Mirella, посмотрю есть ли у нас эти вина. Спасибо
А паузы в подсчёте калорий я тоже делаю. Честно надоедает тем более что уже много на глаз можно определить.
Потом опять начинаю. Особенно если новые блюда готовлю, то обязательно стараюсь считать и записать сколько там калории.

Вот это разумно - подсчитывать калорийность новых блюд.
У меня все равно многоразового питания не получается, только по старинке - завтрак, обед, ужин. А тут я уже хорошо знаю - чего и сколько можно, а что уже будет лишнее.

Самый большой противник похудения - безделье.
Когда весь день проводишь в трудах праведных, успеваешь только ненадолго остановиться, поесть и опять с головой ныряешь в несделанные дела. При этом не приходит в голову крамольная мысль съесть шоколадку, потому что мысли другим заняты.
Вот и получается, если есть чем заняться, убивается целое стадо зайцев - радует результат трудов, даже если это банально вымытые окна, желудок не стонет: "Опять я обожрался!!!", джинсы в талии чуть свободнее и даже некоторая экономия продуктов имеет место.
Но стоит сесть... найти интересный сериальчик для просмотра и понеслось...
Откуда ни возьмись материализуются чипсы, печеньки, шоколадки... и летят, летят прямо в открытую пасть.
Мозги кричат: "Зеленый чай!!! Творог!!!", а желудок вкрадчиво: "Да что тебе с одной печеньки будет?.. И шоколадка такая мааааааленькая....", а на экране героиня какого-нибудь сериала лихо вычисляет злобного убиВЦА и мозги уже никто не слушает.
А на следующее утро весы, ехидно ухмыляясь, показывают заметный привес. Джинсы застегиваются, но уже не так, как вчера. Настроение с утра испорчено и лучше бы на эти весы вообще не вставала.
У меня так.
А еще на днях мой сокурсник сообщил, что у него рак желудка. И в какой-то момент мне стало страшно за себя - может, это и для меня звоночек? Остановись, одумайся, что ты делаешь со своим здоровьем?
Ведь я же четко знаю, что мне нельзя ни вино, ни шоколад, ни апельсинки с помидорками....
Почитала еще раз о возможных последствиях моего легкомысленного поведения и ... буду менять образ жизни, потому, что онкология - это приговор. И не дай Бог когда-нибудь его услышать.
Сегодня мужественно отказалась от бокала вина за обедом. Муж был в недоумении: "Что, даже не понюхаешь????". Сейчас вот сижу и жутко хочу кофе. Допишу пост и пойду заварю зеленый чай.
И занятие себе нужно искать постоянно. Занятие!!!.. Окна никому помыть не надо???
Питание и поедание:
Капучино
Куриный рулет и вареные овощи (брокколи, цветная капуста)
Белковый омлет и тушеные овощи (цуккини, перец, помидор)
Отвар ромашки и кексы из отрубей.

Мне надо!!!! У меня окна с потолка до пола
Я вчера их мыла, а сейчас начался дождь
Опять мыть прийдется
Кстати, это ещё одна "радость " проживания в Турции. Турчанки моют окна очень часто. Думаю даже чаще одного раза в неделю

Как дела с похудением?

Мне тоже надо!!! У меня балкон 22 метра весь целиком стеклянный



Какой кошмар!!!! Ужас!!! Я свой балкон 2 раза в год мою, и то ною при этом....
Жуть!!!!

Mirella, как ты там, радость наша?

если она молчит, значит косячит!! сама писала так! выходи давай рассказывай!

Кошмар и ужас это когда женщина пашет целую неделю на работе, а в выходные моет окна!
А в Турции большинство женщин не работают. Отправят детей в школу или детсад, мужа на работу и можно целый день собой или домом заниматься.
Те кто работают на нормальной работе, нанимают домработницу. У меня подруга врач. Так она НИЧЕГО дома не делает, даже чашку не помоет. Её работа лечить людей, остальное делает домработница. Я мою сама только пока живём в этой квартире так как она маленькая, двухкомнатная. А когда купим большую тоже буду нанимать. Буду брать пример с турчанок Они очень себя любят!

Mirella, ты где?

И это правильно!!!! Себя надо очень любить! Тем более ты работаешь много!!!

Mirella, ау!!!!!!!!

Привет!

Мне-мне надо. я только два из 4 осилила, а на балкон вообще смотреть боюсь.


а я вчера не смогла отказаться... слаба... никакой силы воли...


а как ты куриный рулет делаешь? а то я уже разные варианты пробовала (с зеленью, с беконом, с булгуром, с грецкими орехами), фантазия на исходе.

Правильно, девочки, себя любить надо, и если сама себя не пожалеешь то никто этого не сделает.
Mirella, красоточка наша, выходи!

О, у меня тут, оказывается, работы невпроворот, а я в кустах отсиживаюсь!
Ленчик-танчик права - косячила. Трудным оказался в этом месяце конец цикла. Без шоколада день не проходил. Иначе не могла - крышу сносило. Обидно, что всякие отмазки типа сухофруктов или сладкого чая не проходили. Нужен был конкретно шоколад. И я его ела. С удовольствием.
Сейчас я уже адекватная. Недели на три. Даже миксер купила с благой мыслью проводить разгрузочные дни на овощных смузи.
Вчера по привычке купила шоколадный батончик. Пока несла его домой, все мучилась вопросом - есть или не есть. Усилием воли приняв мудрое решение, пошла к старшему:
- Сынок, спасай мамочку!!! Мама - на диете. Съешь шоколадку!!!
Какого отзывчивого сына я вырастила! Не отказался принять участие в акции спасения.
Вес на сегодня 57,500 кг. Пытаюсь пить смузи.

В Италии практически аналогично. Лично я считаю, что иностранные эмигранты, хватающиеся за любую работу, просто-напросто разбаловали итальянцев.
Итальянской женщине не придет в голову пойти к своей пожилой маме и помыть ей полы, она скорее наймет какую-нибудь филиппинку-украинку-румынку для этого, а сама напрягаться не станет. И дочек они растят в том же духе - они ничего дома не делают. Так что, любовь к себе - всеобъемлющая и всенациональная.

А не переехать ли мне, ленивой, в италию? )))

Да не вопрос!

Я люблю трикотаж - кофточки, свитерочки... Они мягкие, эластичные и не стесняют движение. Из трикотажа я круглый год не вылезаю, удобно.
И еще висит в моем шкафу белая хлопчатобумажная блузочка. Очень выручала, когда нужно было выглядеть как приличная женщина - с черными брюками смотрелась нарядно и без претензий. Сидела по фигуре, не в обтяжку, но плотненько.
Но вот в прошлое воскресенье в честь "мамского" дня муж решил повести нас в ресторан поужинать. Я не заставила себя долго уговаривать, быстренько выпрыгнула из свободного свитерочка, блузочку напялила и ... так и не вошла в образ приличной женщины.
Блузка бессовестно повисла со всех сторон. Такое впечатление, что с чужого плеча. Честно говоря, я даже как-то не обрадовалась, а почувствовала недоумение - весы никаких изменений не фиксируют, зеркало тоже не спешит демонстрировать мне отражение тощей особы - все мои телеса на месте. Как???
Неужели калланетика, которую я, скрипя зубами от ненависти к спорту, время от времени все же делаю дает результаты?
И, не смотря на визиты дяди Жоры с шоколадками, я все же худею?
Как бы там ни было ... С почином меня!
Теперь и в моем гардеробчике есть первая вещь, которая мне конкретно велика.