Точно такого быть не может, даже без физ активности, это мой коридор с моим весом и росстом (62,5/162) и то без учета физ.активности.
Zefirrrka не обижайтесь на нас, просто мы вам помочь хотим, много здесь людей приходит таких с диетами, с заниженным калоражем, худеют быстро, по 6 кг. за 2 недели..а потом упс, все бросают и нажирают больше чем было. А Стамп очень резкий человек, не деликатный ни разу, так что не обращайте на него внимания, хотя иногда он бывает прав. Пересчитайте свой коридор и удачи вам!

Оля-ля
Прав-то бывает, но спугнуть может... Даже пусть кто-то и делает что-то неправильно (а не все сразу всё знают), после его оскорблений уйдут с форума., хотя могли бы научиться.

Пугливым здесь вообще делать нечего, тут не детский сад

И за клевету про оскорбления вам еще придется ответить.
Я никого и нигде здесь не оскорблял.

Но лично у вас может быть считается за оскорбление совет, включить мозги и начать думать головой ?

Да и не пугается никто и никогда.
Лень да, желание получить результат на халяву да, нежелание думать да.
А вот испуганных не видел.

Видел тех, кто под это хотел отмазаться.
Типа это все так трудно, а тут еще такие невежливые, правду говорят.
Каг же так можно, кошмар

stamp
Прежде чем писать дальше в моей ветке просьба ответить на вопросы, которые я вам задала на предыдущей странице. Без этого дальнейший разговор с сами считаю нпконструктивным. А там было всего 3 вопроса. Несложно же ответить, правда?

stamp
Прежде чем писать дальше в моей ветке просьба ответить на вопросы, которые я вам задала на предыдущей странице. Без этого дальнейший разговор с считаю нпконструктивным. А там было всего 3 вопроса. Несложно же ответить, правда?

Девочки, дорогие, нашла такой вариант : на неделю сделать эксперимент - просто записывать ежедневную ккал еды. Потом высчитать среднее арифметическое и от этого отнять 10%. Как думаете?

Мне тоже хотелось бы услышать ответ, потому что я тоже подверглась жесткой критике со стороны стампа, именно из-за 1200 ккал...

Zefirrrka
Я тоже поначалу не хотела считать калории, вспомнила, как я это делала раньше-считала примерный вес, по книгам смотрела калорийность, наиболее часто употребляемые продукты считала и записывала отдельно, надоедало это вскоре, хоть и был эффект. А сейчас столько всего удобного, ничего считать и не надо... Я себе на телефон скачала, думаю и для компьютера можно найти подобные программки...

Да. Я себе пока скучала. Называется "Хикки". Но демо. Скоро срок истечёт. Пока нравится. Но если функции капитально урежут, то придёт или оплачивать полную версию, или искать замену.

Знаете, я вам специально на эти вопросы отвечать не стану, хотя могу.
Чтобы вы попробовали хоть немного, думать своей головой.
А не желаете чтобы я вам писал, так это пожалуйста, без проблем.
И удачи, она вам понадобиться.

А что же тут? Школа "здорового похудения имени Великого Стампа"...вот насмешили, человек сюда пришел за поддержкой, советами а не за оскорблениями ..жаль что вы упорно не хотите понимать что вы грубо общаетесь, ваша грубость отталкивает людей, а вы могли бы принести пользу им.

ответ у меня в дневнике.

stamp
такое чувство у вас миссия на форуме испытывать новичков! типа прошёл испытание Стампом все ок! дальше пойдешь, не прошёл вали отсюда ты слабак!! вопрос зачем оно вам надо? все вы пишите иногда хорошо но зачем людям грубить и унижать!!???? это бесчеловечно как минимум, и невоспитанно! удачи вам в ваших злословиях!! это прям черта настоящего мужчины!

Привет, Зефирка. Не пропадай, пиши как дела у тебя

ну не знаю... это чтото новенькое))
лучше определи свой коридор и посмотри, как ты сечас питаешься. Больше? меньше? или в норме?
если больше - снижай. Если мало - то нарасти немножко, только не резко, чтоб не поправится. Ну и питайся в коридоре с небольшим дефицитом. ибжу смотри

Привет, Зефирка. Я тоже думаю как Ира, если тебе калькулятор не найти, напиши свои параметры я тебе посчитаю коридор.