Набор веса на 1700 ккал в сутки, может происходить (если это действительно факт), при ваших данных только если нормальный обмен веществ уже поломан предыдущим вредным способом похудения. ( диеты, разгрузы, недостаточное питание)

Тогда только один путь правильный сначала восстановить обмен веществ.
Это важнее, чем немедленное похудение любой ценой, которое обязательно заведет в тупик.

Понаблюдайте за динамикой веса, в течении хотя бы 7-10 дней, ежедневно взвешиваясь и питаясь на 1700 ккал.
Если набор веса не прекратится после этого срока, тогда нужно ставить калорийность меньше , насколько точно не скажу, но не сидеть на ней, а добавлять по -50-100 ккал в день до 1700 ккал.

Вообще есть опытные данные, что если мет. не сильно убит то примерно за неделю он восстанавливается сам и привесы прекращаются.

Обратный путь, бесконечно урезать еду приводит к бесконечной диете, а затем к бесконечной усталость от этого, даже , если вроде все идет хорошо, затем просто один крупный срыв, который, обычно становится концом похудения и началом нового набора веса.

Как примеры такого посмотри дневники участников Акулины и Лунианны.

viewtopic.php?f=2&t=11712&start=90

viewtopic.php?f=2&t=11331&start=1920

По моему мнению, допустив серъезные прощеты , они к этому и пришли.
Вся многомесячная работа на смарку, это очень обидно.

Иногда все еще натыкаюсь в дневниках на фразы, что мол не могу набрать калораж.
Причем всегда это очень скромный по размерам калораж.

Над этим уже хочется смеятся , а не жалеть человека
Вчера еще мы жрали так на 3000 ккал , чуть ли не несколько раз в неделю, а сегодня видите ли не можем в себя запихнуть 1500 ккал?

А это потому что теперь еда правильная, говорят мне
Такие фразы надо переводить на русский, перевожу.

А это потому, что теперь я себе все практически привычные продукты запретила, а осталось только траву жевать.

Кстати наличие очень полезных дневников на второй странице уже все молча ингорируют, потому что там полно примеров, к чему такое поведение приводит.


Вот например

viewtopic.php?f=2&t=11670&start=60

на этой странице предпоследней в невнике, человек отказывается от ужина, т.е переходит на жесткую диету

с сегодняшнего дня я без ужина.... не отговаривать, я тверда
иначе, я так и не скину никогда...

А на следующей странице дневника, последней, закономерный результат недоедания.

Эт я... Всем приветы
вес...только реветь....
что делать, хз.... походу конец моей обменке.... толстею от воздуха ъ


Ну как, по прежнему остается желание недобирать хоть минимально необходимый калораж при похудении?

Счас перед праздниками и на них произойдет очередной массовый падеж любителей диет под видом правильного питания и любителей покалечить себе здоровье под видом спорта

Опять состав форума человек на 10 уменьшиться, и все они до последнего момента будут орать о правильном питании и спорте, как зазомбированные.

У нас +20 , идем гулять.

Все проблемы от головы, с головой дружить надо, многим это не удается.
Что толку соглашаться с разумными доводами, подкрепленными десятками примеров, если дурная голова будет заставлять делать по своему?
Никакого толку.
Это обмануть не получится.

Сто раз уже видел тут такое, когда люди на словах соглашаются действовать разумно, а на самом деле делают по своему. Кого они обманывают? Только себя.

Результаты ВСЕГДА у них одинаково печальные.
Видимо это неизбежно. Только те, кто прошел свой печальный опыт, и не одного года, сможет выбрать правильный путь.
И то при наличии мозгов и умении ими пользоваться.
Чего и всем желаю

Не ,ну вообще , если судить по твоим смайликам в твоем ответе, то это очень смешно, правда?

Это тебя не предупредить хотят, а типа анекдот рассказали, чтобы похихикать вот так изо всех сил.

Что то я заметил нехорошую тенденцию на форуме.

Как человеку все распишут по пунктам без ерунды, без диет и прочего вредного для похудения контента, так многие просто пропадают типа ВНЕЗАПНО


Не туда попали видимо, по 15 кг. за месяц тут никому не обещают,как в социальных сетях похудеть внезапно, и без особых трудов.

