Добрый день! Хочу совестно с вами наконец-то взять себя в руки!!!!

Добрый день!
Итак: мой вес 65, хочу прийти в форму с весом 59.
Что я сделала "доброго" в этом направлении за вчерашний день:
1) В сауне натирала себя скрабом из перемолотых кофейных зернышек;
2) купила антицелюлитн.крем-конечно он не сделает чуда, но в помощь к упражнениям и диетам - пойдет;
3) Весь день на растительной пище, плюс не ела на ночь, держалась как могла (правда в гостях в 18 часов заточила маленький кусочек торта)
Ну вот как бы и все, начало положено

Добрый день!
Еще один день. Итак, мои "добрые дела", ела растительную пищу + одну котлету + яичницу утром. Ела арбуз, много арбуза.... Он вроде как содержит много сахара, но с другой стороны в нем много и воды (а вода чистит организм и почки). Ну и фрукт ведь. Что еще, Я БЕГАЛА!!! 5 кругом по школьному стадиону. Конечно он наверное раза в два меньше чем обычный стадион - но тоже засчитывается. Пришла домой - смотрю пот в три ручья - значит это оно! Действует!!!!
Еще вечером удержалась, чтобы не съесть вместе с мужем чипсы - ай да я! Ай да молодец!!! Натиралась утром/вечером анитицелюлитн.кремом. Ну вот и все пока, но хорошее начало. Сколько то ккалорий было сожжено (да пусть и не много, но все в гору), и .... ну стараюсь ведь, иду к своей цели.

Добрый день! Прошли активные выходные..... и УРА!!! Вчера вставала на весы - 63!!! Безумно приятно. Нет, я понимаю, вес в нашем деле - эта переменная "плавающая", но.... ВСЕ РАВНО ПРИЯТНО!
Итак, выходные: в пятницу - активно плавала, ела салаты, гель для похудения - мазала; в субботу - мега поход на скалы "7 братьев" (7 км - туда, 7 обратно), с детьми. Сегодня ноги болят - но.... супер! Я это сделала!!! Ела правда в походе и пирожки и овощи (но думаю во-первых там не переешь, во-вторых ккалории сжигались я думаю очень активно), после похода - плавала, воскресенье - баня + гель антицелеллюлитный. Вот! По моему отличный получился ВЫХОДНОЙ!!!!!!!!!!

Привет! Я в гости. Желаю удачи).
А я наоборот за выходные на даче прибавляю немного).
Надо с этим бороться)

Привет Амитель!!! Очень приятно, что ответила!!!! Я тоже тебе желаю удачи!!!
Выходные на даче - это что-то, всегда ВЕЛИКИЙ соблазн что-нибудь перехватить. Поэтому на даче я живу по принципу, больше растительного и ягод, тогда даже если наешься, то и польза будет и в организме лишнее не задержится. (ну а с травки сильно не поправишься )

Всем доброго утра! Итак: вчерашние мои "шаги": весь день растительная пища + рыбные котлеты, (ну правда одна конфета и 5 фиников) на работе с чаем. Утром-вечером намазывала себя антицеллюлитным кремом, вечером на стадионе бегала (уже 6 кругов, по-тихонечку прибавляю). Вечером сдержалась и не съела предложенную мужем наивкуснейшую жаренную картошку с грибами, еще делала упражнения на диске здоровья. Сегодня вставала на весы 63-63,2 (но это как раз то самый плавающий вес, это не страшно). Ура! Иду к цели!!!!

Доброе утро!
Вчера ничего грандиозного я не делала, на стадион не ходила (дико устала на работе). Но: с утра делала скручивания на диске здоровья, антицеллюлитный гель, и вечером после работы поела чуть-чуть, ночью держалась, не пошла к холодильнику, правда ложилась спать с чувством легкого голода.

Добрый день! Вчера пропустила один день отчета. Сегодня отписываюсь за 2 дня:
Итак, позавчера холявничала (очень устала на работе), в зачет дню только с утра диск здоровья + баня. Вчера: Диск здоровья + бег + пресс качала + приседания.
Печалька, вес остановился на 63. Сначала как то быстро прямо ушли 2 кг (мелочь, а приятно). А тут эти 63 и ни туда и ни сюда....
Надо будет сегодня почитать, что с этим делать

Всем отличных выходных!!!!!!!!!!

Добрый день! Прошли выходные.... Ух! "Весело" - они прошли. В пятницу вечером я бегала, ходила в поход на гору, ....а в субботу-воскресенье, случилось со мною пищевое отравление..... упражнений конечно не делала, и крем не мазала.... тут было лишь бы отлежаться. Итог, сегодня встала на весы 61,5 - 62..... М, да уж.... результат конечно достигается..... но каким путем! Итак, вес 62, но вписывать в линейку его пока не буду, т.к. все таки это от "пустого" желудка.... и этот весь надо еще закрепить.....

Можно я к вам загляну в гости? Поправляйтесь поскорее и удачной вам рабочей недели, пусть все у вас получится!

Добрый день!
Итак: была баня, растительная пища, диск здоровья, пешие прогулки до работы и с нее (несколько остановок, без общественного транспорта), крем антицеллюлитный.
Но! Печалька прямо! Попутно планируем с мужем ляльку..., и тут я прочитала, что не желательны в это время резкие движения, упражнения на пресс и прыжки....
А как же мои упражнения на пресс и бег? Я конечно не очень то и "упластываюсь" на занятиях, но тем не менее...
Что делать?

Добрый день!
Итак, долго я в размышлениях мучилась по поводу "планирования беременности" + упражнения.... И пришла к выводу! Все это фигня! Ну действительно, люди живут обыкновенной жизнью, и неожиданно узнают что беременны, и не заморачиваются всякими прочими мыслями. Поэтому и мне не за чем! А при таком подходе, можно долго пытаться, при этом медленно обрастая жирком.

Отчет за вчера: Антицелюллитный крем, баня, растительная пища (правда покусилась на несколько маминых пирожков ), и активные труды в саду ( пусть это засчитывается в счет "сжигания ккалорий")

М, да уж.... так активно начала, и малость сейчас сдулась.
Я стараюсь так же не есть на ночь, питаться растительной пищей, актвиных дела - тоже присутствуют, делаю упражнения на диске здоровья.... А вот от активных занятий (как бег или качание пресса) пока отказалась, ну тут буквально 27-28 число и должно стать известно - или продолжаю активно худеть или .... то о чем я говорила в предыдущих сообщениях.

У меня вся жизнь в диетах, сначала скидываю, потом расслабляюсь и потихоньку набираю опять вес Не могу пп взять за основу образа жизни