А что обычно запрещаете себе сладости? Тогда срывы на них неизбежны.
Поймите запреты на продукты еще никому не помогали, никому вообще.
Масксимум до конца похудения, а потом жрать

Учитесь есть все в меру.

Латош, ты права как всегда! Ну некогда человеку читать дневники, но свое мнение нужно вставить это, конечно, похвально, собственно за этим мы тут и сидим,

хочу Вас расстроить, я не отношусь к фанатичкам у которых 1000 калорий это норма ем я все и ем с удовольствием на 1600-1900 калорий при нижней границе коридора 1300, считалок я попробовала много, везде одно и тоже получилось.
а голова у женщин кружится по любому поводу )) а у меня так вообще масса причин.
Приятно, что вы за меня беспокоитесь.

ПФФ... придумать моментально можно любую отмазку, а я пишу на основании того, что я читаю.

Читаю *прыгала с Лесли*.
Значит человек не понимает что делает, если у него после болезни еще голова кружится, а он типа спортом занимается Сами себе вредим, а потом еще жалуемся.

Такой проблемы нет и никогда не было!

Да нет такой проблемы , как невозможность наесть нормальный калораж.
Это искусственно созданная проблема , вами, вы сами ее создаете своими неправильными взглядами на похудение и питание.

Вот на основе вашего меню.

Зачем овсянка на воде? НАФИГА??
Делайте нормальную, вкусную на молоке. Калорийность уже выше.

Почему кофе без сахара? Ну ладно есть любители без сахара, но кто мешает с кофе съесть кусочек нормального любого шоколада. Уже калорийность выше.

И так далее.
Не думайте, что если вы себе запрещаете продукты питания типа *вредные*, это становится правильным питанием.
Нет не становится, это остается все тем же диетным поведением, со всеми негативными из него вытекающими.

Включайте наконец голову.

Это не спорт, сами же говорили
а болезнь моя не лечится, мне предлагаете в гроб лечь?
и вообще я не Вам и не жаловалась, а констатировала факт. И, если Вы не заметили, у меня в дневнике все обращения начинаются со слова "девочки".

Вы же мужчина, зачем использовать эту ущербную форумную терминологию.
*ВРЕДННЫЕ* ПРОДУКТЫ.

Не бывает, вредных продуктов, есть только качественные и некачественные.

Здесь на форуме целый лес из терминов-обманок, из слов-вранье и все делают вид, как будто это нормально. Какая разница типо.

Да самая конкретная разница, все эти слова-обманки напралены в первую очередь на самообман и поддержание этого самообмана.

Говоришь человеку , вы едите очень мало, а он в ответ, зато правильные продукты

И все тупик,он как в такнке, ничего не понимает.

http://liwebloggerz.com/byanshi/pugache ... S&sid=JdUV

Как я похудела с 89 до 61 кг! Всего за 1 месяц!

мусорная статья про похудении.
---------------------------------------------------------------------------------------

Так вот откуда беруться эти словесные уродцы, которыми тут вовсю пользуются
затуманиявая себе и другим мозги.


=========================================================
Разумеется, я должна была похудеть во что бы то ни стало. Перешла на правильное питание, по вечерам я ходила в спортзал, если выдавались выходные — старалась проводить их активно, выезжать на природу

А чем плохо слово "вредный"? Приносит вред, значит-вредный, все логично...

Я вам популярно обьясню, но жаль , что вы это сами не понимаете.

Какой вред приносит с точки зрения некоторых форумчан *вредный* продукт?

Это любой продукт, который они не умеют есть в меру.
А вовсе не продукт плохого качества.

То, что они не могут, а точнее не хотят обуздать свое обжорство.
И тогда , на время любые продукты объявляются вредными.
Тут уже два примера из форумчан , которые сейчас пишут , это Акулина и еще , не помню кто.
А вообще этим все заканчивают, срывами до возвращения начального перед похудением веса, кто этими терминами пользуется.


У людей с нормальным мышлением это называется подменой терминов.

Если еще не понятно, я могу подробнее разьяснить.

Но человеку , хоть школу закончившему уже достаточно , чтобы понять , всю глупость и нелепость этого ложного термина.

Потому что в этих словах изначально вранье заложено.

Знаете, я вам специально на эти вопросы отвечать не стану, хотя могу.
Чтобы вы попробовали хоть немного, думать своей головой.
А не желаете чтобы я вам писал, так это пожалуйста, без проблем.
И удачи, она вам понадобиться.

