Вряд ли на форуме найдется квалифицированный психолог.

Ты наверно можешь рассчитывать здесь на простую человеческую поддержку.

Если у тебя такой случай был единичный, то наверно больной считать себя не надо.

то что надо!

мдаа! по психологии не знаток! а от души могу поддержать всегда! не вешай нос! и самое главное не спеши настройся на долгий процесс, тогда до головы дойдёт чётко и ты поймешь всё сама! это мысли от себя эти гони, все будет хорошо если будешь правильно делать, даже если не правильно денек получился не бросай иди дальше! думаешь я не обьедалась за эти полгода здесь, раньше тоже просто не остановить меня было жрала жрала последующие дни, думала что все вот сьела кусок торта на ночь, капец и че уже завтра и после завтра себя останавливать! а тут и только тут я все поняла! дерзай твое здоровье в твоих и только в твоих руках!

Ну наконец-то тронулся вес! Первый минусок

ленчик-танчик
доброго утра
спасибо за поддержку, мне она сейчас очень нужна, при том и линеечка тронулась в нужную сторону. Всё у нас получится

вчера на улице была жара 40 градусов. Вечером выпила воды литра три точно вот и прибавила, рана радовалась первому минусику, но лето, жара и на ночь сыграли свою роль, но линеечку не буду трогать , буду к ней стремиться! завтра посмотрим

в Воронеже вчера +42 градуса жары, дышать нечем, ночью +29, жизнь остановилась до среды, есть ни хочется а вот вода "льется рекой" солнце выжгло всё...
на весы не становилась

Добрый день, несколько схожи истории у нас. Я тут была 4 года назад и скинула 39 кг за год. Теперь опять набрала прилично, надо скидывать нафигггг, не хочется быть плюхом таким. Давайте вместе будем друг друга поддерживать и подпинывать. Меня зовут Таня, мне 36 лет, у меня 2 сына. Надо тож дневничок завести тут. Взвеситься, замеры сделать и вперед....к покорению!

Привет, рада познакомиться! Приятно встретить единомышленника! Извини что не написала сразу, меня свалил Вирус, была в комотозе, четыре дня не вытащила из постели, итог +2кг думала наоборот похудею а оно вон как Но я не сдамся без боя, я проиграла бой но не войну

Сегодня не наелась диетической едой и добавила бутер с сыром, увы. Теперь ставлю на завтрашний день

Гала2 привет! Зашла познакомиться и поддержать тебя . Мне тоже знакомо возврат веса, печалька конечно. Раз мы ищем помощи , значит не всё потеряно. Терпения нам, именно терпения!

Любимка
Привет! Приятно познакомиться!

Любимка
Прочламу тебя про ходьбу с Лесли С. Я её нашла ипрошлась с ней одну милю и вся взмокла! Мне понравилось, правда я не поняла что она там бормотала по английски, но мне прогулка понравилось

Привет,я Валя.тоже уже не новинок,но периодически сюда возвращаюсь.както пришла первый раз с весом 88 и дошла до 71. Уже пережила тут две беременности,одна из них теперь окончилась родами и я снова худею.а всего у меня трое деток.начало нового этапа со стр 318

Приветусы, конфетосы!!! Ух, как тяжко переживать выходные на даче.... мясо, вино, вкусности.... В будние дни я научилась регулировать свое питание, а вот в выходные.... бЯдааа)))
Трудно было приучить себя есть 4 раза, еле-еле справилась. И постоянно хочется покусочничать, но с этим я тож вроде справилась. Главное для меня - пережить первую неделю перестройки питания, а потом уже легче.
Теперь приучаю себя пить воду опять. Сначала поставила 1,5 -литровую бутылку и дала себе указявку выпивать ее в течение дня. Не прокатило. Теперь ставлю 0,5 л. Она ж заканчивается быстрее))) просто наливаю ее 3-4 раза.
а считать калории...лень, если честно. Но борюсь с ленью с переменным успехом.
Бодримся, девушки, бодримся!!! Надо поставить цель и упорно ее достигать, пусть по чуть-чуть. Стараемся больше ходить пешком.
Жара только вот и не всегда получается. В машине с кондеем куда как удобнее)))
Не болеть! С ленью бороться! Настроение держать в тонусе!)))