Coffila, привет
Спасибо, муж уже лучше. Но как только смог встать с постели побежал на работу. Так что идёт на поправку очень медленно.
У тебя как?
А ты с этой "традицией " к врачу не обращалась? Может у тебя проблема там.

Получше, мышцы перестали болеть, теперь только если дерну резко шеей, больно. К врачу у нас ходить, сама знаешь как Мне как-то остиохондроз прописали транквилизаторами лечить Вот, собственно, и проблема - остиохондроз. И неаккуратность моя Мужчины, видимо, бывают двух типов: одних не выгонишь на работу, других с нее не загонишь домой. Но, хорошо хоть, тебя не заразил) Привет! Рада видеть! Тяга к сладкому пропадет со временем. Я раньше 5 конфет за раз съедала, сейчас две коробки конфет лежат открытые, но не хочется особо. А вот с жирно-углеводным беда Да, с ними заметнее прогресс. Иногда вес стоит, а объемы уходят. прочитала тут, что если с живота уходят объемы, значит это жир! С ног и низа живота хуже уходит, а вот талия и верх - улетают при похудении!)

Привет всем, ко мне заходящим!
Вес - 61,4. По объемам вернулась к моменту непонятного повышения веса. Талия - 70, живот - 83. Бедра - 57. Худеть больше продолжает верхняя часть: ключицы обрисовываются все лучше, косточки на груди. Руки худеют: бицепсы - по 26, предплечья - 24, а запястья мои, всегда бывшие 17, стали 16см Вот интересно, моя *опа собирается худеть, или я сверху буду тощей, а снизу жирненькой?
В пятницу и вчера занималась с Отм пилатесом и на ноги тренировка. Очень понравилось! Все та спокойно, нет дополнительной нагрузки из-за частых смен положения тела (лежа-стоя-сидя-лежа в минуту) Но каждое упражнение по минуте или, как на ноги, по 30 секунд - подъем, качание, статика. Кстати, статику я не люблю, ноги зажимаются, болят, не выдерживаю. А вчера получилось и в плие продержаться, и в позе стула
Сегодня я не занимаюсь, потому что погода лишила меня костей Вчера у нас был сначала снег, который за две минуты меня в снеговика превратил, потом начался дождь. Пока я шла от остановки, моя куртка промокла насквозь Сегодня, к счастью, без снега. Зато дождь почти весь день. И клонит в сон.
кстати, 1 меня тоже так клонило. Я сначала наелась углеводов быстрых , чтобы не вырубаться так уж, но не помогло и я пошла спать. Полежала полчаса и бодрячком. Думала привес будет, а получился отвес в 200 грамм. Вот и пойми этот организм

Вот уж точно, не угадаешь иногда что ждать

Coffila, привет!!!



Так всегда бывает. Худеют с верху вниз, а набираю с низу в верх! поэтому попа при похудении подледная в очереди

Я нашла выход по поводу любви к сладкому!!! если интересно читай в дневнике у меня

Janett, 2_человека, привет!

Посмотрела, только я к сахару самому по себе равнодушна. Даже приучилась уже кофе с минимум или вообще без него пить. Мне скорее лакричные палочки, похожие на шоколад нужны. Но слишком уж сладкие))

Ну и еще раз привет!
Вес - 61,3.
Наставники по марафону поглядели на мой отчет и советуют добавить к 21дэй еще что-нибудь, чтобы к концу (через месяц уже) результаты были. А я только начала наслаждаться таким похудением: много ешь ( к счастью, они не знают об этом), занимаешься спокойно... эх, а теперь опять у меня психоз в погоне за результатами начнется Вот оказывается, в чем минус таких мероприятий.
Сказала им, что мне пока к этой нагрузке надо привыкнуть. Но в конце недели, в свободные дни, добавлю ходьбу с Лесли. Если не заленюсь
Сегодня ходила на массаж спины. Меня там вминали в матрац и плющили органы своим небольшим тайским весом. Подразмяли меня деревянную В пятницу еще пойду, но уже на все тело делать. Как раз напрыгаюсь, наприседаюсь перед этим

Это какими?

Блин, я вообще не формат. У меня 15 см запястья, а талия, бедра, грудь, живот, все далеко за 100.... Это жесть, щиколотки и запястья у меня в маму узкие, от того толстые ноги смотрятся как-то неестественно с такими узостями внизу.

А хто эти люди?

Coffila, привет
Моя *опа никак не участвует в процессе набирания и потери веса. Её это не касается
Единственный рас когда у меня ушли сантиметры это когда я занималась с Джиллиан Майклс "Стройная фигура за 30 дней". Но тогда у меня совсем не ушли см на талий может и тебе её попробовать... Хотя твоей попе после Шона наверно ничего не страшно
А за результатами не гонись. Главное чтобы тебе было хорошо и комфортно. Тогда и лишние кг уйдут легко

Привет!!! Да, что за наставники? интересно!

Janett
Lana G
CİVCİV
Привет, девочки!
Наставники - организаторы марафона. Они отслеживают ежедневные отчеты и проверяют недельные. Сами давно худеющие, литературы много прочитавшие и кучу тренировок освоившие Подсказывают, если что непонятно или проблемы какие-то появились. Даже не представляю, как они это все успевают, нас же 130 человек
Lana G Я сейчас уже не помню, давно было А параметры... Я вот всегда мечтала об узких щиколотках и стройных ногах, но не судьба( А ты похудеешь, и не будет такого контраста

Приветики!
а на каком сайте марафон?
я вот тоже на местном городском форуме получила приглашение поучаствовать в похудательном забеге. Предлагается сформировать группы, чтоб равноценные по весу участники были, провести всем контрольное взвешивание на одних весах. В каждой группе будет свой наставник... вот думаю: а нужны ли мне эти соревнования?

Все эти соревнования по похудению нужны как зайцу очки.

Очередная попытка превратить в соревнование и спорт то, что никогда не должно быть спортом и соревнованием, если конечно нужны долговременные результаты, а не минута славы А потом зажоры и весь вес обратно

Когда говорят что эти марафоны призваны мотивировать, я даже не смеюсь...

Привет! Это в вконтакте группа, ссылку на которую я тебе кидала, организовала. Специально для stamp, который не разобрался, а уже осудил всех: наш марафон - борьба с ленью Мы не соревнуемся, а поддерживаем друг друга. "Первых нет и остающих", как пел Владимир Высоцкий.
Ну, с одной стороны, они могут стать дополнительным стимулом, да и общение с новыми людьми. С другой, какие цели у организаторов? Не начнут они наседать на участников, стараясь похудеть их на больше кг за определенное время? Тут лучше все узнать заранее.

Ну я вас умоляю, не надо вот этого вилять.
Все эти марафоны бьют только по одной чувствительной струне жажде соревнования. Подсчитывают кто на сколько похудел, очки это или баллы или килограммы это не важно. Если это даже вслух отрицается.

Про мотивацию я уже писал. Кому ничего не сделать без такой мотивации, типа я как все, коллективом проще и подобное, тому уже мало что поможет в реале.
Если человеку самому, одному свое похудение не нужно, то это уже трындец.
Поэтому это даже не смешно.

Поддерживать друг друга можно и без этого.