привет! ты когда последний раз кушаешь? и спать ложишься во сколько?

Ем последний раз в 18ч спать ложусь в 22-23ч .

Всем привет. На выходных обещают до +30
Что у кого на обед сегодня ? Ничего придумать не могу

На обед придумала перловку с курицей и овощами.
На ужин хочется кабачков с яйцом и курочкой.

На улице жара ,купила вкусных яблок сижу лопаю.

]{оLоб4Ён]{@ поздравляю с трудоустройством!))

Ирина, привет. Я к тебе с ответным визитом. Вижу, что ты тоже совсем недавно встала на путь истинный, короче будем вместе по нему шагать

Привет) у меня была рыба под маринадом и рис на гарнир

Привет!

Не надо ждать 100 кг , хорошо, что взялась за себя!


А нам +38 обещают...

привет! я с ответным к тебе! а я ничего не придумываю себе ни на обед, ни на ужин ни на завтрак просто конечно всегда думаю что я ем и сколько! ем все и вместе со всеми, по началу я тоже себе готовила придумывала, через каждые три часа что то жевала, отдельно готовила себе! как же меня это приморило и решила что мне не комфорто так и так я всю жизнь не проживу, когда- нибудь все таки сорвусь! начала есть все и считать считать считать, а тем временем вес уходил!! удачи тебе!

Привет, присоединяюсь к Лене, я тоже ем все))) .Или все едят то что я))).

Полностью согласен.
Все эти корявые придумки с готовкой отдельно для себя и дробным питанием (все время жуют, как хомяки) не проходят проверкой временем, потому что они дико запарные и неудобные.
Это только поначалу , кажется , что так делать здорово.

Нормально и очень удобно, когда ешь со всеми и то же , что они, только порции у тебя свои и ты знаешь сколько ты съел, чтобы получилась нужная норма.
Хорошего дня

Всем привет! Спасибо за советы. Приехала с природы отдохнули на славу шашлыки, салаты, овощи .Я старалась есть мясо с овощами без майонеза. Завтра посмотрю на вес.

Natulia 100 кг это мой страшный сон неееееет

Доброе утро ! привесик
Утром походила с собакой гуляла хорошо прохладно.
Щас пойду на тенажере заниматься!
Всем хорошего дня!
#77

Позанималась 20 мин -200 ккал