ППЕЦ кидалово)) Бля, вот думаю когда предел установится? То 10 кг в месяц, потом 20, теперь уже и 30 ни почем схуднуть. Давайте уже на 50 за две недели сразу переходите, хрен ли волынку тянуть
Как-то смотрел нахаляву скачанный вэбинар про похудение, дак там реально убийственный жесткач провозглашался. И ничего, народу на нем толпы были, за не слабые такие деньги. А все очень просто. Народ не умеет смотреть дальше своего собственного носа ни на метр. Ни на один шаг не могут просчитать ситуацию. Я всегда говорю, будьте в форме, это и для здоровья всегда хорошо, и для других важных дел. Дак не, не слушают. Отжираются на убой, все какую-то мотивацию выжидают, а потом видите ли, встречается человек, которому так хочется понравиться, и надо же ведь Успеть понравиться!, пока не свинтил тот понравившийся. Либо свадьба. Здесь вообще сроки все оговорены и обжалованию не подлежат. Отсюда ноги и растут у всех этих диких предложений раздутых до гигантских размеров чисел, от того, что ни хрена не могут успеть. Заранее думать и ходы просчитывать, а не звездочки на небе считать а потом спохватываться.
Стамп, пламенные!

привет, вас с денисом читаю и радуюсь, что с ваших рекомендаций начала путь. у меня все получается, спасибо. Не страдаю, худею, ни в чем себе не отказываю. Только жаль смотреть как вы бьетесь в закрытые двери, я бы уже давно плюнула объяснять людям, что не нужно бояться еды.

Привет
Спасибо за отзыв.

Да ни с чем мы особо не бъемся.
Мы просто создаем свое информационное поле, более здоровое, здравое.
Этого достаточно, чтобы многие в мелочах меняли свои взгляды.

Например теперь уже бегать не советуют всем подряд, с любым весом.
Потому что много приводилось примеров, как это занятие с лишним весом калечит и убивает суставы ног.

Привет.

Нетипичный у вас случай или просто взгляды пока такие.

Дело в том, что большинство известных онлайн-сервисов , предлагающих рассчитать калорийности для для похудения, сильно ЗАНИЖАЮТ результат.

Большинство людей, склонны автоматически считать, что чем меньше ешь, тем быстрее худеешь. Обычное заблуждение и сервисы в этом им потакают.
Все наверно слышали о пресловутых 1200 ккал в сутки взятых с потолка.

Тут все не так просто, а сразу несколько взаимосвязанных показателей, которые нужно держать в равновесии.

Как показывает опыт многих, практически всех, понять ешь ты мало или много по ощущениям невозможно, очень скоро человек сам себя начинает обманывать и это неизбежно без всяких внешних, не зависимых от него ориентиров.

Так что расчет калорийности , хотя бы приблизительный просто необходим.
Иначе получается несколько нежелательных вариантов.

Либо человек ест много, а думает, что нормально и похудения не происходит.
Либо человек есть мало , а думает, что нормально, тогда сначала похудение происходит, а потом сильно замедляется обмен веществ и начинается ступор.
При этом люди уже привыкают и обычно все говорят, что голода не чувствуют и
себя голодом не морят, но по факту это так и есть.

К тому же по мере снижения веса , время от времени должно меняться и нормальное количество еды для похудения.

По поводу алкоголя. Да, практически нет вариантов, алкоголь и процесс похудения не совместимы. Алкоголь принимать стоит только в отдельные дни для этого выделенные из процесса похудения.
Тут вообще кроется еще одна большая сложность, о которой до поры до времени многие не подозревают.

Как долго может непрерывно идти процесс похудения?

Он не может идти все время непрерывно, даже если питание грамотно подобрано.
Организм устает , обмен веществ все равно постепенно замедляется, это процесс естественный, поэтому просто худеть и худеть бесконечно не получится.

Можно с этим бороться простым способом, каждую неделю на 1-2 дня повышать количество еды до нормы, нормы без похудения. Это все равно не сможет предотвратить усталость организма через несколько месяцев, зато сильно отодвинет эту границу.

В эти дни и можно побаловаться алкоголем. Я хочу подчеркнуть это не дни обжорства, праздника живота и так далее, это дни повышения калорийности питания до нормальной.

Разумеется вес лучше первые месяц-два контролировать ежедневно, только так можно узнать об особенностях своего тела в смысле потери веса, если результат записывать.

Ну вот как-то так

Зря вы думаете, что я этого не понимаю

Это , как тест способен ли человек вообще что-то делать, если с ним нужно постоянно сюсюкать, если он не способен воспринимать правду, иногда нелицеприятную о своем поведении, то скорее всего не стоит и время тратить.

Вот сказал правду и уже грубиян, если так зачем я буду метать бисер.

Сами по себе приторная вежливость и сюсюканье не дают никаких результатов положительных. Я вижу как засюсюканные дневники закрываются один за другим, не помогает одобрение всех глупостей, что делают их владельцы , не помогает такая вежливость им похудеть