калории посчитай ... и не хандри, это плохо отражается на фигуре

Поддерживаю полностью - отставить депрессняк! осень ни в чем не виновата)))
Не заедать - ааабсолютное верное правило. Чай горячий приготовь - с лимоном, чабрецом или имбирем..на вкус твой.
На самом деле же нет как такового чувства голода у тебя, тебе просто грустно. Еще уверена на 90%, что это сама себе ты в голове что-нить накрутила.
Мне вот лично осенью и зимой даже легче худеть, чем летом. Летом мне постоянно хочется вина и мяса, а зимой чая горячего и ароматного.
Бодрись, бодрись, красавица!!!

Держись!

Вот и славненько! Так держать!

Это все мелочи, это тебя еще не шибко прижало значит. Хотя наверное все так начинают, с малого. Не переживай особо. Когда дойдешь хотя бы до центнера и в разных местах появятся навязчивые боли и покалывания, то цели начнут вырисовываться более четко а желание худеть - крепче. Я по себе знаю, я почти 150 был. Мне вообще даже дышать было невмоготу. Слабак я, 150 и чуть не подох, вот думаю, какие же все-таки сильные люди, эти здоровяки под 600! С другой стороны, я раньше их и одумался и взялся за дело! Что может быть проще вести дневник, считать и не нажирать лишнего и худеть при этом? Хрен знает, почему нет в людях стабильности? Я бы мог поактивней поддерживать, но ты не пишешь понедельную и помесячную динамику, и очень неудобно возвращаться и перечитывать каждый раз дневники, сколько кто когда весил. В любом случае, все в твоих руках и мозгах!
Приветы, Ананаска!