И как то многих это тут не устраивает

С самого начала в сети принципиально не предоставляю никому и никогда никаких личных данных. Это сеть и сливать личную инфу о себе неразумно, примеров геморроев от этого у меня очень много , с знакомыми мне людьми и не знакомыми.

ахаха, насмешили

ей богу какая вам разница, я фотошопом владею, нарисую, что хотите из фигуры за 5 минут.

так что это , банальное женское любопытство?
я ни одобрения , ни порицания в глазах окружающих не ищу.
моя физическая форма нужна только мне одному, отсюда и полное равнодушие к выкладыванию фотографий и прочего, что так любят женщины.

я уже много раз отвечал на подобные вопросы, это правда
всех благ

пс

Весна началась по взрослому у нас. Вчера было +20 , сегодня приятный дождик, листва распускается во всю

Здесь губообратнозакатывающая машинка работает Они наверное по наивности думают, что меняя интернет ресурсы, они меняют и себя) Нет ребята, от себя и своего организма не убежишь, и законы биохимии для всех и везде работают одинаково!
Стамп, пламенные!

Первое мая, в тени +15, солнце, на велосипед и вперед в город.



#77

#77

Стамп, я все больше и больше утверждаюсь во мнении, что большинству ничего больше и не надо! Это тупо мои наблюдения. Не надо и все. Им нужна надежда, за которую только они и готовы ухватиться. Может тому же диетологу отдать круглую сумму денег, но чтобы получить ЕЁ, сокровенную надежду! Они будут хвататься за нее до крови под ногтями, а некоторые за любые даже траты, но чтобы быстро получить то, чего так хочется. И далее будут морочить себе и другим мозги делая шаг вперед и три назад, проделывая одно и то же и пробуксовывая на одном месте. И это все вместо того, чтобы выйти на сокровенный, медленный, но обреченный на успех путь! Путь, не основанный на сумасшедших эмоциях и прочих, будоражащих сознание вещах. Для них не понятно одно: Каждый просранный в этих мерзких надеждах и мечтах день убивает в них здравомыслящего, пышущего здоровьем, красотой и бодростью человека! Каждый такой неоплодотворенный денечек, пусть даже и невербально, уничтожает в человеке свое собственное Я и свое собственное достоинство в своих же глазах. Они то это может иногда даже и понимают, где-то в глубине души, но продолжают следовать мнению, сформированному такими же лохами, как и они сами. А может ли слепой слепого куда-нибудь увести, кроме канавы?
Надеяться можно день, год, десятилетие, всю жизнь. Живя надеждой можно эту коротенькую жизненку и загубить. А жизнь складывается из дней, как из кирпичиков. И не свершив в день то, что было должно, человек оставляет в стене жизни ни чем не восполнимые прорехи. И чем больше таких дней, тем больше сквозняка. Да вообще-то по фигу, что у кого чем кончится. Каждый сам решает, наполнена у него будет жизнь, или будет пустая как порожняк.

Велосипед это отлично! Какая красавица на велосипеде, не жиробасина свиная. Главное чтобы платье не попало в колесо, и не стянуло. Хотя еще бы лучше смотрелась)) В общем девушка в своем уме, имхо. Кто с великом дружит, тот болезнями не тужит))
Пардон что много написол, не мог быть лаконичным, жру виски третий день, праздник дня рожнения был. Но! Сегодня сделал два захода по 11 км, то есть 22 км пешком, плюс еще по магазинам ходил километра два, так что я отлично и бодро держусь.
Пламенные всем заглянувшим!

Мои поздравления , у меня днюха в мае Хороший месяц в году
Когда весна переходит в лето Сегодня тоже на велик и в город, у нас тут ярмарка, небольшая, буду сопровождать коллегу и начальника в культурной программе

#77


#77

Все лето началоь на форуме.

Новых участников больше не появляется.

Лето для форумчан почему то запретное время для похудения, ни одного нового дневника. Зато осенью попрут косяком, жалуясь на лишний вес и хвастаясь где и как кто отдохнул, сколько денег потратил.

А для меня лето наоборот суперское время. Когда мы бываем в России, я ни грамма не набираю от российской еды. Еще до похудения мы были в России, ели весь месяц отпуза. Я думала, вернемся бегемотами, а мы не набрали. Зато, когда вернулись домой, за месяц прибавили легко 5кг, при этом ели уже не так много)))
Самое страшное время - это новогодние праздники

Kittymm

Привет